Kako izgubiti težo za 5 kg na teden doma

izgovor, da izgubijo težo, veliko množico: za novo letov podjetju ali v plažni sezoni, v novo obleko ali zaradi starih najljubših kavbojk.

Na primer, moj prijatelj je stare kavbojke, saj v času brezskrbne mladosti, motivirani in - takoj, ko se obvestilo, ki ne ustreza v njih z vsemi svojimi čari in prekomerno telesno težo, potem lakota sebe in svojo celotno družino udari. Vse užitni, sladko, okusno in škodljive vroče je bil razdeljen sodelavci na delovnem mestu, hladilnik zacvilil pristno praznino, in njen mož, dva sinova, najstnik in mačka tava po kuhinji z veliko žalostjo v očeh.

trajala rekreacijo na tešče za dva dni( to je nemogoče, da izgubijo težo, ne da bi v družbi prijateljice), na tretji dan, je zelo enostavno priti v svojo idealno "ukrep" in kulinarične način življenja za izboljšanje. Punca sumi, da je nekaj narobe, ko nisem mogel push sliko pred letom dni kupil v pantsuit.

Izkazalo se je, da je njen mož( tako, da se otroci ne v bolečinah in za družbo samo po sebi ne trpi), vsa ta leta samo nosila kavbojke v studiu, ki se tam vezene. Prijatelj samo za razvezo zakonske zveze ni teči za delo, celo dobil mačka in se odločil ponedeljek odločno iti na dieto. I, seveda, da je bila družba - to je težko, da se omeji svoje najljubše v majhen košček čokolade, še posebej, če je slab dan, veliko dela, povsod motnja.

Želim izgubiti težo hitro in takoj na vseh nepotrebnih kilogramih. Z različnimi stopnjami uspeha, smo shujšati in folk pravna sredstva( pitne med žele na dan žit - je še posebej dobro Kefir v kašo).In so zelenjavni sokovi( čeprav, kumare in zelje iz shranjevanje zelenjave brez okusa, je najbolje, da gredo breza - ampak, glede na embalažo, je veliko sladkorja žal zaradi odpovedi, smo opazili majhno skodelico čaja v majhnem krogu: Jaz sem prijatelj in niz pecivo, slovo.konec. sva preživela nekaj časa z korist, saj za čajanko so našli veliko koristnih informacij o tem, kako izgubiti težo hitro doma 5kg v enem tednu brez dieto.

kako izgubiti težo za 5 kg v enem tednu doma pogojih

po pregledih hujšanje,boljeo izgubi telesne teže:. .. pravilna prehrana in zmerno šport, ampak tako hitro ne rastejo tanke in težko samo dal gor vsa živila, navade in "Divan" zabavo Najenostavnejši stvar sem lahko z lahkoto ne - povečati delež vode, sem začel delovati nanačelo -beri želijo jesti in piti vodo, da ne želiš piti vodo, da ne želite, da bi jedli in punca je zasvojen ajdovih: . ona porabi v obliki kaše, namočeno v jogurt, v povezavi z kumare. Brez pomembnih poškodb telesu je trajalo tri kilograme na teden.

sem izgubil tudi nekaj teže: postal vsak dan hoditi več kilometrov piti soda pop ven in citronsko kislino( namesto mineralne vode), meni se je začela, da prevladujejo pari zelenjave, kot tudi prigrizek - munching nekaj sadja.

Kaj jesti, da izgubijo Rezultati teža( dieta)

naših poskusih je bila pozitivna, vendar pa še zdaleč ni zaželeno. In prešli smo k prehrani. Naše telo zahteva najljubše jedi, in jih bomo odgovorili, kozarec paradižnika ali jabolčnega soka. Na poti smo se naučili veliko receptov, kako kuhati piščanca v posodo bila v korist zdravja in teže zmanjšanje pomagal. Neopazno, smo začeli navaditi na pravilno jesti - na razvoj navado nam je skoraj mesec dni.

izkazalo, da je zelo preprosta - boste morali načrtovati meni tako, da se je izkazalo, da izpolnjuje naslednje pogoje:

1) nadomestne različne zelenjavne enolončnice,
2), dvakrat tedensko pari mesa piščanec jed: kroketi ali pleskavice,
3), dvakrat na teden, kuhana ali pečena pusto ribe,
4), dvakrat na teden, da bi jajčne jedi( umešana jajca, zakrknjeno ali pa tudi kuhano),
5) trikrat ali štirikrat na teden jesti nizko vsebnostjo maščob skuto,
6) je treba piti večvoda, lahko z limoninim sokom,
7) in enkrat na tedenth privoščiti, da bi svetlobo dan praznjenja.

Ko smo ugotovili, da smo bili pripravljeni na raznolikost našega dne s kratkimi vajami fizičnih vaj, so se sanje o želenih parametrih začele zdeti skoraj resnične.

Kompleksne vaje za zmanjšanje telesne teže "kako oblikovati sebe"

V večernih urah smo se, dve hujšimi dekleti, ne bi mogli in vreme včasih ni bilo treba hoditi. Toda pohodništvo peš za špecerijo in druge nakupe v najbolj oddaljenih trgovinah vam je omogočilo, da vržete še eno in pol do dva kilograma na teden. Samo je bilo težko upreti, da se ne boste nagradili z nekaj okusnimi stvarmi iz pekovskega oddelka. Moral sem se odvrniti od privlačnih slik. Učinkovit način je hodil po stopnicah - še posebej zame, ker živim pet nadstropij višje od moje punce.

Nismo se naučili kako kalorij, vendar smo našli brezplačen vir dobre volje in optimalne obremenitve - nesebično skakanje v svojo najljubšo glasbo. Toda za ples je potrebno samo pod tistimi skladbami, ki radi( in ne pod video programi), in da izvajajo samo tista gibanja, ki bi bila zdaj zaželena. Na koncu sem prišel do zaključka, da boste izgubili težo za 5 kg na teden vaje, vendar vam lahko in brez njih, še posebej, če si prisilno prisilite na te obremenitve.

Povzetek:

1) je mogoče odstraniti prekomerno težo in celo potrebno, vendar ena želja ni dovolj, je to potrebno z največjim udobjem za vaš organizem.
2) morate izgubiti težo za sebe in ne za moške, otroke, fantje, fantje ali ženske s sijajnimi fotografijami.
3) lahko izgubite nepotrebne kilograme in sami, vendar v podjetju, da bi sliko učinkovito in bolj zabavno.
4) ne izgubite težo za zdravila, tablete - ker po zaključku tečaja obstaja možnost, da se vrnete na prejšnje dimenzije.
5), da so vsi dodatni kilogrami izginili brez vračanja, resnično morate postati druga oseba, ljubiti sebe in se odločiti skrbeti za sebe.

In potem v enem letu, stari znanci, ki vas spominjajo kot "ženska v telesu", zagotovo ne bodo vedeli. Leto po treh - to bo mogoče in na tekmovanju na plaži mini bikini bo na prvem mestu in ujel navdušeni pogled mnogih moških.