Koristi in uporaba vitamina E doma

Vitamin E ima visoko vrednost za organizem, ki sodelujejo v skoraj vseh svojih biokemičnih procesov. Njegovo pomanjkanje povzroča plaz negativnih vplivov za vse organe in sisteme. Uporaba vitamina E in uporabo doma zaradi kompleksne celote njegovih zdravilnih lastnosti, ki se uporabljajo pri zdravljenju in preprečevanju številnih bolezni.

• vrednost vitamina
• Koristne lastnosti
• indikacije
• Kadar je dalo simptome
• primanjkljaju
• aplikacija ima
• škode
• Kontraindikacije

vrednost

vitamin vitamin E zastopana v biološkem okolju 8 izomerov Derivati ​​protokolom( skupine tokoferolov in tokotrienolov).To je v maščobi topen oljnata snov je aktivno vključena v celični metabolizem: proteinske sinteze ter hem, tkivno dihanje, celično proliferacijo in tako naprej.

vitamin E ali tokoferol, učinkovito zavira patološkega procesa peroksidacije, s čimer se borijo s staranjem, ima močne antioksidativne lastnosti, jo varuje pred negativnimi vplivi toksinov in prostih radikalov. Tako je snov stabilna na vročino, kisline, baze.

dnevne potrebe vitamina E za različne kategorije oseb:

odvečne vnosa tega vitamina naravno izvira: z urinom in blatom.

Njegova pomanjkljivost negativno vpliva na delovanje celotnega organizma, lahko delujejo kot vzrok anemije, šibkost, poslabšanja kože, las, nohtov in tako naprej. Tokoferol imajo možnost, da nadomestilo za pomanjkanje drugih vitaminov in povečati njihovo prebavljivost.

Koristne lastnosti

vzpostaviti koristno piti vitamin E, po možnosti v študiji njegovega vpliva na delovanje telesa. Zdravilni učinek tokoferol zaradi svoje prisotnosti v glavnih postopkih celično presnovo. Vitamina E koristne lastnosti so naslednje.

• Zmanjševanje oksidativnih procesov, zaviranje staranja organizma na celični ravni.
Študija 11.000 starejših oseb, starih od 67 do 105 let, je pokazala, da se je skupna umrljivost zaradi skupnega vnosa vitaminov E in C zmanjšala za 34% in incidenca koronarne srčne bolezni za 47%.
• Povečana imuniteta, zatiranje vnetnih pojavov v telesu. Zlasti vitamin E je koristen za otroke, za katere je predpisano zdravljenje in preprečevanje prehladov.
• Izboljša sposobnost tkiv za regeneracijo. Tocopherol zmanjša resnost brazgotin, brazgotin na koži, ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja.
• Spodbujanje nastajanja novih kapilar, povečan ton, prepustnost vaskularnega omrežja, izboljšanje krvnega obtoka.
• Antikoagulantne lastnosti pomagajo očistiti vaskularno posteljo iz krvnih strdkov in preprečiti trombozo.
• Pri načrtovanju nosečnosti in neposredno med njo je vitamin E zelo koristen za ženske. Ni brez razloga, da v prevodu iz grškega tokoferola zveni kot nosilec potomcev( tosos - "potomstvo", phero - "roditi").Ta ženski vitamin je pomemben za polni razvoj ploda in preprečevanje splava, izboljša delovanje posteljice, preprečuje njegovo odvajanje. Predpisano je tudi za normalizacijo menstrualnega cikla in odpravo disfunkcije jajčnikov.
• Vitamin E je koristen za moške, zato ga priporočamo za povečanje aktivnosti spermijev, kakovost sperme, preprečevanje raka prostate.
• Stabilizacija hormonskega neravnovesja v telesu, kot tokoferol, je vključena v njihovo sintezo. Ta vitamin se uporablja za kršitve v endokrinem sistemu. S sladkorno boleznijo pomaga zmanjšati krvni sladkor.
• Koristne lastnosti vitamina E za mlečne žleze so posledica stimulacije njihovega delovanja. Spodbuja rast dojk, elastičnost kože, upočasnjuje znake staranja. Tocopherol se aktivno bori proti mastopatiji, se uporablja za njegovo preprečevanje.
• Antioksidantne lastnosti te vitaminske pomoči ščitijo telo pred prostimi radikali, odstranjujejo toksine, kemikalije, radionuklide, zmanjšujejo holesterol, preprečujejo nastanek raka mehurja in drugih oblik raka.
• Spodbuja asimilacijo vitamina A, za katero je koristno uporabljati vitamin E skupaj z retinolom.
• Pozitiven učinek na delovanje srca in krvnih žil, živčnega sistema, izboljšanega oskrbe s krvjo, prehrane srca in možganskega tkiva, preprečuje nastanek in zdravljenje Alzheimerjeve bolezni.
• Izboljšano dihanje tkiv, prehrana. Vitamin E je koristen za dojenčke, za katero je med laktacijo predpisan ženskam.Še posebej se nanaša na prezgodnje in šibke otroke, ki potrebujejo pomoč pri obnavljanju telesnih funkcij.
• Hipotenzivne lastnosti tokoferola se uporabljajo pri zdravljenju hipertenzije in drugih kardiovaskularnih patologij.
• Sodeluje pri proizvodnji kolagena in elastičnih vlaken, ki zagotavlja izboljšanje stanja kože, njeno elastičnost. Spodbuja zadrževanje vlage v plasteh dermisov, preprečuje nastanek senilne pigmentacije. To pojasnjuje, zakaj je vitamin E koristen za kožo obraza.
• Povečana telesna in duševna vzdržljivost telesa.
• Vitamin E je uporaben za dlake, za katere je predpisano, da izboljšajo cirkulacijo krvi v tkivih glave, izboljšajo njihovo prehrano, nastanek novih celic v vrečah za lase.
nalaganje. ..

Indikacije

Uporaba tokoferola za zdravljenje in preprečevanje, po možnosti pod naslednjimi pogoji:

• hormonsko neravnovesje;
• disfunkcije imunskega sistema;
• napake v menstrualnim ciklom, premenstrualni sindrom, menopavza;
• načrtujejo nosečnost, je tveganje za spontani splav, je obdobje nosečnosti otroka;preprečevanje
• miokardnega infarkta;
• bolezni srca in ožilja;
• bolezni dihal( astma);
• zdravljenje ali preprečevanje sive mrene;
• kronična bolezen in dolgotrajna tečaj;
• okrepljeno izvajanje;
• rakavih bolezni;
• izhod iz hude razmere, operacija, kemoterapija;
• alkoholizem, kajenje;
• patologija in motnje živčnega in mišičnega sistema;
• disfunkcija prebavnega sistema( jeter, trebušne slinavke, žolčnika).
loading. ..

Upoštevajte, da osebe, ki trpijo cardiosclerosis z zgodovino kap ali miokardni infarkt, kot tudi otroci, nosečnice in doječe matere, da je poraba vitamina E je mogoče le na nasvet zdravnika, in v strogo določenih odmerkih.

Ki vsebuje

glavne vire hrane za tokoferol so določene rastlinske proizvode.

najvišja koncentracija snovi prisotne v pšeničnih kalčkov. Menijo, da redno uživanje različnih rastlinskih olj( sončnično, olivno, bučno, sezamovo, mandljevo) zagotavlja potrebno telo za dostavo tokoferol.

pa ni priporočljivo, da jih podvrže toplotni obdelavi, je zaželeno, da se uporabljajo naravni proizvod, kot so solatni prelivi.

manj vitamina E ima koncentracijo masla. Precej tokoferola zastopana v matice( mandlji, arašidi), žita, manga, avokada, zelišča, semena, koruza. Prav tako je ta vitamin najdemo v mleku, siru, jetra, meso, ribe, korenje, jajčnega rumenjaka.

Nekatera zelišča imajo tudi veliko koncentracijo tokoferol: regrat, koprive, malin liste, lan in lucerna.

prisotnost vitamina E v hrani zastopa količinske kazala v naslednji tabeli:

pomembno vedeti, da vitamin E najdemo v hrani, ki je odporen na kisline, lugi in temperaturah do 200 stopinj. Skoraj nespremenjena je njegova vsebina v izdelkih, med kuhanjem, sterilizacijo in ohranjanje. Razpadejo

Simptomi

pomanjkljivost Pomanjkanje vitamina E povzroči poslabšanje splošnega stanja telesa in ima naslednje značilne lastnosti: zmanjšanje

• v seksualne želje pri moških - sperme poslabšanja, ženske - motnje v menstrualnem ciklu, suhost vagine med menopavzo naraščanjegove neprijetne simptome( izpuščaj, spremembe razpoloženja, vročinskih oblivov, itd);
• mišična oslabelost;
• Znižanje imunski odziv;
• med nosečnostjo lahko razvijejo zapleti pri nosečnosti;
• oteženo dihanje;
• pojav ali povečana pigmentacija na koži, ki jih posuši;
• poslabšanje stanja las in nohtov;
• dolgotrajen proces celjenja poškodovane kože;
• moški imajo lahko videz krči in bolečine v mišicah nog in posledično prepreči pojav ohromelosti;
• otroci opazili letargijo, apatija;
• oslabljeno pozornost;
• motnje v delovanju srčne mišice;
• glavobol;
• presnovne motnje;
• živčnost, depresija, razdražljivost.

Features

vlogo vnosa vitamina E je koristil, je potrebno izvesti sprejem na receptin pri navedeni odmerek, kot se lahko pojavijo neželeni učinki tako na pomanjkljivosti tokoferola in njenih presežkov. Naslednje značilnosti uporabe se morajo zavedati:

• Pri določanju odmerka vitamina E, je treba razlikovati od sintetičnega naravne snovi. Prva je oznaka "d", drugi - «dl».Biološko aktivnost naravnih tokoferolov 2-krat močnejši od sintetičnih. Zato je zadnji odmerek je običajno višja. Vitamin E je lahko prisoten na enkrat v dveh oblikah: ter v naravnih in umetnih, ampak bolje, da izberejo enega od njih, da vzpostavi natančno odmerjanje.
• Uporaba tokoferola kože na obrazu lahko uporablja ne samo znotraj, ampak tudi lokalno ali doda kreme za lase - uporaba masko s to snovjo( običajno v kombinaciji z repinca).
• V sočasno prejme več vitaminov je treba upoštevati njihovo medsebojno delovanje. Z tokoferol združljive z vitamini A, C in D. Selen poveča svojo dejavnost. Tokoferol magnezij izboljšuje prebavljivost. Vendar pa obstajajo antagonisti - na primer, železo, prebitek, ki se zahteva za vitamin E tokoferol
• sprejem skupaj z antikoagulanti( kot so aspirin, ibuprofen, klopidogrel, varfarin in druge) lahko povzroči krvavitev. Enake posledice ima lahko za posledico, in visoke odmerke.
• tokoferol poveča aktivnost zdravil iz skupine nesteroidnih protivnetnih( diklofenak, ibuprofen, itd), kot tudi steroidne učinkovine.
• dozirne vitamina E kapsule nastavljena, odvisno od bolezni. V povprečju je 100-300 miligramov na dan. Seveda - 1-2 mesecev. Priporoča, da se zdravila med obroki, piti na prazen želodec ni zaželeno.
• Zaradi antioksidativnih lastnosti tokoferol ne bi smeli vzeti v kemoterapije in sevanja zdravljenje tumorjev, da bi se izognili zmanjšanju njihove učinkovitosti.
• z viri hrane vitamina E, je treba imeti v mislih, da vsebujejo veliko količino kalorij. Treba je opozoriti, da se jedo pecivo in sladice lahko znižanje prebavljivost tokoferol.

škoda

Negativni učinki pri jemanju vitamina E se pojavijo redko in običajno povezane z uporabo velikih odmerkov snovi. Rahel presežek doziranja ima navadno izrazitih manifestacij, in seveda izhaja presežek: z urinom in blatom. Vendar pa je lahko precej prevelik odmerek ali daljši uporabi vitamina povzroči resno škodo za zdravje ljudi. Znaki odvečne tokoferol vključujejo:

• okvara vida;
• omotičnost in glavobol;
• letargija, apatija;
• zvišal krvni tlak;
• slabost, hepatomegalija, driska;
• motnje krvavitve, krvavitev;
• bolečine v želodcu in srcu;
• povečal stopnjo dihanja;
• krči in bolečine v mišicah.

Običajno zmanjšanje odmerka ali zavračanje vitamina odpravi negativne pojave in normalizira zdravje.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za jemanje tokoferola so:

• reakcije preobčutljivosti kože;
• sprejem zdravila, ki vsebujejo železo in antikoagulante;Individualna nestrpnost
• ;

Z veliko skrbjo in strogo po priporočilu zdravnika se vitamin E uporablja za kardiosklerozo, miokardni infarkt, tromboembolijo.