Slabe navade, še posebej med mlajšo generacijo -, ki jih je že dolgo iz mode.
V civiliziranih državah, najstnik s cigareto in pločevinko piva izgleda divje in zagotovo ne uživa spoštovanje njihovih vrstnikov.
Enako velja tudi za odrasle.
Tukaj si predstavljate uspešen ameriški ali evropski vrh direktorja, kajenje kot lokomotiva in dudlyaschego v pretirane količine alkohola?
S tem odnosom do življenja, ne more doseči ničesar.
Če imate slabe navade, da je čas, da razmislite, kako prenehati piti in kajenja.
znebiti svojih razvad, lahko spremenite svoje življenje na bolje, izboljšati svoje zdravje in prihranili dovolj denarja, da ga vlagajo v nekaj koristnega, saj alkohol in cigarete - ne preveč poceni.
Zakaj sem nehal piti in kaditi?
vem, zdi čudno se mi, da je večina mojih prijateljev je povedal: Met piti in kaditi, naj le popolne alkoholiki in kadilci, kadi 2 škatli cigaret na dan.
Če pijača ni tako pogosta( npr 2-3 krat na teden), alkohol tobak aromatične, ni nič narobe s tem.
Tako na rojstne dneve, jelen, dekliščin, različna praznovanja, lahko alkohol pour reko, vendar to ni vsak dan, zakaj skrbi?
Neumnost!
Kar se mene tiče, "pitje v zmernih količinah" - kozarcu dobrega vina / penine ali kozarec žganja / vodka / viski( ki je res všeč, da je tukaj).
Karkoli nad normalno - preganjanje njegovega telesa.
tobačni dim, ki na splošno ne more biti kompromisa: kajenje samo neumne ljudi, strahopetci in poražence, ki masko svoje negotovosti cigareto in primitivnosti.
Ne iskati izgovorov.
že začeli razmišljati o tem, kako prenehati piti in kaditi, ker ima veliko razlogov:
- prihranek denarja;
- skrb za njihovo zdravje;
- dobili veliko priložnosti, da ne zapravljajo svoje življenje zaman;
- prvi korak na poti do uspeha;
- uvod v razponu od pametnih in samozavestnih ljudi, ki ne potrebujejo strup, da se sprostite in pomiri.
Quit kajenje in pitje moti tukaj. ..
teh razlogov menim, da je edini razlog, da ljudje preprosto ne morejo prenehati piti in kaditi - da je njihova slabost in nepripravljenost izvajati svoj načrt.
Vse ostalo - ni vredno pozornosti izgovorov.
srečo za vas, strokovnjaki, ki sodelujejo pri zdravljenju alkoholikov in narkomanov, so bolj lojalni slabiči in pojasniti izzive, s katerimi se srečujejo, kar je skoraj dober razlog.
vsi razlogi, zakaj ljudje ne morejo quit pitje in kajenje, lahko razdelimo v dve veliki skupini:
-
fizično.
Nikotin in alkohol, če se porabi v velikih odmerkih za več let, je res zasvojenost.
Ta strup je predstavil v našem telesu in če ne piti in ne kaditi za nekaj časa, da upočasni nastajanje nekaterih hormonov, kot smo in sporoča telo. Ta izjava
lahka različica umika drog.
Kaj se bo zgodilo, če boste nehal kaditi?
-
Psihološka.
Ti razlogi pogosto ne nam omogočajo, da nehala piti in kaditi.
osvoboditi telo iz dejstva, da je ne bo dobil nikotina in alkohola, je veliko lažje, kot da dajo s tem dejstvom, psihološko.
Zakaj je tako težko prenehati kaditi in piti?
pogosto mogoče opazovati takšno sliko: ljudje spoznali, da porabijo preveč alkohola in nikotina, našel način za razvrščanje, kako prenehati piti in kajenja, kot je potekala za nekaj časa, nato pa - enkrat zlomil.
Pustite navada, je veliko lažje, kot da ostanejo do konca življenja, ne da vrniti v to.
da bi končno nehal kaditi in piti, morate:
-
razumeti razloge, ki vas motivirajo, da bi dosegli za cigarete in steklo na: željo, da se zdi, hladilnik, stres, nemir v svojem osebnem življenju, itd
Rešite vse svoje psihološke težave, da vas ne bodo več ponovili pri pitju in kajenju.
-
Zavrnite komunikacijo s podjetjem, ki vas potiska v alkohol in cigarete.
Če vsi vaši prijatelji pijejo in kadijo, se prej ali slej zlomijo in sledijo njihovemu primeru.
Ali naj iščem prijatelje, ki vodijo bolj zdrav način življenja?
Enostaven način prenehanja kajenja
-
Poiščite motivacijo.
Brez nje je na splošno težko prevzeti nekaj resnih poslov.
Na primer, opazite, kako se vaše zdravje izboljšuje iz dneva v dan, ali pa lahko izračuna, koliko denarja prihranite, če se odreče slabi navadi.
Kakšen je najboljši način za to: zapusti pitje in kajenje ali poiščite pomoč?
Vsakdo to odloči zase.
Če potrebujete psihološko pomoč, komunikacijo s tistimi, ki so imeli po isti poti kot vi, ali motivacije v stilu "ti so prišite gor vialo, če pijete vsaj kozarec ali dimljeni vsaj eno cigareto, boste umrli," ni nič narobe s temprosim za pomoč.
Centri za pomoč, ki pomagajo znebiti odvisnosti od alkohola in nikotina, v katerem koli mestnem obilju.
Če ne želite porabiti denarja za to in menite, da ste zelo močna oseba, odgovorna za vaše življenje, lahko ukrepate sami.
To vam bo lažje prenehati s pitjem in kajenjem, če:
-
Začnite šport.
Šport, alkohol in cigarete so na splošno nezdružljivi koncepti, to boste razumeli po eni uri usposabljanja v dvorani.
-
Vzemi svojo kariero.
Zavrti v krogu uspešnih ljudi, boste razumeli, da nobeden od njih ne pozdravi slabih navad.
- Razdelili boste zasluženi denar , tako da vam ne bo treba ostati na pijači in cigaretah.
-
Poiščite hobi.
težko najti prosto hobi, zbiralec tako bolje kupiti blagovno znamko, ki je še ni v njegovi zbirki kot steklenico konjaka in škatlo cigaret.
- Izpolnite svoje življenje z različnimi užitki - srečni ljudje se ne smejo oropati z strupi.
Za vse, ki želijo premagati željo po alkoholu in cigarete
uporabno, da si ogledate ta video:
lahko nehal kaditi in pitno sam?
Da, seveda lahko!
Zgodovina pozna na tisoče primerov, ko so ljudje brez posebnega zdravljenja zavrnili droge, ki so jih uporabljali že vrsto let.
Ampak precej lažje je prenehati s pitjem in kajenjem.
Povedal vam bom zgodbo.
Moški mojega prijatelja je najprej pil "vse, na počitnicah" in veliko prekahtal.
Nato so se spremenile delovna mesta in postala še pijača, kar je povečalo število porabljenih cigaret.
prva punca, po nasvetu svoje matere v zakonodaji, ki "potrebujejo moški, da se sprostite," Poskusi, da ne bodite pozorni na to.
Ampak, ko je pijača postala dnevno, in zjutraj moža se je začelo s cigareto, je začela vprašati, prisežem, povprašati.
Nič ni pomagalo in deklica, ki je zbrala stvari, je zapustila.
mož je bil prestrašen, hitro izbruhnila z vsemi pijani prijatelji so, zamenjal službo, popolnoma nehal ne dotikajte piti in ne kaditi, in za tri leta ali cigaret ali alkohola.
Deklica mu je dal še eno priložnost in se vrnil.
Zmogljiva motivacija in železna volja sta mu omogočila, da reši svojo družino in vrne svojo ljubljeno ženo.
Torej, če želite, se lahko znebite slabih navad in sebe.
Razumem, kako prenehati s pitjem in kajenjem , ni tako težko, kot se vam zdi.
Če se ne morete posloviti od svojih slabih navad, potem preprosto niste dovolj motivirani in ne preveč močni.
Izobražujte znake, ker nikoli ne potrebujejo šibljitve.