Kako obnoviti prsi po porodu? Kako vrniti obrazec?

solze Welling, v njegovih očeh, ko v ogledalu, ki jih vidite svoje povešanje prsi. Pomagali vam bomo rešiti ta problem v kratkem času in ponovno vzpostaviti samozavest, kot ženska.

materinstvo Joy preseže čustva staršev. Konec koncev, končno je prišel dan, ko je majhen človek, sad njune ljubezni je v vašem domu, starši rahlo nasmejan, gubanje njegovo Prćast nos. Prvi diapering, kopanje prvi, prvi sprehod na svežem zraku. .. S prihodom otroka, novi starši življenje korenito spremeni svoj ritem. Vse, kar potrebujete pravočasno, da boste imeli čas: pranje, pat, kuhanje hrane, čiščenje.

In za tako divji ritem, veliko novih matere nimajo časa slediti svoj videz, še posebej njeno sliko. Vendar pa je med nosečnostjo in dojenjem spremenila svojo obliko, in če ne bi bilo v času, tako da ima prvotni videz, potem ko bo nekaj časa, bi bilo veliko težje.

prva stvar, ki moti mlada mati - je nastanek strij po porodu, ki lahko kjerkoli razvoj na telesu, vključno prsih. Da, kakšne so razširitve? Dojka je postala vihra in izgubila svojo prejšnjo obliko. Kako obnoviti prejšnjo elastičnost in obliko, kaj naj storim za to?

Viseče prsi po dostavi: kaj storiti?

Želim vas opozoriti takoj, da nisi edina ženska, ki je ostala sama s tem vprašanjem. Težave pri razganjanju prsi po porodu so pomembne za vse ženske, ki rodijo. Tudi za tiste, ki imajo majhne prsi, in tudi s tem v času nosečnosti in dojenja je bila predvidena za njeno pravilno nego.

pa zategovanje prsi lahko vsak od vas, vendar boste morali, da se ukvarjajo s tem vprašanjem resno. Najprej pogovorimo o tem, kako stanje prsi vpliva na nosečnost in dojenje.

mlečna žleza sestavljena iz maščobnega in vezivnega tkiva, in žleznega trupa, ki so razporejeni na tanko plastjo maščobe. To pojasnjuje, zakaj v zadnjih letih, tudi v nulipare ženske prsi izgubi elastičnost in začne sag.

Med hormonskih sprememb v telesu ženske, ki pripadaet samo za čas nosečnosti in dojenja, ta proces je še posebej intenzivno. Ampak, preden ta problem več dejavnikov: je

1. bil zagotoviti pravilno nego prsi v času nosečnosti in dojenja trajanja
2. dojenja in koliko pravilno je bila zaključena
3. prav si dal svojega otroka na znesek v generacijo dojk
4. od materinega mleka
5. Kakšna je oblika prsipred nosečnostjo in njena koža
6. velikost drobnosti
7. Dopolnil ali rehabilitacija obdobju, katerega trajanje je treba opozoriti, 6 do 8 mesecev
8. Genska nagnjenost

, da je v nekaterih primerih velikost dojk po obdobju laktacije manjša kot pred nosečnostjo. Odvisno od količine proizvedenega mleka lahko ena prsa postane večja od druge. Obstajajo flabbiness, drsenje, striae in kapilarno mrežo. To velja za normo, ker ena ali več zgoraj navedenih težav izpolnjuje vsaka ženska, ki rodi.

Kako, da si opomore po prsi

hranjenje Restore prsi, ko je mogoče in tudi potrebno, hranjenje. V nekaterih primerih so ženske celo dosegle boljše rezultate kot pred nosečnostjo. Zato ne panirajte in bolje rešite težave. Potrebovali boste le potrpljenje, veliko željo in voljo.

Torej, kaj vpliva na elastičnost kože? Vsak od vas ve:

• Kolagen elastina

Hyaluron Po drugi strani pa vpliva na stopnjo vlage in negujejo kožo, brez katere je nemogoče obnoviti njeno elastičnost.

tiste mlade mamice, ki zagotavlja ustrezno poskrbeti za prsi med nosečnostjo, bo malo lažje, da se ukvarjajo s problemom. Od prvih tednih nosečnosti je prišlo do spremembe v hormonskem ozadju, tako da je v prsih, v prvi vrsti potrebuje aktivno podporo. Tj:

1. morali nositi pravo
2. modrček ponoči nositi posebne teme za podporo
3. Zagotovite prsne dvižne zdravljenja 2-krat na dan
4. zagotoviti ustrezno prehransko
5. Redno vodne masaže prsih in gimnastične vaje
6. Pazi držo
7. Razvajajte prsi hranilna maska ​​

tam, morate opraviti svetlobne dejavnosti, ki jih je treba, da bi ohranili tonus kože na prsih.

Ampak nazaj k vprašanju, kako obnoviti prsi po hranjenju. To je varno reči, da vsa pravila skrb za prsi med nosečnostjo je treba opraviti med in po dojenju.

prsi obnova po porodu

, vendar, če ste zgrešili bistvo, in ni zagotovil ustreznega kožo nego prsi med nosečnostjo, zdaj pa je treba, da po svojih najboljših močeh, da se zagotovi dober rezultat.

Prvič, boste morali, da prižge pozitiven in vseh zgoraj navedenih postopkov se izvaja z velikim veseljem. Revidira svojo prehrano in način življenja. Ne pozabite, da je srečno stanje organizma kot celote vedno pritegne dobre rezultate. Bolj, da nisi sam s tem problemom.

Ampak da se ne omeji le na tiste postopke. Zdaj ste lahko dodali precej obremenitev in uporabi bolj tradicionalne metode in dosegli hitrejše rezultate. Tradicionalne metode - za masažo in masko.

domače maske

• skuta maska ​​Mix 2 žliciskuta z 2 žliciolivno olje. Predgretje 7 TSPnaravni med v vodni kopeli s sobno temperaturo in jo zmešamo s skuto pire
• Pripravljena masa dodamo 1 žlicoaloe sok. Dobro premešamo in se uporabljajo na področju prsnega koša, od spodaj in svetlobo, masažo gibanje gibljejo v zgornjem delu cone
• Put plastično folijo in obdržati masko, preden se posuši. Sprati s toplo vodo. In zdaj, pozor! Po takem masko, se domneva, da imajo masažni jet Vključite tuš
• na toplo vodo in gibanja tuš gumb lahko v smeri urinega kazalca, najprej eno masažo prsi, nato pa drugo. Lahko izbirate temperaturo vode, s tem, da koža izpiranju

vitamin medena maska ​​učinek

dviganje Zmešajte enake deleže medu in vode. Dodajanje vitamina A in kapsul E, dobro premešamo in uporabljati na problematičnih področjih. Po 20 minutah speremo z vročo vodo. Obrišite prsih z ledenih kock.

Masaža prsi po porodu

kombinacija maske za nego kože na prsih in masaža daje odlične rezultate. Masaža lahko opravi svoje ali iti k specialistu v kozmetičnem salonu.

Za povečanje masažni učinek na domu je priporočljivo uporabljati na kožo oljčno olje z dodatkom 4 kapljice eteričnega olja mareličnih koščic ali grozdja.

1. masaža je mehka krožni gibi v smeri bradavičke. Njegove roke, preden je treba postopek dobro podrgnil in naoljena
2. morali začeti masažnih kapi od spodaj navzgor. Nežni kapi je treba izvesti za 1 minuto na vsaki dojki
3. naslednji korak - okrožnice. Start iz centra prsih in smeri depresije mišic. Potem, na dnu in navzgor. Takšen predlog je treba izvesti za 2 minuti na vsaki dojki
4. krožnimi gibi preživijo segrevanje prsi, od sredine ključnico na bradavičke. Bodite na tej vaji za 2 minuti na vsaki dojki.
5. Nazadnje ponovite prvo vajo za 1 minuto na vsaki dojki

vode in masaže pomagajo spodbuditi proces obtoka krvi in ​​krepitev mišic. Ampak, da bi dosegli še bolj močan učinek, je treba narediti telesne vadbe

vaje za prsi

po porodu obnoviti elastičnost prsi, je priporočljivo opraviti vsak dan za nekaj preprostih telesnih vaj.

1. Stand pred steno na dolžino roke. Lean roke proti steni in počasi poskusite dotik prsi na steno.Če je ta vaja je težko za vas, potem lahko začnete z blizu območja, postopoma povečuje. Opravite to vajo 10-krat
2. Roke na hrbet na ravni pasu. Povežite jih in jih potisnite med seboj 30 krat. Ste cenili, katere mišice delujejo v tej vaji? Ja, tisti, ki vam omogočajo, da obnoviti elastičnost mišičnega tkiva
3. Sprostite se in spet pridruži roke za višino pasu. Vodenje ravno držo, poskusite, da jih poberem na to višino, ki jo bo lahko premagati. Ponovite 9 krat
4. je na priročnem mestu na stolu. Pridružite roke na prsih in poskusite znova, kot če bi jih potisnite v drug drugega. Ponavljajte šoke do 15-krat.Še enkrat, še enkrat, poslušaj, kaj mišic delate med vadbo
5. pomočite roke do višine popka in ponavljajo iste šoke, ki
6. v prvem primeru Premik roke v enakem položaju nad glavo.Še enkrat, ponovite 15-krat tremor rok
7. Relax. Stojalo z nogami ramen širina narazen, rokami iztegnjenimi na straneh. Upognite kolena na prsih, in poskusite zmanjšati rezilo na hrbtni strani. Vajo ponovite 15-krat

te preproste vaje, ki jih lahko v vsakem trenutku dneva, ko je primerno. Ne pozabite, da brez truda, ne boste dosegli želenega rezultata. Po vaji ne bi bilo škoda je, da si kontrast tuš.

Za tiste, ki imajo hišo posebno simulator, funkcijo, ki je namenjena ohranjanju vseh skupin prsne mišice, lahko varno uporabljati.

Kako odstraniti strije na prsih po porodu?

strije na prsih - to je še en dejavnik, ki vodi vsako žensko začudeno. In kljub temu, da jim ne povzročajo bolečine, vendar prisiljeni žensko za dokončanje, še posebej v poletnih mesecih. Low-cut obleke in jakne Halter kopalke - vsi ti elementi ženske poletne garderobe ni prijetna za enega razloga - pomanjkanje tega bo viden drugim. Vendar pa ni nujno, iz kompleksov okoli njega, in v času, da se znebite njih, no, vsaj do ravni.

način, lahko strije na prsih pojavijo kot posledica drastično hujšanje.

Video: Kako odstraniti strij po porodu?

dobre rezultate v boju proti strijam kažejo cosmetologists, uporabi v ta namen različne olupke, ultrazvočne terapije in obloge telesa. Toda za boj z razširitvami je mogoče in v hišnih razmerah.

boj ta neprijeten pojav lahko pomaga oljčno, laneno seme in katero koli drugo rastlinsko olje. Sestavljen je iz naravnih rastlinskih olj vsebuje veliko količino vitamina E, ki spodbuja regeneracijo kože. Za dober razlog se imenuje tudi vitamin mladosti.

Odstranitev strij je odvisen od:

• starost
• Velikost
• Zagrižen

Znebiti njih in dobili dober rezultat, moramo delati in redno uporabo naravnih olj.

učinkovit recept, ki vam bo pomagal znebiti strij

Zmešamo 50 ml naravnega jojobe in avokada. Sedaj izmenično dodamo k zmesi takih olj:

• 10 kapljic rdeče mandarine - mix
• 10 kapljic Neroli 100% - mix
• 10 kapljic rožmarin - mix
• 20 kapljic sivke - mix
• 10 kapljic jasmin - mix

Nastalo olje prelijemo v stekleničko, tesnoZaprite ga in ga postavite na temen kraj za en dan. S takšno sestavo, boste lahko hitro znebiti strij na katerem koli delu telesa.

Pomembno: Upoštevajte, da morate za odstranjevanje strij uporabiti samo naravna eterična olja, ki so bila izpostavljena hladni stiskanju in parni destilaciji!

Poleg tega ne pozabite izvajati zgornjih metod. Upoštevajoč vsa priporočila v kompleksu, boste v kratkem času lahko dosegli dobre rezultate.

Končno, zagotovite pravilno prehrano. V prehrani morajo biti prisotna živila, bogata z beljakovinami - piščanci, svinjsko žlico, oreščki, mlečni izdelki itd. Ne vključujte maščobnih živil v prehrani, opustite kavo in alkohol.

Dviganje prsi po rojstvu

Če želite obnoviti konturo, obliko in višino prsnega koša, lahko uporabite bolj radikalne metode. Na primer, mastopexy. Takšen kirurški poseg je naveden, ko se mlečna žlezda spusti. Med operacijo se odstrani kos raztegne kože, ki ji sledi tvorjenje pravilne konture prsi in njene fiksacije.

Takšna operacija se praviloma ponudi ženskam z dobrim tkivom in čudovitim oblikam prsi, vendar z rahlim izpuščanjem. V večini primerov ženske spadajo v to kategorijo, katere prsi so zaradi nosečnosti in dojenja prevzele nepravilno obliko.

Mastopexy velja za precej zapleteno operacijo, vendar daje dobre rezultate. Obdobje rehabilitacije traja približno mesec dni in vključuje obrabo posebnega tlačnega perila, uporabo antibakterijskih zdravil, redne konzultacije z zdravnikom. Med rehabilitacijskim obdobjem se ženska ne sme udeležiti težkega fizičnega dela in uteži. Brazgotine po operaciji so komaj opazne in sčasoma izginejo v celoti.

V vsakem primeru, v proces dostave in dojenja, mora vsaka ženska pravilno pripraviti svoje telo, še posebej dojke. Da bi se izognili neprijetnim pojavom, je treba telo pravočasno zagotoviti pravočasno.

Video: Kako zategniti prsni koš po porodu