Majhna, vendar zelo koristna klorella

Chlorella je bogata s klorofilom je hitro pridobiva popularnost med ljudmi, ki skrbijo za svoje zdravje. Ta mikroskopsko užitne morske alge ima ogromen razpon uporabnih lastnosti za človeško telo - od izboljšano odpornost na učinke proti raku.

Kaj

Chlorella Chlorella je enocelični zelene alge, ki se štejejo za najbolj starodavne predstavnike flore planeta. Prebiva v glavnem v sladkih vodah in ni razširjena. Visoka vsebnost klorofila, Chlorella aktivno obogatijo vodo s kisikom. Kako lahko ima Chlorella v naravnem okolju, je bilo videti na fotografiji spodaj:

Chlorella je sposoben sintetizirati vse potrebne snovi za - beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini. V obliki suhe biomase vključuje bolshe50% beljakovin, ki ga 40 aminokislin, ki obsegajo vse potrebne pravice predstavljeno. V mesu in perutnini, na primer, vsebuje samo 26% beljakovin.

Skupaj 1 gram suhe Chlorella vsebuje skoraj popoln seznam bistvenih vitaminov, elementov v sledovih in minerali. Tukaj lahko najdemo provitamin in vitamin A, vitamin B, vitamin C, K, PP, E, D, folna in pantotenske kisline, biotina. In tudi - kalcij, kalij, baker, jod, železo, žveplo, kobalt, magnezij in mnogi drugi.

Chlorella ali spirulina?

Chlorella je bližnji sorodnik spiruline. Oba sta alga, bogata z različnimi vitamini in mikroelementi. Spirulina je modro-zelena alga, ki vsebuje veliko beljakovin in železa. Je enostavno, skoraj popolnoma absorbira telo, ki ima ugoden učinek na to.

tudi v naslednjih točkah lahko pripišemo Spirulina prednosti:

• deluje mehkejši kot Chlorella brez povzročanja težav z občutljivimi črevesja;
• vsebuje uporabne maščobne kisline - gama-linolenske in linoleinske;
• vsebuje phycocyanin, ki je vključen v njeno sestavo, proti lastnostim raka.

Tisti, ki so šele začeli, da se potopite v svet zdrave prehrane in prehranskih dopolnil, ki se pogosto sprašujem: Chlorella ali Spirulina - je bolje, da izberejo, kje bolj dobra za telo in kako se razlikujejo.

Kljub temu, da imajo Chlorella in Spirulina podoben nabor lastnosti, in tako ima zdravilen učinek na telo, pa so nekatere razlike v vsebovanih hranilnih snovi. Ker ne moremo domnevati, da so zamenljivi, temveč se med seboj dopolnjujejo in se uporabljajo za doseganje različnih rezultatov:

• Chlorella je bogata s klorofilom, s čimer se lahko očisti kri, tako da se pogosto uporablja v različnih programih detox;
• Spirulina je vir beljakovin in železa, zato jih uporabljajo športniki zaposlovanju mišic, ki se uporablja, in je koristen tudi za izboljšanje dela srca in možganov.

Ni nujno, da izberete eno stvar. Chlorella in spirulina medsebojno dopolnjujeta.

Nasvet: lahko nadomestni tečaji Chlorella in Spirulina, da se doseže največji učinek z njihovo uporabo: 3 tedne ob ena dodatna tedenski premor 3 tednih jemanja drugega. Takšen program bo pomagal očistiti telo in okrepiti imuniteto.

Koristne lastnosti Zaradi svoje sestave, Chlorella ima velik izbor koristnih lastnosti za človeško telo. Poleg dejstva, da je vir vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, Chlorella je tudi koristno, da:

• pomaga pri preprečevanju visokega krvnega tlaka( hipertenzije);
• izboljša prebavljivost živil, zlasti - maščobe;
• je močan in učinkovit antioksidant;
• zmanjša tveganje za anemijo, edem, proteinurijo( zvišana koncentracija beljakovin v urinu) pri nosečnicah;
• pomaga pri boju proti diabetesu;
• pospešuje celjenje ran, regeneracijo celic in tkiv telesa;
• odstranjuje težke kovine iz telesa in ga ščiti pred njihovimi učinki;
• krepi imunski sistem;
• očisti kri, jo oksigenira;
• lahko očisti telo( zlasti jetra) pred škodljivimi in strupenimi snovmi.

Poleg tega je uporaba Chlorella je uspelo zmanjšati pojavnost astme in alergijskih napadov, lajšanje utrujenost, odstraniti slab vonj telesa, ravnovesje hormonskega sistema( odpravlja simptome PMS), in izboljša prebavo. Redni vnos tega dodatka zmanjšuje tudi bolečine pri različnih boleznih, kar je bilo dokazano v praktični študiji leta 2000.

Čeprav so študije o tem vprašanju še vedno v teku in ni nedvoumni dokazi, nekateri znanstveniki verjamejo, da ima Chlorella tudi lastnosti proti raku.

Kontraindikacije

pomembno, da se spomnimo, da je Chlorella, kljub velikemu številu uporabnih lastnosti, ima kontraindikacije. Niso zelo številni, zlasti jih ni mogoče uporabiti v naslednjih primerih:

• prisotnost avtoimunskih bolezni;
• za alergijo na jod;
• med jemanjem zdravil, ki povzročajo redčenje krvi;
• pri hemoromatozi( povišana vsebnost železa v krvi).Prav tako zaradi visoke vsebnosti železa ženskam po začetku menopavze ni priporočljivo jemati klolorela v velikih odmerkih.

zlasti ranljive skupine - nosečnice, doječe matere, otroci - zaužiti Chlorella možen po predhodnem posvetu z zdravnikom.

Druga pomembna točka je prisotnost neželenih učinkov. Praviloma jih povzroča začetni proces čiščenja telesa shranjene žlindre in toksinov. Glavni manifesti:

• napenjanje;
• driska;
• slabost;
• spazmi v trebuhu in drugi.

Za odpravo neželenih učinkov je priporočljivo zmanjšati odmerek dopolnjenega zdravila. Praviloma nekaj dni po izginotju teh neprijetnih simptomov. Pravila

in uporabo recepti

Odločanje uvesti Chlorella v vaši prehrani, je pomembno upoštevati nekaj pravil za njeno uporabo, tako da ne škoduje telesu in dobili največji učinek.

Za čiščenje telesa, Chlorella( v obliki tablet ali praška) začeli jemati z nizkimi odmerki in jih postopoma povečuje. Priporočena norma je 3-4 tablete( ali 5-7 g prahu kloroella) 3-4 krat dnevno pred obroki. Za boljši začetek jemanja 1 tablete 1-3 krat na dan, povečajte odmerek za 1 kos vsak dan, dokler ne dosežete priporočenega odmerka.Če se pojavijo neželeni učinki, se odmerjanje zmanjša, da se telo lahko navede na delovanje klorelle.



Tablete je mogoče žvečiti ali sesati, prah sprati z vodo ali sokom( ali zmešati z njimi).Ne morete piti klorola kave, ker vsebuje kofein, ki posega v njegovo asimilacijo. Za izboljšanje okusa se lahko prašek kloroorela razredči v kozarcu vode in tam dodamo limonin sok. Tako boste dobili prijeten koktajl s prijetnim osvežujočim okusom.

Kombinacija hlorelle z listi ječmena lahko kombiniramo veliko bolj učinkovito. Hkrati se odmerjanje alg zmanjša na 2-3 tablete 3-krat na dan. Hlorello lahko vzamete tudi z makom ali goji. Prva možnost je primerna za športnike, bo polnila z energijo in dala vedrino. Druga bo obogatila telo z naravnimi antioksidanti in vitaminom C.

Pomembno! Med čiščenjem telesa mora klorella pozorno opazovati vodno ravnovesje in na dan porabiti najmanj 1,5-2 litra čiste vode.

Zdravilo Chlorella ima specifičen, precej oster vonj, ki je postal eden od razlogov, zakaj se sprosti v obliki tablet. Za gladek vonj lahko pripravite okusno in zdravo pecivo:

• banana;
• 200 g jagod;
• kozarec sojinega mleka( lahko ga nadomestimo z rižem, pšenico, orehom);
• čajna žlička prahu klorolela;
• po želji lahko dodate žličko medu.

Vse sestavine so pretepane v mešalniku, dokler ni gladka.

Hlorella shranjujte v suhem prostoru, stran od virov toplote in svetlobe. Vreča ali vreča mora biti tesno zaprta, natisnjena praškastna embalaža pa mora biti uporabljena v naslednjih treh mesecih.

Chlorella je resnična rešitev za vsakogar, ki skrbi za svoje zdravje ali potrebuje dodaten vir hranilnih snovi. Bogata sestava in edinstvene lastnosti povzročajo to algo najvrednejši prehranski dodatek ter vir zdravja, moči in dobrega počutja.