Stanje stresa je znano vsem. Zdi se, da telo v tem času, da se popolnoma izčrpali, nagne utrujenost, je anksioznost pogosto spremlja stanje glavobol in nespečnost. Napetost se hitro povečuje. V nekaterih primerih se prebavni dejavnik slabi, kar povzroči bolečine v trebušnem predelu in driski. Nujno je nekaj storiti. Kaj pa lahko storite, če ne želite poiskati zdravniške pomoči? Trava bo pripomogla pred stresom.
1. Melissa
ta rastlina kaže močan sedativni učinek, ne povzroča odvisnosti. Melissa se šteje za popolnoma varno in se pogosto uporablja za lajšanje anksioznosti. Obravnavana je zaradi nespečnosti, zmanjšuje anksioznost in odpravlja stres.
Opomba!Če združite meliso in valerian v eni pijači, lahko taka tandema nadomesti zdravila iz stresa!
Blažilni čaj čaj, ki bo pomagala odstraniti napetost je potrebno:
- 60 g suhe trave, da določi v termo;
- dodamo nekaj kozarcev strmega vrele vode;
- tesno zaprite in pustite 2,5 ure.
Pijača za pripravo se filtrira in odvzame trikrat dnevno za 100-120 ml.
2. Valerian
To zelišče bo prišel na pomoč, ko so zaradi stresa ne morejo spati. Poleg tega se pogosto uporablja za hude tesnobe, ko se približuje nobene odgovorne dogodek, na primer, uspešnost pred velikim občinstvom ali izpit.
Zdravilo Valerian se lahko porabi tako čez dan kot takoj pred spanjem.
Pravila
sprejem na splošno, baldrijana koren so se začeli, da bi majhno količino, ki je postopoma povečala, če je to potrebno.
- Za nespečnosti, ki je nastala zaradi stresa, ekstrakta pijačo korenine baldrijana v količini od okoli 400 mg.
- Če želite uporabiti to zelišče kot pomirjevalo, nato pa odmerek izvlečka naj bo približno 200 mg.
Rezultat ne traja dolgo, da počaka - učinek pride po pol ure po prejemu.
3. šentjanževke Hypericum
v obliki tinkture uporablja ne le s stresom, ampak v depresivnih stanj. To je popolnoma odstrani simptomi živčnega sistema na motnje in se lahko dokaže, da se uporabljajo v menopavzi in predmenstrualnega sindroma.
Opomba! Ta rastlina redko kaže kakršne koli neželene učinke!
Kuhanje zelenjave
antidepresiv Šentjanževka pomaga znebiti stresa, vztrajajo, da mora biti le na osnovi alkohola. To je lahko medicinski alkohol in vodka. Samo alkohol se najprej vzreja v trdnjavo 40 °.
V steklovini so združeni 40 gramov trave in nekaj kozarcev vodke. Pustite 14 dni, nato filtrirajte. Končni izdelek se vzame dvakrat dnevno za 20 kapljic.
4. Kamilica
Posušene kamilice je znan po svojih močnih pomirjevalo. Dobro sprošča tesnobo, ki je nastala po stresnih situacijah.
kamilica čaj
Za pripravo zdravo pijačo Posušene brsti v višini 1-1,5 žličk v skodelico vrele vode zaparivayut in pustimo stati petnajst minut. Nato filtrirajte in malo ohladite.
Priporočilo!Čaj kamilice priporočamo, da pije v topli obliki, vendar ne vroče!
Vzemite to naravno zdravilo za pol skodelico trikrat na dan, po možnosti pred obrokom. Sladkor se ne doda pijači. Tečaj ne sme biti daljši od treh tednov.
5. Kovnica
Kot del tega zelišč vsebuje mentol, limonene, kariofilen, alfa-pinen, karvon, in druge kemične spojine, ki delujejo skupaj in pomagajo znebiti učinkov stresa. Mint čaj se sprosti sprošča, zmanjša anksioznost in zmanjša razdražljivost.
Izkoristite metin čaj je zelo preprost: v mora kozarec vrele vode, dodamo žlico zelišč in pustite pokrov na četrt ure. Po želji lahko pijačo filtriramo in vzamemo trikrat na dan za pol skodelice.
6. Ginseng
Ginseng je odličen asistent v boju proti stresu, ki ga je povzročila povečana duševna aktivnost. Je eden izmed najboljših stimulansov živčnega sistema in vodi telo k tonusu. Pogosto je ta zeliščna oznaka namenjena ljudem s težnjo po nevrozi in depresiji, ki jih spremlja občutek strahu.
Kako jemati ginseng?
Pod stresom vzemite tinkturo ginsenga dnevno za mesec dni, 20 kapljic dvakrat dnevno.
Kot rezultat jemanja ginsenga se razpoloženje dvigne, oseba postane uravnotežena in se znebi občutka kronične utrujenosti. Sleep
7. Eleutherococcus
Ta rastlina je analog ginsenga, ampak deluje z veliko bolj učinkovito. Iz tega razloga je običajno, da ga uporabljamo v majhnih odmerkih. Eleutherococcus zelo nežno vpliva na živčni sistem, vendar ga vzame v obliki čaja.
tonik
- obrane liste in korenine se lahko kuhana čudovit antistresni pijačo: na žlico surovega dodana kozarec vrele vode materiala in tantalized vse v vodni kopeli malo več kot pol ure.3 dni hranite juho v hladilniku.
- Čaj Eleutherococcus je pripravljen s filtrirano vodo, zato je priporočljivo izbrati posode za ta namen porcelan. Vztrajajte kot običajen napitek in pijte po 10 minutah.
8. Hmelj
Hmelj stožec običajno pivo v primerih, ko oseba ni sposobna sami obvladati stresa. Ta rastlina popolnoma obvlada čustveni stres in razbremeni vznemirljivost.
Pomembno! Odstranjevanje hmelja se ne more zlorabiti, saj lahko povzroči tako negativne posledice kot slabost, bruhanje, migrena, omotičnost in bolečine v srcu!
Popravite pravilno
- V petih delih mešanice hmeljnih stožcev in zelnatega materinega lista dodajte del mešanice melise in mete.6 žlici surovin se vlije z litrom vrele vode. Po 10 urah lahko pijte pijte: pred obroki, pol skodelice trikrat na dan.
- Dodajte 250 ml vrele vode v žlico hmelja in pijte kuhani čaj pred spanjem.
9. Oregano
Pomirjujoči in lajšajoči stres bo pomagal ne samo origano origana, temveč tudi vonj svežega trave. Dober rezultati kažejo na konvulzije, razdražljivost in nevroze. Priporočljivo je pri ženskah, ki imajo težko predmenstrualni sindrom.
Uporaba origano trave
- Infuzija: 6 žličk posušene rastline vpije v pol litra vrele vode. Pokrijte in pustite pol ure. Filtrirajte in vzemite žlico po jedi.
- kopel: 100-200g suh surov vlijemo 3-5 litra vrele vode, stati 2-3 ure, filtriramo in vlijemo v temperaturi kopeli vode od katerih ne sme preseči 37 °.Približno četrtino ure se kopamo.
10. Ivan čaj
Ta rastlina kaže zelo blag sedativni učinek, saj varuje pred stresom in pokazal antikonvulzivno učinek. Pijača iz vrbe-čaja vam bo pomagal ne samo odpraviti tesnobo, temveč tudi telo omogočiti, da še naprej vzdrži vpliv dejavnikov, ki povzročajo stres. Vsak večer boš hitro zaspal in spočil celo noč.
Čaj iz pršila
- Čajno žličko listov vrbečega čaja se napolni v pol litrih vode, hranimo na nizki temperaturi približno 5 minut. Filtrirajte in pijte pred jedjo.
- Količina surovin se lahko poveča, hkrati pa zmanjša količino vode. Končni izdelek se vzame eno uro po infuziji na žlici trikrat na dan pred obrokom.