Za pripravo medu z oreški in suho sadje, potrebujete kar nekaj časa, vendar koristi od teh dobrot bo ogromna. Kemična sestava tega sverhpitatelnogo jedi polna imena vitaminov in mineralov. Vsebuje tudi beljakovine in prebavljive ogljikove hidrate.
zdravstvene koristi
Vsaka sestavina vitamina zmes vsebuje veliko količino koristnih snovi za zdravje. Med, orehi, suhe marelice, rozine - vsi so v njihovo dobro.
Semena so sestavljene iz naslednjih spojin, ki so potrebni za detekcijo organizma:
- pektinov
- vitamini minerali
- vlaken
- organskimi kislinami.Če
obravnava podrobneje, so marelice pomaga srce, počisti žile, pomaga pri prebavi. Slivnice normalizirajo pritisk, zdravijo prebavni trakt. Rojene so koristne pri boleznih ledvic, hipertenzije, prehladu.
Kemična sestava oreščkov:
- beljakovine maščobe ogljikovi hidrati
- ammo
- vitamini minerali. Oreški
izboljša delovanje možganov, izboljšanje spomina, nasičena telo z minerali in nenasičenimi kislinami. Njihova uporaba pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni, ateroskleroze, hipertenzije. Nekatere vrste, kot brazilskih orehov in ameriških orehov, zaradi visoke vsebnosti selena se šteje, da je uporabna za preprečevanje raka.
Med je samo skladišče koristnih snovi. Vsebuje:
- proteine
- ammo
- prebavljivi ogljikovi hidrati
- hlapne organske kisline
- encimov
- hormoni
- vitamini
- maščobe
- minerale.
Med se uporablja za zdravljenje številnih bolezni.Še posebej bi bilo koristno, oslabljena, pogosto bolni ljudje, saj je odlično preventivno in imunski spodbudno sredstvo. Med drugim, v zmesi slive, suhe marelice, rozin, orehov in medu, je igra vlogo konzervans.
Recept
vitamina zmes Za pripravo vitamina zmes potrebujejo marelice, rozine, oreški in draga. Recept navidezno preprost, da je potrebno le, da premešamo vse sestavine v enakih zneskih in prelijemo medu. Vendar pa tukaj obstajajo nekateri prefinjenosti. Torej, kaj moramo vedeti, da se pripravi vitaminski koktajl, ki vsebuje med, orehe, suhe marelice in druge suho sadje?
Hrana predpisi:
- pred mletjem posušiti namoči v vročo vodo. Dovolj je 10 minut, da jih zasutimo.
- Matice so v peči predgreto. Z arašidi odstranite kožo.
- Med se jemlje le tekoče.Če je sladko, ga lahko malo segrejete v vodni kopeli. Vendar ne pretiravajte, ker pri segrevanju izgubi uporabne lastnosti.
- Za izboljšanje okusa lahko dodate limono. V tem primeru semena odstranimo iz nje.
- lahko eksperimentirate s sestavo, če manjka kateri od sestavin. Na primer, da pripravimo zmes, ki bodo posušili samo marelice, oreški in draga. In nasprotno, lahko dodate recept s figami in datumi.
Sestavine:
- kozarec tekočega medu;
- 200 g suhih sliv;
- 200 g rozin;
- 200 g suhih marelic;
- 200 g mešanice oreškov;
- limona. Postopek
za pripravo naslednjega:
, namočeno suho sadje rahlo sušeno na papirnato brisačo. Potem jih mlata v mešalniku z orehi in predrezane na rezine limone. Zmes lahko preprosto zmešate z mesnim brusilnikom. Dobljeno maso zmešamo z medom in je določeno v bankah s steklenim pokrovom, ki so nato shranjeni v hladilniku. Tako pripravljena vitamin mešanica ne poslabša za dolgo časa, boste morali, da ji zaščito pred toploto, sonce in zrak.
Nasvet!Če pride do alergije na medu, ga lahko zamenjate z marmelado. Podobno se preostale sestavine nadomestijo.
Kako uporabljati?
Med z oreški in suho sadje - mešanica precej visoko kalorično zato ni priporočljivo jesti več kot 4 žlice na dan, ali dodatnih kilogramov hitro najdejo svoje mesto na trebuhu in stegnih. Za promocijo zdravja dovolj za uporabo takih sredstev 3-krat na dan za 1 st.žlico pol ure pred obroki ali eno uro po jedi.
noč takšna zmes ni bolje tam, ker potem imajo težave z uspavanjem. Priporočljivo je ljudem, ki so vključeni v trdo fizično delo, oslabljene bolezni in športnike. Otroke je treba ji je dati 1 žličko, in zelo mlad, mlajši od 3 let, je bolje, da ne, da bi ga sploh bolj verjetno, da razvijejo alergije na hrano.
kontraindicirana uporaba posebnih kontraindikacij
slive, marelice, oreški, medom in druge suho sadje oboje ločeno in v mešanici. Ali jih ni vredno prehranjevati v primeru alergij na hrano? Za male otroke, mlajše od 3 let, ni priporočljivo dati medu iz istega razloga.
Ljudje s kroničnimi boleznimi bolje uporabiti to orodje, se posvetujte z zdravnikom. To še posebej velja za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, sladkorne bolnike, astmatike. Prav tako se ne priporoča v prisotnosti akutnih vnetnih procesov in zvišane telesne temperature.
Podrobnejši video o tem, kako pripraviti mešanico medu, suhega sadja in oreščkov, si oglejte tukaj: