Priljubljena tibetanska gimnastika za oči

vzhodne kulture že od nekdaj slovi po svoji skrbno pozornost za zdravje ljudi. Cilji

zagotoviti dolgoživost in zdravje organizma, je služil kot teoretičnih postulatov in praktičnih tehnik.

Eden od teh tehnik se izvaja, da se prepreči razvoj očesnih bolezni.

Tibetanski gimnastika vaja predstavlja komplekse, ki dajejo oči različne obremenitve, da bi ohranili svoj ton in odstranjevanje odvečne napetosti.

Najbolj učinkovita praksa je z kratkovidnost, glavkoma in sive mrene. Za vsako od različic telovadnici malo drugačen te bolezni.

točko v Opis

dodatne gimnastikevaje, tibetanski tehnike vključujejo oblikovanje pravilne mentalno, racionalno razporeditev virov energije v telesu, v notranjosti dogovora o pozitivnih učinkov na barvah vida in oblik. Na vzhodu, najbolj uporaben za zeleno barvo, se šteje, da je oko.

V tibetanski filozofijo človeškega vida pripisujejo sil elementa zemlje, in njeni preventivni gimnastika prispeva k koncentracije elementov v očeh vseh drugih elementov, njihove zasebnosti, in da vodi k zdravilnim učinkom.

Kljub izrazito odtenkom mistike v tem pojasnilo, z uporabo telovadnice ni sporno uradna medicina, ki priznava svojo sproščujoč učinek.

Večina vaj tibetanskih tehnik je sestavni del klasičnih gimnastiko kompleksov.

Vaje na

glavkoma Za boj proti patoloških motenj očesni tlak, je pomembno, je dobro, da se sprostite oči. To se doseže z naslednjimi vajami:

1. Dve prsti so izpostavljeni pred vašimi očmi na razdalji 50 centimetrov, so oči osredotočene na njih, nato pa prsta narazen na straneh hkrati pa ohranja pogled ostrenja. Prednosti tega postopka je, da daje vizualni mišic posebne obremenitve, ki jih prejmejo malo med normalnim obratovanjem.
2. kontrast med blizu in daleč pozornost. Prst indeks je prinesel blizu obraza( 20-30 cm), medtem ko obe očesi pogled na to. Potem, izostritev spremembe in je pritrjena na kateri koli oddaljenih objektih, kot so stavbe ali drevesa zunaj okna, na leteči ptič.
3. oči osredotočene na najbolj skrajni bočni točke( brez obračanja glave), na levi strani, potem pa se je preselil na desno.
4. krožna pritiskom gibanje izvaja v nosu( če gre v čelo loka), na čelo loki sami. V odsotnosti konjunktivitisa in drugih očesnih poškodb plašča in pritisne zelo sklero, mora biti zaprta in oči rahlim pritiskom s prstom na površino roženice v 2-3 sekundah. Roke pred takim ukrepom mora biti čista, prednostno navlažimo z mrzlo vodo( povečuje tonik učinek).
5. nos pritisne ob gladko površino, in "napiši" svoje geometrične oblike. Združuje učinke prejšnje vaje: vplivi na vizualno mišici, kot pogled skozi premiki fokus in zunanjo masažo.

Gimnastika katarakta

učinkovitost takšnega preventivni ukrepi katarakta ni tako visoka, kot je to pogosto imenuje notranje pogoje oči in organizma kot celote. Toda tibetanski prakse v tem primeru tudi lahko dopolnjujejo osnovno zdravljenje.

Te prakse pomenijo take vaje, kot so:

1	Pogosto morate utripati za minuto. Ta pregled ne le melodije, ampak tudi vlaži
2	oči odločno zazhmurte oči in jih ne odpre, 5-10 sekund.večkrat ponoviti
3	Zaprite oči, potisnite prste na obeh stoletja, in jih potegnite navzgor, medtem ko imajo napetost v mišicah optike za ohranitev zaprtimi očmi
4	Focus Shift, ki se uporablja pri glavkomu. Osredotočite se na predmet poleg vas, nato pa na drugem, ki se nahaja na oddaljenosti od vas.

Drugo

izvaja v vzhodnih praks skupno zajelo sveče. Vzemi navadno svečo, osvetlite, dajte v precej temno sobo. Osredotočiti se mora na oko, dokler ne bodo prvi znaki trganja.

Nato oči počivajo dvakrat toliko. Takšno gibanje sprošča mišice nastanitve in vlaži oči ter je tudi koristno za človeško psiho.

Hladna voda se vlije v skledo ali bazenu. Oči so zaprta in oseba je nekaj sekund potopljena v rezervoar.

Za normalizacijo koristne masažo, ne samo vizualno mišic, ampak tudi časovne in frontalna dele glave. Delo pritiskom s krožnimi gibi s prsti v teh krajih - to vas bo sprostila in izboljša cirkulacijo krvi v glavo.

Naslednji video prikazuje eden od več gimnastika vaje:

Pogostost in kontraindikacije

Kot preventivni ukrep zadošča za izvedbo vaje vsakih 1-2 dni v aktivnih fazah pogostost bolezni je odvisna od navodil zdravnika.

Poskrbeti je treba opraviti na gimnastiko Tibetanski anatomski resnih razvojnih stopenj kratkovidnost, kot mehanskega delovanja na zrkel lahko poslabša napredovanje bolezni. Gimnastična

ne izvajajo pri virusnih ali bakterijskih vnetij in travmatski očesne lupine škode.

Rezultati

tibetanske vaje - sklop metod za zdravljenje v nasprotju z očmi, sestavljen v izmenično obremenitve v različnih smereh in sproščeno, ki povečuje vidne mišice tonov in povečanje njihove učinkovitosti, kot tudi preprečuje utrujenost.

Pomemben del vaj, ki sestavljajo to gimnastiko, je sprejela sodobna medicina.

Metoda je najbolj učinkovita pri glavkomu, katarakti in miopiji. Gimnastika se ne izvaja s poškodbami oči in v poznih fazah miopije.

videoposnetki v točki

predstavljamo koristne video:

pomagal članek? Morda bo pomagal svojim prijateljem! Prosimo, kliknite enega od gumbov: