Iščete načine, kako obnoviti vizijo z miopijo doma?

miopija - je kompleksna bolezen, njene vzroke in razvoj še ni popolnoma pojasnjen.

Ona ima različne oblike, od katerih je vsak drugačen od drugih vrst ogroženih in uhajanje.

V tej luči se zdi težko razviti nekakšen univerzalnih preventivnih in terapevtskih vaj.

Toda ni vse tako slabo: kljub različnih manifestacij kratkovidnost, obstaja nekaj osnovnih tehnik, ki lahko pomagajo zmanjšati možnost za nastanek bolezni v vsakem primeru.

bolezen Opis

organi človeške vrste za tisoče let evolucije je prilagojena jasnejšega razlikovanjanotranja predmeti, medtem ko je vid na daljavo vedno zaostajala.

To je posledica dejstva, da je imela v času življenja človek ima pogosto opravka z majhnimi predmeti, ki se nahajajo na kratke razdalje.

Vendar pa nekateri ljudje hranijo ostrino vida in pri razlikovanju med relativno oddaljenih predmetov.

miopija enako - motnja, pri kateri je sposobnost za razlikovanje oddaljene predmete izgubil skoraj v celoti, postanejo mehki, zamegljenih in hude faze bolezni njihove podobe sploh združi v eno veliko zameglitev.

To je posledica dejstva, da se svetlobni žarki, ki vstopajo v oko, ne osredotoča na mrežnici, in pred njo, in pade na mrežnica že zamegljena slika.

Ta situacija lahko nastane zaradi dveh razlogov: napačne velikosti oko strukturni delež ali napadi očesne leče - objektiv.

miopija ustreza negativnim lomnim moči organa vida, "Vision minus X», naj lažje. Slab

kratkovidnost ustreza -3 diopterja vrednost, srednji stopnji bolezni - od -3 do -6, hude korake - zgoraj -6.

miopija ga lom svetlobe, ki ga je moč objektiva je povzročila, da je neobičajno, je začasne narave in je posledica negativnih zunanjih dejavnikov( zaplet sladkorne bolezni, uporaba nekaterih hormonskih metod).

Veliko bolj resna je kratkovidnost s spremembo oblike zrkla povzroča. Najpogosteje je to prirojeno, in razvija zaradi genetske predispozicije.

Zaradi te vizije bodo poslabšale v vsakem primeru, in negativni zunanji dejavniki( nepravilen pristanek branja in pisanja, eyestrain, itd), bo pospešila samo ta proces.

bolezen razvije v starosti od 10 do 22 let, in v vsakem primeru zahteva obvezno operacijo, da bi preprečili razvoj nadaljnjih zapletov in celo slepoto.

Preprečevanje

pa higieni vidne organe, ki opravljajo terapevtske vaje, boste tudi dosegli nekatere pozitivne rezultate.

Prvič, boste zmanjšali stopnjo degradacije, in drugič, ne dajejo prerasle v mirovanju( če so vaše oči bolan od nje) v progresivni miopatijo.

tudi dobre vaje za utrjevanje rezultate, ki so bili doseženi s kirurško korekcijo.

omeniti, da ko kratkovidnost prepovedala številne dejavnosti, kot so težke fizične sile, dokler tresenje( tek, smučanje, itd), delo v zvezi z dolgoročno seva oči.

Po teh prepovedi je sestavni del preventive.

To so vaje, ki lahko pomagajo preprečiti napredovanje bolezni in njenih zapletov:

Vaja 1

vožnje oči, izmenično iskal gor in dol in od strani do strani. To vlaki elastičnost zrkla in ga sprošča.

Vaja 2

odločno zazhmurte oči, sedi v tem položaju za minuto in pol, nato pa jih odpreti in pogledati na najbolj oddaljeni točki ali predmet. Potem spet zazhmurte ob istem času. Ponovite 10-15 krat.

Vaja 3

Sprememba fokusa iz oddaljenih predmetov na dnu in obratno. Ali to večkrat.

Vaja 4

Izrežite krog iz kartona z majhno luknjo v notranjosti. Krog pritrdite na oko. Najprej se osredotočite na konturo, nato pa pogled v luknjo.

V ta namen je bila luknja v krogu manjšega premera kot je premer očesa.

Vaja 5

Sedite nemudoma na stol. Potem nagnite glavo nazaj in si oglejte strop za pol minute. Potem vrnite glavo v svoj prvotni položaj in istočasno pogledajte pod noge. Ponovite vajo petkrat.

Vaja 6

Ali palmiram pred spanjem. Njegovo bistvo je v tem, da moraš odpreti oči predstavljati katerokoli barvo, nato pa nenadoma ga spremeniti v mislih drugačne barve, in tako naprej, dokler, dokler celotna paleta bo premaknil.

Naredite to sortiranje nekajkrat. Enako lahko naredimo tako, da ne predstavimo barv, temveč druge svetle predmete. Poskusite vizualizirati vse svoje majhne podrobnosti in obrisi.

Zdravljenje

Tu so načela enake, vendar boste morali preživeti več časa v telovadnici, kot tudi za uporabo bolj kompleksnih vaj.

Pri tem je treba opozoriti, da je oseba z kratkovidnosti v nekaterih fazah zdravljenja ni mogoče izvajati takšne vaje, tako da začnete vaditi, se morate posvetovati z zdravnikom.

Torej, za zdravljenje kratkovidnosti lahko ponudimo naslednje vrste:

1. Zelo hitro utripala 10-15 sekund. Nato si pomirite oči in ponovite vajo. Skupno je potrebno 4 pristopa.
2. Zaprite oči in nežno pritisnite indeks, prstan in sredinec na pokrovu vsako oko. Tlak je treba čutiti, vendar ne postati preveč močni.
3. Morate dvigniti kožo na čelo in poskrbeti, da se oči zapirajo hkrati. Takšno gibanje je tudi naporno zrkla
4. Potegnite ročico, določi enega od prstov( indeks najbolj primeren), in počasi ga na nosu, ne da bi gledali stran. Potem ga tudi počasi pripelje do začetnega položaja. Zadostuje 5-7 ponovitev.
5. dajanjem majhnih predmetov na oči, kot blizu svoji podobi začela razdeljen na dva dela, nato pa jih spet odlaga na dosegu roke.
6. Preberite besedilo v kateri koli knjigi. Zaprite oči in si ga zamislite. Poskusite besedila čim bolj reproducirati, ne pa tudi informacije, ki jih ima, in sicer, slike v knjigi.
7. treba natisniti dve različici kontrolnega seznama, znane na vseh uradih oftalmologije. Ena miza mora biti velika, druga manjša. Uredite veliko mizo na razdalji dveh metrov od sebe, sedite na stol, vzemite mizo v roki. Prinesite majhno mizo v oči in jo oddaljite do roke, poskuša prebrati najmanjše črke. Nato se osredotočite na veliko mizo in poskusite prebrati iste črke.
8. Tudi uporabne vaje so vezenje, branje hitrosti, reševanje uganka in uganke.

Za več člankov na temo:

Povzetek

kratkovidnost - je bolj resno in škodljivo bolezni v primerjavi z daljnovidnosti. Zato je pomen preprečevanja tukaj, čeprav velik, vendar pogosto nezadosten brez medicinskega posredovanja.

To pa ne pomeni, da ga je treba zanemariti. Nasprotno, nanj je treba posvetiti aktivno pozornost, da bi določili kurativni učinek ambulantnih postopkov.

so vse vaje proti kratkovidnosti temelji na istem načelu: dati vaše oči različne obremenitve za ohranitev elastičnost leče in pravilne oblike zrkla.

Lahko se pripravite na nekaj ali drugega usposabljanja, ki bo ustrezalo tej zahtevi. Glavna stvar je, da morajo biti varni, ne da bi preobremenili oči.

Dodatno usposabljanje za očesne mišice so v dobri formi, kar potrebujete, da bi jih spodbudili k delu. Eden od načinov je, da se osredotočite na posebne slike. Na primer, v tem:

Koristne video

Oglejte si ta video:

Je članek pomagal? Morda bo pomagal svojim prijateljem! Kliknite enega od gumbov: