Podrobnosti o tem, kako obnoviti vizijo za daljnovidnost doma

Očesne bolezni so med precej resne bolezni, ki motijo ​​ritem življenja, vodi k veliko neprijetnosti in motijo ​​poklicne dejavnosti.

To še posebej velja za take bolezni, ki neposredno vplivajo na ostrino vida. Hiperopija se nanaša na njihovo število.

seveda popolno okrevanje po njej je mogoče le na podlagi ambulantno, med korekcijo vida.

Toda zgodnji fazi bolezni je mogoče zdraviti doma, delaš posebne vaje redno. Tudi vaje so namenjene preprečevanju hiperopije.

bolezen Opis

bistvo daljnovidnosti je, da človek, ki je slabo loči predmete, ki soblizu.

Nekateri verjamejo, da je bolezen bistvena lastnost dobrega vida na blizu, vendar to ni vedno tako: včasih bolniki z hipermetropija težko razumeta enako in bližnje in oddaljene predmete.

Razlog za to bolezen postaja v središču kršitve: a leča lomi svetlobne žarke, tako da se približajo na mrežnici in za njim. To vodi k temu, da je slika prebrati živčnih končičev mrežnice, postane zamegljena.

bo ustrezala pozitivnih dioptrije pri merjenju refraktivno moč oči daljnovidnosti. Tako je vrednost 1 do 3 dioptrij kaže začetno fazo bolezni, od +3 do +5 - v povprečju in lomni količnik moč nad 5 ustreza pozno, hudi fazi bolezni.

Zanimivo je, hipermetropija je naravno stanje človeka v določenih starostnih obdobjih.

Ti vključujejo starosti enega leta, če je pravilna struktura zrkla ni nastala do konca, po starosti 50 let, ko je zaradi zmanjšanja duktilnosti leče in slabitev ciliarnih mišice očesa ne more slike natančno osredotočiti, bo od blizu.

hipermetropija dojenček običajno izgine nastajanje zrkla, vendar so nekateri otroci našel patologije, v katerem se to ne zgodi, in bolezen še naprej razvija, kot se starajo. Zgodnje hipermetropija vodi do zapletov tako strabizma.

Domov zdravljenje in preprečevanje daljnovidnosti temeljijo predvsem na izvajanje redne vadbe za oči. Zamegljen vid neizogibno s starostjo, to je neizpodbitno dejstvo, če pa pozorno spremlja stanje vaših oči, da ne bo prišel na 40 let, in 60, in bo rasla počasneje, ne doseže hudo stopnjo.

tudi vaje pomagajo podporo ambulantno zdravljenje bolezni, povečati njegov učinek.

Preprečevanje

najprej omeniti o splošnih preventivnih ukrepov za preprečevanje vida. Ti vključujejo:

1. Pravilna razsvetljava. Engage v pisni obliki, branje in drugo delo v zvezi z majhnimi predmeti, potrebujejo le dovolj svetla luč na strop ali namizno svetilko.
2. Če delo zahteva naprezanje oči, morali vzeti premor , daje počitek svojo vizijo. Takšne odzive lahko združite z izvajanjem vaj, o katerih je razloženo spodaj.
3. spremlja zdravje vašega srca in sistemske , je odvisno od stanja vaših oči.
4. Pravilna prehrana je zelo pomembna, če ne porabijo bistvenih elementov v sledovih v zadostnih količinah, lahko povzroči tudi slabitev funkcij pogled.

Gimnastika za

oči Kaj je posledica išče gimnastiko? To normalizira ton očesnih mišic, krčenja in jih sproščujoče na različne načine, saj ima pozitiven vpliv na stanje leče, ki elastičnost se vzdržuje pri konstantni spremembo oblike.

Najbolj negativen dejavnik, ki vpliva na oči, je monotonski senzor oči, ki ima eno smer.Če spremenite to smer in stopnjo napora, se utrujenost odstrani iz očesa in ton se vrne. To so splošna načela gimnastike organov vida.

Zdaj pa analiziramo najučinkovitejše vaje.

Vaja 1

Sedeti morate na stolu, sprostiti telo in zapreti levo oko z dlanjo leve roke. Stisnite desno roko v pest, s palcem. Potegni svoj pest naprej od tebe. Poglej linije na palčnikih. Počasi narišite dlan, dokler se linije ne zameglijo.

Po tem naj pest najmanjšo razdaljo, na kateri jasno ločite obris blazinic. Poglej jo nekaj sekund. Nato zaprite roko z desnim očesom in ponovite isto vajo z levo roko in levo oko. Dovolj je štiri ponovitve vadbe za vsako oko.

Vaja 2

Posnemite sliko, glavna stvar je, da ni bilo na zaslonu. Poglej ga 15-30 sekund, spominjaj se na vse njegove obrise. Nato zaprite oči in jo poskusite reproducirati v domišljiji.

Odprite oči in si ponovno ogledate sliko za pol minute, toda tokrat ga privlačite na razdalji 15 centimetrov od oči. Pomen takšne vaje je, da oči prejmejo kontrastno napetost: najprej na eni razdalji, nato pa na drugi strani.

Vaja 3

Začetno mesto je enako kot pri prvi vadbi. Potegnite dlan naprej in pritrdite oči na srednji prst, ki ga morate dvigniti. Potem, ob istem smeru gledanja, počasi zavrtite glavo v desno, nato prst prst na vrh nosu.

Držite prst na nosu 10 sekund, ne da bi ga odnehali. Potem počasi potegnite roko v začetni položaj. Utripa oči in opravljajte podobne postopke z levim očesom, nato pa obrnite glavo na levo. Bistvo vaje je, da so oči usposobljene, da se osredotočijo na predmete, ki so pod različnimi koti in na različnih razdaljah.

Vaja 4

Solarizacija. Osredotočite pogled na vir svetlobe( sveča je najbolje za to, vendar bo jutranje ali zvečer dolgočasno sonce narediti) in počasi zavrtite glavo v različnih smereh 10 minut.

Zdravljenje

Pri zdravljenju že obstoječe daljnovidnosti je treba upoštevati ista načela, vaje pa morajo prav tako natancno dajati kontrastno obremenitev oči, izboljšati svoj ton in ohraniti elastičnost leče. Vendar pa obstajajo razlike: gimnastika potrebuje pogosteje in v velikih količinah. Tukaj je izbor vaj za zdravljenje hiperopije:

1. Spremljanje premikajočih se predmetov. Na primer, za plujejo ptice. Ta opazovanje vzgaja sposobnost, da se osredotoči, v primeru ptic pa pogled na nebo sprosti oči dobro.
2. Masaža. Masirajte robove obrvi, kjer gredo na vrh nosu. Masaža v krožnem gibanju s svetlobnim tlakom. To ne le sprošča oči, temveč daje tudi prijetne občutke.
3. Ko berete knjigo, včasih ne osredotoča oči na črke , temveč na prazen prazen prostor med vrsticami. Pri branju knjige je koristno tudi preusmeriti pogled iz besedila v okoliške predmete. To je še posebej uporabno pri branju na prostem, saj je veliko predmetov, ki so na različnih razdaljah drug od drugega.
4. Spreminjanje fokusa od oddaljenih predmetov do zapiranja in obratno je na splošno koristno za preprečevanje in zdravljenje hiperopije. Na primer, obdržite oči na steklu, kjer koli na njej. Nato usmerite oči v okno, na predmete, ki so vidni v daljavi, ki je za njim. Po tem ponovno nastavite osvetlitev nazaj na steklo. In tako večkrat. Po tem zaprite oči nekaj minut, naj se počivajo.
5. Nosite svoj kos na kos papirja , "pišite" jim črke in besede. Ta vadba je še posebej priljubljena pri majhnih otrocih, vendar je za odrasle enako koristna, čeprav se lahko zdi smešno od zunaj. Takšni premiki pomagajo sprostiti organe vida.

Preadalagem, da se seznanijo z drugimi vrstami gimnastike za izboljšanje vida:

Rezultati

Te vaje so nedvomno koristna za oči in pomaga pri preprečevanju dolgo-daljnovidnost. Ampak oni niso rešitev. Nemogoče je, da se odpravi bolezni v samo zmerne ali hude stopnje, gimnastika, medicinski poseg je potrebno, korekcija vida.

Ampak, če ne želite priznati, da je treba za takšne drastične ukrepe Bodite preprečevanje nego vnaprej, od zelo mladih letih. Sprva se morda zdi izguba časa na pretek, v resnici pa je gimnastika ni tako veliko, vendar bo po mnogih letih oči hvala za vašo pozornost zdravstvenemu čist in jasen pogled.

Vlak

oči Ta slika bo pomagal ohraniti vizijo v stalni tonu:

video Ta video je lahko koristno za vas:

pomagal članek? Morda bo to pomagalo tudi svoje prijatelje! Prosimo, kliknite enega od gumbov: