Kako preživeti v menopavzi: kako se spopasti z menopavzo (ženske pregledi)

Za obžalovanje vsakogar, je nemogoče ostati večno mlad, in vstopajo v starosti je neizogibna. Še posebej akutni pojav starosti skrbi žensk. Ta pojem poštene seksa je povezana z nastopom faze menopavzi, saj se šteje neposreden predhodnik razpada. To je zato, ker je vrhunec - to je proces prehoda na popolno prenehanje generativni funkcije pubertete. Prihaja ta čas približno 45-47 let in traja od enega do petih let, ki povzroča neprijetnih in neprijetne občutke. Krši pomembne procese v telesu, poslabšanja zdravja, razpoloženje postane zelo neredno. Nenadna sprememba, povzročijo paniko ali depresivno razpoloženje, in kot rezultat imajo ženske, da se sprašujem: "Kako preživeti menopavza?"

Simptomi menopavze in kako ravnati z njimi?

Med najpogostejše znake menopavznih splakovanje je izoliran (55%), bolečine in nelagodje v srcu (25%), nespečnost (21%), razdražljivost (16%) suhost v intimnem območju (15%).

kršitev menstruacije

Glavni simptom menopavze je neredne menstruacije. Bilo je bogat in neredne krvavitve iz nožnice, in le manj kot polovica mesečnih žensk izginejo nenadoma.

plimovanje

Vročine toplote v različnih delih telesa: glave, trupa, soočiti - enako neprijetno stran tega problema. Ampak, kako preživeti vročinski oblivi v menopavzi? Za boljše obvladovanje se te neprijetne simptome lahko uporabijo metodo termoregulacije. To pomeni, da morate vzeti kontrast tuš in se oblekel, "večplastna", tako da, ko vročinski vali, lahko znebili nepotrebnih stvari. Zdravniki lahko predpiše zdravilo "Mensa". Lahko se uporablja dnevno ali pred pomembne stvari / dogodkov za preprečevanje manifestacijo plimovanja. Francoski nehormonske zdravilo "Abyufen" ureja tudi plimovanje v menopavzi, glede na kritike, da je zelo učinkovit. To se je izkazalo tudi, da je krepitev navali vročine poživilo, kot kava. Zmanjšajte porabo za to, ker je samo vpliva na vsebnost kalcija, ki je na vrhuncu, zato ni dovolj.

bolečina srce

Ko je bolečina v srcu ginekologi priporočamo, da spanje in delo, bi se izognili nenadne spremembe temperature in podnebja, kot tudi izdelavo telesa rubdown. Takšni ukrepi morda ne bo dovolj, da se ustavi neprijetno bolečino v srcu. Priporočamo, da se pregleda strokovnjak.

motnje spanja

Če ste zaskrbljeni zaradi nespečnost med menopavzoPotem si je vsekakor treba ukrepati. Ne razumejo uspavala, ampak samo pojdi in obiščite zdravnika. Če se želite vrniti na zdravo spanje, upoštevajte pravilno prehrano in se izognili triki obilen obrok ali vadbe, Organizirajo udobno spanje Izpolnite prostor svež zrak za nastavitev temperature (ki ne sme presegati 20 stopinj).

Nelagodje v vagini

Suhost nožnice lahko odstranimo s posebnimi kremami, geli in sveče, pa tudi ne bi smeli nositi ozke sintetične spodnje perilo in higienske izdelke za uporabo z barvami.

glavoboli

da znebiti glavobolov v menopavzi, Uporabi obkladke in narediti masažo glave. Ne pozabi dihalnih vaj!

To omogoča lažje menostaz premakniti?

Treba je razumeti, da je vrhunec - novo stopnjo v vsakem življenju ženske in normalno obnašanje telo reagira na ogromnih sprememb, ne pa bolezni. Ti ukrepi so in adolescenca, nosečnost in porod. Tj menopavza - to je samo začetek prilagajanja na nove razmere.

Če želite premakniti bolj gladko menopavza, morate slediti preprostih pravil:

Zavreči slabe navade

Kategorično prenehati s kajenjem. Kadilci se počutijo veliko bolj neprijetno in vse nelagodje po menopavzi, v primerjavi s tistimi, ki ne uporabljajo tobačne izdelke.

Zmanjšajte vnos alkohola na minimum ali v celoti vzdrži njih

Organizirajte pravilnega prehranjevanja

Naredite svojo prehrano z frakcijsko moč: okoli 6 obrokov na dan v majhnih obrokih. Uporeblyayte kalcija. Odstrani živalske maščobe iz prehrane ali zmanjšali njihovo uporabo. Raje lahko hrano. Pijte več vode: do 2 litra na dan. Pozabite na togo prehrane, pa pravilne prehrane.

Vitamin E lahko močno olajša menopavzo. Morate ali obogatiti svoje izdelke prehrana s tem vitaminom, ali sprejeti posebne zdravila, ki jih lahko zapišete svojega lečečega zdravnika.

Ohraniti aktiven življenjski slog

Ne pozabite na športu, sledijo dnevno kvoto telesne dejavnosti. Na internetu so posebej izdelani sklopi vaj, bodite pozorni na to. To bo pripomoglo, da vaše telo v dobri formi.

Aerobika, preproste vaje za 30 minut, bo na dan daje odličen rezultat!

Voditi aktivno spolno življenje. Libido zbledi, pojavi vagina suha, lahko ustavi željo po seksu, če pa uporabite poseben lubrikant, lahko, da je spolni odnos prinese prejšnje izkušnje.

Moral bi obiskati ginekologa in sledite navodilom

Zdravila, kot so "Klimased-klinike", "Remens" in "Klimaktoplan" vsebujejo fitoestrogene. To homeopatsko zdravilo, lahko uporaba, ki bistveno zmanjša neprijeten občutek v klimakterične. Tak pripravek kot "Klimadinon", ki ga rastlinski osnovi izdelan, najbolj učinkovito znajde simptomov menopavze. Ampak to je lažje premikanje brez takšnih menopavze hormonskih zdravil? Odgovor je preprost: da se aktivno ukvarjajo z njimi, njegov najljubši hobi, v nobenem primeru ne gredo v sebi in uživajte svoje življenje. Takšno zaskrbljujoče in nestabilno obdobje bo pomagalo potisniti drugega niza učnih načrtov.

Osebni ginekolog in redni pregledi bo kazniva priporočila, kot le "svoje" obvestilo zdravniku v telesu nenadne spremembe (zgodnja menopavza) in bodo lahko izbrali zdravljenje kakovostno.

Za žensko telo ne trpijo zaradi pomanjkanja hormonov, se lahko zdravniki predpišejo različne hormonske sredstva. Lahko se zgodi, tablete, sveče, posebni ometi in druga zdravila. Pri tem je treba spomniti, da je terapija številne pomanjkljivosti, kot tudi kontraindikacije, ki kategorično prepoveduje takšno zdravljenje. Ugotovite, ali da ima sprejem takšnih zdravil bodo lahko ugotovili le ginekologa mogoče.

ali je pri moških menopavzi? Najti odgovor na to vprašanje v tem članku, sledite povezavi.

Kako preživeti v menopavzi: Ženske pregledi in svetovanje zdravnikov

Mena ne zanemarja skoraj vsako žensko. In znane zvezde iz Hollywooda trpi tudi zaradi tega problema.

"Kako se spopadati z menopavzo?" - ocene ženske:

---

Jane Fonda je toliko skrbelo, kako preživeti v menopavzi, tudi odločil, da zapusti Hollywood. Opisuje, da se je počutil tako slabo, da nisem mogla vaditi svojo umetnost in svojo kariero, to je zelo, zelo težko obdobje za ženske. Zaradi tega je za hormonsko motnjo živčni zlom, je Jane postala zelo ranljiva.

---

Ameriška pevka Tori Amos je opisano v menopavzo kot "zelo težkem cesti", saj lahko samozavest in pravi občutljivost izginejo. Menopavza za to je bil pravi boj, ampak zaradi njihovih prizadevanj in zgornjih nasvetov, tako da je lahko znebiti težav.

---

Slavna voditeljica Oprah Winfrey je dejal, da je večina žensk, ki jim je bila povabljena k svoji oddaji, ki je vrhunec šteje vsega konec, konec življenja. Ampak osebno, pravi, da je to nov začetek, priložnost za odkrivanje "nove" sebe in svoj drugi dih.

---

Preberite tudi v enem od naših člankov, ki pravi, da je dobro znana televizijska voditeljica Elena Malysheva o menopavzi.

Zdravniki svetujemo, razumeti in sprejeti dejstvo, da je vrhunec ga dobili, bolj ali manj primerno, saj je narava, in iz njega ne more uiti. Njihova priporočila tudi uporabo fitoestrogene. To garmonozameniteli, so zelo priljubljena med ženskami, ki so vstopili v menopavzi, saj dajejo odlične rezultate.

Skrbi, kako se spopasti z menopavzo, ne pozabite, da je to naraven pojav, tako da vam ni treba skrbeti preveč o svojem nastopu. Glavna stvar, ki ne pretiravajo v želji, da ublaži simptome menopavze, in ne škoduje vašemu dobrega zdravjaOdločno. Vse droge so sprejeti samo z namenom svojega zdravnika.