Nočne vročinski vali pri ženskah: vročinski oblivi, simptomi, zdravljenje

Potem ko je vstopil v menopavzi, so ženske pogosto srečujejo z značilnostmi tega pojava. Night plimovanje - ena izmed najpogostejših simptomov menopavze. Tides moti ženske na najbolj neprimernem času, in seveda, je najtežja stvar, ki se je preselil ponoči prekinili vsako spanec. Ta simptom ne omogoča dober spanec, in pomanjkanje ustreznega počitka, lahko povzroči bolj intenzivno manifestacije drugih simptomov menopavze in poslabšajo splošno zdravje. Vendar pa je pomembno razumeti, da je plima - naravni pojav ženskega telesa, in se ne more izogniti skoraj vsakogar. Zato je najboljša rešitev, da se pripraviš za to funkcijo. Nato bo olajšal prenosljivost nenadnih nočnih žari, ali zmanjša pogostost njihovega pojavljanja.

Ko pride plima ponoči

Tides ponoči v svojih lastnostih razlikujejo malo od plime v podnevi, ampak nekatere ženske trdijo, da imajo lahko dolgo in intenzivno izražanje. Vroče utripa spremlja noč:

• nenadna vročina, ki pokriva zgornji del telesa;
• pordelost kože (obraz, vrat in roke);
• intenzivno potenje;
• palpitacije;
• vazodilatacija;
• panika ali občutek strahu, občutek vzbujanja;
• mrzlico in anoksija;
• slabost in vrtoglavica;
• visok krvni tlak;
• glavobol.

Snowballing vročine pojavijo kadarkoli, še posebej nadležno ponoči. Ko je spanje prekine z nenadno vročino, je tesnoba in občutek strahu, pojavi povišana telesna temperatura občutek depresije. Tides ponoči pripelje do neprijetnih posledic: od banalno, da se zbudiš v postelji, prepojeno z znojem, da trpi zaradi nespečnosti. Razburjenje, se počutim, ko je to simptom, katerega vzrok ni omogočilo, da se sprostite in opravljanje sanje. Hot utripa lahko bolj opazno ponoči zaradi fizične izčrpanosti dneva, in čustveni stres. Zatohel soba, blizu perilo ali junk hrane, so tudi dejavniki, ki prispevajo h krepitvi plimovanja ponoči.

Ta simptom menopavze bistveno zmanjša telesne in psihološke sposobnosti, saj zaradi pomanjkanja spanca ženska ne dobi želene dvig energije, kar zmanjšuje njeno delovanje, je živčnost in socialne vzmetenje. Pomanjkanje rednega spanca poveča tveganje za bolezni, povezanih z zmanjšano elastičnost krvnih žil. V luči pogosto nespečnost lahko pridejo nazaj preganja problem prekomerne telesne teže ali povišanega krvnega sladkorja. slučaj manifestacije menopavznih motenj ali depresija. Odkrijte tudi kako ravnati z nespečnostjo med menopavzo v eni od naših člankov.

Trajanje in pogostost temeljnega simptom menopavze

Frekvenca zajeti plimovanja in njihovo trajanje je še posebej individualno. Nekatere ženske lahko enostavno prenašati ta simptom, drugi pa bodite pozorni na pojav različnih bolezni, prej ali slej potrebovali zdravniško oskrbo. Ženske, ki so umetno pospešeno menopavzi ali trpijo za zgodnjo menopavzo, je pogosto izraz plimovanja, kot tudi njihovo daljše trajanje.

Zakaj se to dogaja?

Hormonske spremembe - glavni vzrok plimovanja. Pomanjkanje estrogena hormona (progesteron), ki daje napačne signale in spreminja konvencionalno razmerje med jajčnikov in hipotalamus (del možganov, odgovoren za termoregulacije). Vročinski oblivi v menopavzi - reakcija pregrevanja. Hipotalamus napačno dojema dejansko telesno temperaturo, in se poskuša rešiti. Posledično je tam potenje, pospešen srčni utrip, vasodilatators povečan pritisk, manifestira simptome ustrezne plima.

Kako preprečiti nočne simptom menopavze?

Da bi preprečili manifestacijo pogostih nočnih vroče utripa, upoštevajte ta priporočila:

1. Pred spanjem ne jejte veliko. Izključi iz prehrane pikantno, mastne, težkim obrokom. Za tri - štiri ure pred spanjem, je bolje, da ne jesti ničesar.
2. Ne pijte alkohola in zavržemo škodljivo navado kajenja.
3. Bodite ne vročo kopel ali tuš. Bolje je, če je voda malo ohladi.
4. Bolje, da ne sami peretruzhdaetsya telesnega in duševnega stresa pred spanjem.
5. To bi moral dati na živčni sistem, da se sprostite pred spanjem.
6. Uporabite brezplačno perilo narejen iz naravnih materialov.
7. Izberite svetlobe odejo, da se ne pregreje telo ponoči.
8. Pripravite vodotesno posodo z ledom, da se ohladi blazino.

Pri uporabi te metode, zaželena poenostavitev ne zgodi, lahko poskusite za boj proti znake menopavze značaja s pomočjo tablet. Hormonski zdravljenje normalizira krvno raven progesterona in zmanjša pogostost vročinskih oblivov.

zdravila

Kako za zdravljenje vročinskih oblivov? Obstaja več zdravil, ki lahko upravljajo simptome vroče utripa:

hormonska zdravljenja

Izbira hormonsko zdravilo za zdravljenje, je pomembno, da se opravi predhodni preizkus za ugotavljanje ravnovesje hormonov. Na podlagi rezultatov, se bo udeležil zdravnik predpisal pravilno odmerjanje progesterona. Nikoli jemanje zdravil brez recepta. Imenovanje mora biti strokovnjak, saj lahko samo škoduje vašemu telesu in povzroči nepopravljive posledice.

Pripravki za stabiliziranje krvnega tlaka

Najbolj viden učinek plimovanja - nenadno povečanje krvnega tlaka. Sredstva za njegovo stabilizacijo jih zdravnik imenuje tudi in ne sme biti izbrana neodvisno.

antidepresivi

To ni mogoče pripisati znatne odmerkih antidepresiv v menopavziTo bo pomagalo, da se sprostite živčni sistem. To zdravilo se predpisuje za čustveno stanje žensk, ki neupravičeno vplivajo znaki menopavze.

pomirjevala

To je najbolj mehke droge pomirja živčni sistem in zmanjšanje stresa. Pripisati ženskam zaradi strahu, čustvene izčrpanosti.

Za več informacij o Sredstva iz plimovanja v menopavzi je mogoče najti v eni od naših člankov.

Tradicionalna medicina proti nočnih plimovanja

Pomembno vlogo v boju proti bolezni traja ljudsko zdravilo za menopavzo pri ženskah. Recepti, podedoval od starih staršev in na osnovi naravnih, naravnih sestavin, je še treba uporabiti pametno. To je treba upoštevati fiziološko stanje telesa in se ravna po svojih individualnih lastnosti.

terapija z zdravili ne ustreza vsem, poleg tega lahko prispevajo k nastanku dodatnih kilogramov. Cilj Ljudska terapijo odkupa ali lajšanje simptomov menopavze. Najbolj priljubljena zdravila zeliščni čaji, zeliščni čaji in čaji.

Na primer žajbelj kompenzira estrogenov v ženskem telesu in pomaga uravnovesiti hormone. Na internetu lahko najdete nekaj receptov za čaje in infuzij žajbelj, vendar ne pozabite, da je vsa trava svoje kontraindikacije. Kontraindikacije za uporabo sladkorne bolezni marihuane in nefritis.

Še ena rastlina, ki normalizira ravnovesje hormonov - preslica. Kontraindikacije arvense odpoved ledvic in urolitiazo.

Naravni antidepresiv lahko imenujemo mete, kamilice, baldrijana, melisa, origano in apna. Čaj iz katerega koli obrata naštetih bo pomagal, da se sprostite, lajšanje stresa, spopadanje z nespečnostjo, ki je zelo pomemben v boju proti nočnih plimovanja.

Nespečnost včasih pomaga blazinice z zelišči in aromatičnimi olji.

Omenjene rastline in številne druge uporabne zelišč iz samostana čaj Jurija oče. Infuzijo lahko preprečevanje osteoporoze, normalizira ščitnico, zmanjša pogostost vročinskih oblivov, nespečnost odpravljene. samostansko zbirko Jurija oče je sestavljen 16 zeliščKi so namenjeni podpori žensko telo v vsaki starosti.

Kako si pomagati, če je plima Night Fever je že začelo?

Najprej, ne panike. Poskusi, da se pomiri in začeli globoko in počasi diha. Poskusi, da ublaži stanje sama Fanning z navadnim ventilatorjem, ki ga pripravijo vnaprej postelji. Lahko odpre okno, da imajo dostop do svežega zraka. Nekatere ženske masaža pomaga poglobiti brado, ki se nahaja pod spodnjo ustnico. Masaža točko v nekaj minutah v smeri urinega kazalca. Lahko naredite tudi nekaj požirkih v hladno vodo.

Splošna priporočila za preprečevanje vročinskih oblivov ponoči

Poleg priporočil in nasvetov, ki so navedene za zmanjšanje simptomov frekvenco in občutljivosti lahko traja nekaj ukrepov kot preventivni plimovanja, ki prihajajo ponoči. Tukaj je nekaj splošnih smernic, ki bodo izboljšale vaše zdravje v menopavzi:

zmerna vadba

Pomembno je, da ohranjanje telesne aktivnosti pri ženskah 40 let. Športne aktivnosti pomaga za lajšanje stresa in napetosti. To je še posebej pomembno v času Depresivno. Veliko žensk se odloči joga za zmanjšanje simptomov menopavze. Plimovanje bo počutil manj akutno, če ste vzeli nekaj časa za telesno vzgojo, poleg tega je telesna dejavnost lahko zamuda osteoporozaStabilizacija krvnega tlaka in preprečevanje kardiovaskularne bolezni.

zdrava prehrana

Odlično profilaktično proti vročinski vali simptomov - uživanje kalcija bogato hrano. To mleko, jajca, nekatere vrste zelenjave in žita, ribe. To ni priporočljivo piti kave, predvsem ponoči.

vnos tekočine

Količina tekočine piješ je treba povečati na dva litra, vendar ne spije veliko pred spanjem.