Kako dolgo je vrhunec, ko se je stanje Climax koncih

Climax - naravni biološki proces, katere bistvo je postopno dokončanje reproduktivnega delovanja. Hormonske spremembe, ki spremljajo ta pojav prinaša številne spremembe v delo vseh organov in sistemov. Te spremembe močno vplivajo na zdravje in kakovost življenja žensk. Zato je vsako pošteno spola zdi upravičeno strah o tem, kako in kdaj je prvič menopavzi spremembe začeti in kako dolgo traja sam menopavza.

Kaj določa čas nastopa in trajanje menopavze?

Vsako človeško telo je drugačno, in vsi procesi v njem tudi razlikujejo lasten scenarij. V bistvu, ko traja in koliko stanje vrhunca, več dejavnikov vpliva na:

1. Dednost - ena od osnovnih parametrov, ki določajo časovno merila menostaza. Če je vaša babica in mama opazili zgodaj ali, nasprotno, pozen začetek menopavze
   instagram viewer
   Potem je verjetno, da bo ponovil ta scenarij. Trajanje in vrsta simptomov, je tudi možnost, da bo podedoval. Zato, da bi dobili informacije, ki kaže, kako lahko menopavzi pride od tebe, srce srca pogovor z našimi najbližjimi sorodniki.
2. Transferni spolne okužbe, kirurgija, bolezni reproduktivnega sistema, Splav lahko imajo negativen vpliv tudi o tem, kdaj in kako bodo nadaljevali klimakterične spremeniti. Vse hormonske "eksplozije" zapusti svoje značilne sledi.
3. Harmonično spolno življenje, nosečnost, rojstvo, in dobro končalo trajanje prsi hranjenje, pozitivno vplivajo na delovanje reproduktivnega sistema in hormonskih ozadje. Zasnova in rojstvo otrok - sama narava misije iz ženskega telesa, tako uspešen njeno izvajanje je ključnega pomena, da shranite določene zdravje v starosti.
4. ščitnice bolezen, Nadledvične žleze, diabetes - več provocateurs pospešek reproduktivno sončni zahod.
5. Rakavih bolezni, je zdravljenje spremljati izpostavljenost sevanju in kemoterapije lahko povzroči predčasno menopavza, zavira jajčnike, poleg tega pa te tehnike negativno vpliva vpliva na naravo svoje tok.
6. Odstranitev jajčnikov ali maternice vodi do prezgodnjega prihoda menopavze.
7. Povzročijo zgodnji pojav reproduktivnega padca lahko močan čustveni šok, kot tudi bolezni centralnega živčnega sistema.
8. Odvisnost se lahko poveča resnost bolezenskih simptomov in njihovo trajanje.
9. Vpliv in socialno-ekonomski pogoji, kot je podnebje pas, v katerem ženska živi.

Kako dolgo lahko menopavza pri ženskah?

Zelo narava ima postopno dokončanje reproduktivnega misije. Za odgovor na vprašanje, kako dolgo se menopavzi pri ženskah, je treba upoštevati dinamiko prilagajanja v menopavzi telesa.

Sodobna medicina razlikuje tri stopnje menopavze:

1. Ženske pred menopavzo - je začetna faza menopavzi sprememb. Povprečna starost prve simptome menopavze pride v 45 letih. Bilo je v tem času, in značilni simptomi menopavze, čeprav notranjih sprememb, ki same po sebi ne manifestira očitno, se je začel v starosti 35 - 40 let, postopoma začne zmanjševati, ko se proizvodnja, ki jajčnikov ženskih spolnih hormoni. Toda pred menopavzo se začne tako, da odkljukate prijaviti prve simptome. Ponavadi, v tem času ne deluje pravilno na menstruacijski ciklus, ženska, ki ima epizode vroče utripa, pogoste glavobole, obstajajo znaki psihološke in čustvene nestabilnosti. Trajanje tega obdobja je individualno za vsak primer, v povprečju pa se giblje od 2 do 5 let, v redkih primerih, puffing na desetletje.
2. Menopavza - glavni oder menopavze. To je najbolj pomembna sprememba. Tam je aktivna prestrukturiranje reproduktivni sistem, kaže, da nič proizvodnjo spolnih hormonov jajčnikov postopoma ustavi ovulacijo in izginejo v celoti mesečno. Mnoge ženske imajo izrazite klimakterične simptome: čustvena labilnost se zgodi, huda muka napadi vroče utripa, nespečnost, potenje, pogosto zmanjšano spolno zanimanje partnerskim se slabša spomin in koncentracijo pozornosti. V tem obdobju se lahko pojavijo signale težave vseh sistemov in organov, še posebej, če obstajajo kronična bolezen. Le približno 10% žensk iti skozi ta kos življenja relativno asimptomatsko. Menopavza se ponavadi pojavlja v starosti od 50 let in se šteje za popolno, ko zadnja menstruacija leto dni je minilo.
3. Pomenopavzi - končni fazi menopavze. Njegovo trajanje je omejeno na obdobje življenja žensk. Patološki simptomi postopoma zgladili, čeprav se lahko sami spomnil še 3 - 5 let. V tem času postala bolj izrazitih zunanjih in notranjih sprememb, povezanih s starostjo. Reprodukcije vstopi v fazo popoln počitek, sinteza hormonov jajčnikov končno ustavi, določeno količino estrogena, ki jo proizvaja perifernih struktur nadaljuje. Atrofični pojav postopoma zajema delo vseh organov in sistemov.

Če združimo zgoraj navedene podatke, je odgovor na vprašanje, koliko lahko traja vrhunec, lahko kot sledi: povprečna statistična vrednost aktivnih sprememb trajanje menopavze je približno 5-6 let. In potem pride po menopavzi.

Kako varno premagati pomenopavzalnega spremembo?

Govori o tem, kako, kdaj se začne in kdaj se konča menopavzi, je koristno, da bi razpravljali in kako najbolj uspešno premagovanje tega razburljivega časa.

Koncept je preprost. Za Mena varno končal, je pomembno, da se zagotovi udobno pogoje za delovanje telesa. Morajo paziti na vseh področjih svojega življenja in da potrebne prilagoditve.

šport

Poskusite najti obliko fizične aktivnosti za dušo, čeprav je prvi športni kdaj udeležili v svojem življenju. Odlična izbira je lahko tečaji Joga v menopavzi. Ta starodavna praksa pomaga uravnotežiti ne le pretok fizioloških procesov, ampak tudi, da ponovno pridobi svojo notranjo harmonijo. Kot alternativa se lahko plavanje, vodno aerobiko, tek ali redno hojo.

uravnotežena prehrana

Eden od ključnih elementov blaginje med menopavzo. Hrana, ki smo vzeli - neke vrste materiala, iz katerega za gradnjo naše telo. Od njega boljši, rezultat je bistveno višja. V času menopavze, je najbolje, da bi se izognili pretirani uporabi soli, rafiniranega sladkorja, živalskih maščob, kot tudi, da zavrne obroke, ki jih cvrtje pripravljene. Poudarek je zaželeno izkoristiti rastlinskih živil, žit, mleka in mlečnih izdelkov, prehranskih mesa in rib. Preberite več o najbolj mineralni izdelki v menopavzi. Ne pozabite piti zadostno količino čiste vode - vsaj 1,5 litra.

spolno življenje

Prisotnost visoke stopnje intimnem odnosu pomaga uskladiti dejavnosti reproduktivni sistem za spodbujanje proizvodnje estrogen, se izogibajte stagnacijo na področju genitalij, kar vse pomaga zgladiti simptomov menopavze.

psihološko udobje

Živčni sistem je zelo občutljiv za znižanje ravni estrogena, zato je za večino žensk je značilno psiho-čustveno labilnost različno stopnjo intenzivnosti. Da bi ohranili svoja delovna popolnoma primerni čaji na osnovi zelišč, ki imajo pomirjujoč učinek (meta, melisa, baldrijan, Leonurus). Če menite, da je čustveno stanje nadzor postaja vse težje, potem ne odlašajte obisk psihologa, saj v času menopavze, včasih obstajajo primeri menopavznih motenj v obliki globoke depresije.

vitaminski dodatki

Za pomoč uskladiti splošno stanje ženske in daje telesu dodatno moč za premagovanje stresa obremenitev, ki jih menopavzi, lahko obogatena prehrana različni vitamini in minerali, zlasti tistih, ki vključujejo v njegovi sestavi bogat rastlinski izvlečki fitoestrogeni.

Nadzor nad zdravstvenim stanjem

Pomembno je, da se vsako leto opravi zdravniški pregled, tudi če ni bilo vse opozorilne znake iz odsotnega telesa. Pravočasno zdravljenje lahko pomaga ublažiti patoloških manifestacij v menopavzi, saj menopavzi spremembe vplivajo na delovanje vseh organov in sistemov.

Ni pomembno, kako dolgo to veliko bolj pomembno traja vrhunec, kot njen seveda varno. Bodite pozorni na svoje telo, poslušati na signale, ki se pošilja. Ljubezen in skrb zase in za lastno telo - je najzanesljivejši način za premagovanje vse pasti menostaza.