Napihnjenost pred, med menstruacijo: vzroki povečal trebuh plini puchit

Veliko lepega spola ne vem, občutek neugodja, bolečine in drugih sprememb v zdravstvenem stanju med menstruacijo. Vendar pa je privilegij, da bi se izognili takšnim pojavom ni dano vsakomur. Večina žensk pozna PMS - kompleks simptomov, ki povzroča neugodje in motijo ​​delovanje vseh sistemov v telesu ženske. Napihnjenost pred menstruacijo - eden od najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma. In za nekatere ženske, ropot, napihnjenost, povečanje trebuha in krči v trebuhu - običajno stanje pred in med menstruacijo. Ampak zakaj med mesečno povečuje želodcu? Podroben odgovor na to vprašanje je mogoče najti v tem članku.

Možni razlogi za napihnjenega trebuha pred menstruacijo

Preden začnete boj proti teh manifestacij PMS, je treba raziskati vzroke za napihnjenost pri ženskah. Menstruacija je zelo težko, z vidika fiziologije, procesa. Spremlja ga resno hormonskih prenapetosti. Ker nekateri nelagodje je vredno pozornosti, in če je v dvomih morate obiskati zdravnika.

Koliko dni pred menstruacijo pojavi napenjanje? Na to vprašanje, tudi ne more odgovoriti nedvoumno. Vendar pa obstajajo številne očitnih vzrokov napihnjenost pred in med menstruacijo, odstranjevanje žensko lahko močno olajša njihovo stanje:

hormonske šokov

Med menstruacijo in pred njimi v telesu vsake ženske se začne, da se vbrizga progesteron - hormon, ki je odgovoren za varno gnojenje in nadaljnji razvoj zarodka. Progesteron omogoča sprostitev maternice steno. Toda v trenutku njegove notranje tesnilne plasti, lahko povzroči tudi napenjanje in kot rezultat, nelagodje v želodcu. Če oploditev ne pride, hormon in zmanjšuje količino želodcu, kar je povečalo nekaj dni nazaj, pa se vrne v normalno stanje.

nosečnost

To se zgodi, da v nekaj dneh, ki sodi nastop menstruacije, je ženska gledal madeži, in meni, njen želodec nabreklih, boli, je občutek otekline, slabost. Tam je težavnost v prsnem košu, otekanje, da nabrekne.

Če otekel trebuh, ne mesečno, in zamude predolgo - morate narediti test nosečnosti.

Tudi, če je rezultat negativen, in simptomi ne prenese, da je potrebno obiskati ginekologa. Ko vleče bolečine v spodnjem delu trebuha, pri specialistu kampanje ne ustavi. Ti simptomi so lahko vzrok številnih obolenj (zunajmaternične nosečnosti, tumorji).

odvajalnega

Napihnjenost med menstruacijo in pred začetkom menstruacije je lahko tudi posledica aktivnega pripravo telesa, vključno z medenične organe. V tem obdobju je pogosto le malo motnje prebavnega trakta, ki povzročajo otekanje črevesju se lahko pojavijo in prekomerno napenjanje.

zabuhlost

Videz napihnjenost pred menstruacijo lahko povzroči otekanje telesa. Otekle prste, nogah, rokah. Veke lahko nabreknejo in njegov obraz. Količina tekočih poveča zaradi povečanja nivoja hormonov. To lahko trebuh, da nabrekne. Izhodna tekočine zamuja, povečanje telesne teže. Toda po koncu menstruacije, teža vrne v normalno stanje, oteklina izginejo sami.

ovulacija

To je proces, v katerem ima ženska največje možnosti za zanositev. To ni presenetljivo, da v takšnem času, ko je telo še vedno na vrhuncu dejavnosti v proizvodnji hormonov. Znak teh sprememb je mogoče tudi napihnjenost.

Če je ta simptom je običajno in ne povzroča bolečine - ni nobenega razloga za skrb. Samo je treba počakati nekaj dni. V nasprotnem primeru (če imate bolečine, krči) - je treba posvetovati z zdravnikom, saj je ovulacija majhen, vendar vsi isti travma EU.

novotvorbe

Včasih je lahko tvorba plina se kaže na prisotnost morebitnih nepravilnosti. Če se v napenjanje, je dodatna dikcijo simptome, kot so slabost, bruhanje, povišana telesna temperatura, oteklina, krč, bolečina - morate takoj posvetovati z zdravnikom in narediti analizo kri. In ne zanemarjajo preventivni ginekološki pregled vsakih šest mesecev.

podhranjenost

Drug vzrok za napenjanje, ko je ICP zmanjšana proizvodnja endorfina hormona nekaj tednov pred menstruacijo. Ta hormon je odgovoren za razpoloženje in pomanjkanje nje vodi do poslabšanja splošnega psihološkega stanja, pojav apatije, depresije. Mnoge ženske raje ukvarjajo s tovrstnimi manifestacijami s pomočjo hrane. Zato, da je motnja prehranjevanja, kompulzivno prenajedanje, zaprtje, napenjanje, vrenje hrane ostaja v želodcu preveč trdo blato.

Kako se znebiti sindroma napenjanje

Kot lahko vidite, razloge, zakaj napihne trebuh med menstruacijo, precej veliko. Če ste prepričani, da ste zdravi in ​​ni noseča, ampak še vedno puchit, obstaja nekaj smernic, ki lahko pomagajo obravnavati situacijo:

1. Upoštevajte načela pravilne prehrane. Omenili smo že, da je oteklina lahko z osnovno prenajedanje in slabe kakovosti izdelkov povzroča. V času menstruacije, in da ga izključijo vse škodljive izdelki so porabijo manj maščob.
2. V samo nekaj tednov do enega meseca, kar potrebujete, da omejijo ali izključijo iz prehrane soli, prekajene hrane, začinjene hrane. Povečan vnos soli povzroča zadrževanje tekočine, in dimljen in začinjen lahko povzroči draženje želodca in črevesne stene, kar negativno vpliva na delovanje prebavil.
3. Omejite vnos surove zelenjave in sadja, iz katerega napihne trebuh (hruške, zelje, marelice, breskve, fižol).
4. Da bi se izognili temu, pred menstruacijo napihnjen trebuh, morate izključiti porabo gaziranih pijač. Bi morala jesti pogosto, vendar v majhnih količinah. Za sperete hrane ni priporočljivo. Presežek tekočine redči želodčnega soka in lahko povzroči fermentacijo hrane. Pijača stoji za 15-20 minut pred ali 20-30 minut po zaužitju po.
5. Da bi se izognili napihnjenost trebuha lahko začeli prejemati svetlinovo olje (iz semen svetlinovo olje). To zmanjšuje simptome tudi na ima ICP rahel diuretik učinek. Uporablja se tudi za normalizacijo splošnega stanja v menopavzi.
6. Zavrnitev sladkorja in kofeina je lahko tudi dobra pomoč za lajšanje otekline in odstranjevanje prekomerno napenjanje. Enkrat na mesec, ki ga lahko pijete vitamina E in C, magnezij, pre-, ki določa stopnjo zdravnik.
7. Nekatere ženske poklic masaža spodnjem delu hrbta, boke in noge z mešanico sivke, brinjevo olje in grozdnih pečk v razmerju 3: 3: 5.
8. Pred začetkom menstruacije lahko pomaga zmanjšati vzdutost kopel s 3 kapljicami črni poper olje. Med menstruacijo od kopališča je treba opustiti. Več o tem Zakaj si ne bi privoščili kopel med menstruacijo.
9. Svetloba vadba povečuje splošno tonus telesa in pomoči v boju proti plinov. Tek, gimnastiko ali običajno jutranja telovadba lahko pomaga pri reševanju problema.

Folk pravna sredstva za napenjanje med menstruacijo

Poleg splošnih priporočil, obstaja veliko folk pravna sredstva, ki lahko pomagajo pri napenjanju med menstruacijo. Tu so najbolj pogosti:

• Črni čaj. Redni črni čaj lahko pomaga pri spopadanju z sindrom napihnjen trebuh. Vse zahvaljujoč tanini, ki jih vsebuje.
• Infuzijo kamilice. Za pripravo juhe boste potrebovali 1 žlico cvetov na skodelico vrele vode. Nastali juha, da je pivo in traja vsaj 2 žlici pred obroki.
• Česen v prahu. Priprava sredstvo iz posušenih in zdrobljenih stroki česna. To je dvakrat na dan po obroku. Shranite v posodo tesno zapreti potreba stekla.
• Oglje. Če želodec je otekel, je bolje uporabiti premoga apna ali črnega topola. Poleg napenjanje, odlično pomaga pri slabosti. Vzemite 2-4 čajni žlički na dan. To orodje je enostavno, da bi doma. Dovolj vejice zaviti v folijo in damo v pečico, za eno uro. Če želite preveriti razpoložljivost samo kliknite na žerjavico. Pripravljen premog kruši ob pritisku.
• Koper vode. Znan po svojih lastnostih. Za pripravo brozge zahteva vztrajajo 2 čajne žličke janeževih semen v čašo vrele vode. Nastala infuzijo popeljala na tretje skodelice trikrat na dan pred obroki.
• Regrat koren. Juho pripravimo z infuzijo polovico jedilna trava žlico hladno vrele vode za 7-8 ur. Bodite infuzijo mora biti četrt skodelice pred vsakim obrokom.
• Pelin. To esence bi morala 3 žlice pol ure pred obrokom. Pripravimo infuzijo sorazmerno žlico zelišč in kozarec vrele vode. Lahko dodate žličko medu.

Vsa ta semena in zelišča lahko prosto kupiti v lekarni. Ampak ne pozabite, da je treba upoštevati ta sredstva, čeprav so ljudje, vendar še vedno zdravilne in smernice o uporabi in doziranju teh preparatih.

Razlogi, zakaj napihne trebuh pred menstruacijo, pa tudi načini za odpravo te neprijetne simptome veliko. Toda ob skrbno preučiti vse informacije, da se z njimi spopasti zdrava ženska ni tako težko.