Ali lahko pride do zamika menstruacije zaradi stresa: okvar živcev

Redna menstrualni ciklus je odraz zdravja žensk. Vendar pa je lahko močan čustveni šok prekinili svoj običajni način življenja, in potem je zamuda menstruacije zaradi stresa. Kako ravnati v tem primeru, glede na to, koliko časa je obdobje.

Kako stres vpliva na menstruacijski ciklus

Hipotalamus-hipofiza sistem je odgovoren za proizvodnjo ženskih hormonov v telesu. Visoka stres lahko vpliva na možgansko skorjo, v tem zaporedju, in na razvoj hormoni, ki nastanejo v živčnem sistemu lahko oddaljila menstrualni ciklus in zamudo pride mesečno.

Živčne motnje povzročajo menstrualne motnje različnih velikosti. To je odvisno od tega, ali je ženska doživela močno čustveno breme.

Čas zakasnitve je 5 dni ali je lahko do en mesec ali celo leto (v tem primeru govorimo o pojavu amenoreje - odsotnost menstruacije).

Težave z neuspeh cikla povzroči pomanjkanje v spanja, težave na delovnem mestu, v družini, ta stres vpliva na mesec. Toda drugi dejavniki so lahko med možnimi razlogi za zamudo:

• situacije, povezane z močnimi pozitivnimi čustvi (npr, poroka, selitev);
• težka telesna aktivnost, vključno telovadnice;
• dolgoročno zavezanost k strogi dieti, da izgubijo težo v ta namen;
• spreminjajoče se podnebne razmere (tukaj lahko pripišemo plovbe).

Čustvena stres, in huda šok za telo v obliki pomanjkanja spanja, utrujenosti ali fizične aktivnosti vplivajo na količino ženskih hormonov v krvi. In so posledice teh učinkov z zakasnitvijo in neredne menstruacije ciklus.

Največja sprejemljiva zamudo

Zamuda je odvisna od mesečne stanju stresa in individualne značilnosti ženske. Najpogosteje gre za povečanje menstruacijskega ciklusa za 32 dni (Na standardne dolžine ciklusa 28 dni), kar ustreza zamudo 4-5 dni.

Vendar pa to ni vedno, in odsotnost menstruacije po stresa lahko traja do enega meseca. V času vojne, ženske menstruacijo izginil za let, ki je pokazal, da pojavu amenoreje.

Kako dolgo je zamuda menstruacije pod stresom je odvisno od ženske odpornost na stres, kako hitro je mogoče, da ponovno vzpostavi normalno uravnotežen in mirno stanje. Ko je nesposobnost za spopadanje s stresom, je lahko razvije v depresijo, in zamuda bo zamujal ali cikel postane nepravilna.

Take težave običajno nimajo tiste ženske, ki so sposobni samostojno zagotoviti sami potrebno pomoč, ali pa obisk psihologa, kot tudi prizadeva za krepitev živčnega sistema.

Pomirja živčni sistem

Amenoreja zaradi stresa ni patologija, pa se lahko opravi samostojno. Tukaj je tisto, kar potrebujete, da bi v takem položaju:

1. Razporedi počitnice. Obstaja veliko možnosti - o vseh možnostih in denarnico (izlet v hribe za vikend, en dan počitka na delovnem mestu, nakupovanje, okusno sladico, toplo kopel).
2. Dodaj življenje bolj pozitivna čustva: urediti srečanje s prijatelji, romantično datum, s svojimi najdražjimi ali povabi starše na večerjo.
3. Zagotavljanje kakovostne spati vsaj 8 ur na dan. Včasih je dovolj samo za spanje off za obnovitev cikel, je mogoče nameniti ta vikend.
4. Sledite dobre prehrane. Treba je uravnoteženo, da vsebuje veliko zelenjave in sadja, kot tudi potrebno količino beljakovin. Ni dovoljeno strogo dieto in hude omejitve.
5. Obisk psihologa, ki bo pomagal hitro spopasti s stresom.
6. Naučite se meditirati in začeli redno vaditi jogo. Te starodavne prakse pomagajo ohraniti čustveno stanje ravnovesja.
7. Najdi hobi za vsakogar. To je zelo koristno imeti izhod, nekaj, kar bo poživila in obnoviti mir uma. Za tiste, ki imajo radi, da bi bil sam z mano, se bo približala branje knjig, kuhanje, vse obrti (tkanje makrame, vezenje, pletenje, šivanje), da se raje aktivno zabavo - ples, usposabljanje skupine v aerobika, hoja smučanje, drsanje drsališče, karting.

Ko manjka mesec zaradi stresa, je koristno piti proč potek vitaminskih pripravkov za splošno krepitev telesa (Supradin, Complivit) in živčnega sistema (Magne₆, Berokka). Lahko pa, da tradicionalne medicine. Pridite na pomoč pomirjujočih rastlinskih izvlečkov:

• kamilica;
• meta;
• rue;
• Šentjanževka;
• Motherwort;
• hmeljevih storžkov;
• baldrijana;
• Melissa.

Zelišča lahko kupite v lekarni, bodisi posamezno ali kot del sedativov pristojbin.

Tukaj je nekaj uporabnih receptov:

1. Pour 1 žlica. l. Valerian korenike v ponev, pokrijemo kozarec hladne vode, zavremo, zmanjšanje toplote in pustimo vreti 30 minut. Dobljeno brozgo, da se ohladi, filter in traja 1 žlica. l. trikrat na dan za 10 dni.
2. Ena žlica zelišč Hypericum vlijemo 300 ml vrele vode 2 h in delo 30 minut pred večerjo.

Prav tako lahko, zelišča se uporablja za kopanje. Potreba 50-100 g trava da 1 liter vrele vode in infundiranje uro ali več, ima nastali filtrsko sredstvo in vlijemo v topli kopeli (37 stopinj).

Priprava vode traja približno 20 minut, najbolj uporabna stvar, da to storite pred spanjem. Trajanje Tečaj - 10 dni.

Aromaterapija je dober pomočnik, ki se ukvarjajo s stresom. V ta namen je posebna aroma svetilko ali dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v zamrzovalnikom. Primerna je za to aromasvechi namen.

Zaradi pomanjkanja vse to, lahko spusti eteričnega olja v kozarec vrele vode ali bombažno blazinico in dal postelji. Zelo primerna za lajšanje živčni napetosti pomeni na osnovi sivke, melise, mete.

Če zaradi uporabe aromatičnih olj glavobol, je potrebno ustaviti postopek in prezračiti sobo. Pri uporabi zelišč morate zapomniti, da lahko povzroči alergijske reakcije.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Če je zamuda menstruacije stres traja več kot mesec dni, se morate posvetovati s specialistom, ki vam lahko pomaga obnoviti obdobja. Ginekolog bo imenovala potrebne teste, in če je potrjeno, da je bil vzrok za kršitev le čustvene stiske predpiše pomirjevala (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Perzija).

V primeru, da takšna obdelava ne pomaga, in stres razvije v depresijo, ne more storiti brez pomoči terapevta. Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive, vendar šele po posvetovanju. Ločena uporaba teh pripravkov nevarnih.

Vsaka ženska mora naučiti najti ravnotežje med delom in prostim časom. Skrb in ljubezen do sebe ne bo pustil stres lezenja od blizu, in s tem tudi menstrualni ciklus je reden in razpoloženje je vedno lepo.