Grenivka je pripisana številnim uporabnim lastnostim, od katerih bi morala večina zanimati hujšanje. To sadje z redno uporabo zavira apetit, zmanjšuje tveganje za nastanek holesterola plakov na stenah krvnih žil, normalizira prebavo, zmanjšuje tveganje za nastanek raka in tako naprej. Edini deli grenivke se lahko uporabljajo, odvisno od osebnih ciljev, in ta članek vam bo pomagal izvedeti, kako to storiti z največjo korist zase.
- kemična sestava
- Koristne lastnosti
- Celuloza
- lupine
- Seme
- sok
- stene
- Za
- ženske
- noseči za
- moških terapevtske namene
- Ko
- prehlad diabetesa
- miokardni infarkt
- Ko
- kapi, srčnih bolezniKo
- pokhudenii v onkološko
- Kontraindikacije
- škode zaradi
grenivke kemično sestavo okoli 20 različnih sort, ki jih lahko razdelimo v dve veliki skupini:roza rdeče meso in rumeno-oranžna. Vsebnost vitaminov in elementov v sledovih v vsakem od njih lahko različni, kar vpliva, vključno z državo izvora in vremenskih razmer. Toda vsi plodovi brez izjeme vsebujejo naslednje elemente:
- kalij;
- kalcij;
- železo;
- natrij;
- fosfor;
- magnezij;
- vitamini A, B1, B2, B3, B6, B9, C, PP;
- askorbinska in pantotenska kislina;
- naringin.
Ti sadeži, ki bi te zaloge imajo povprečno kalorično vsebnost od okoli 29 kcal na 100g izdelka, se energija pridobiva iz 6,5 g ogljikovih hidratov, 0,2 g maščobe in 0,5 gramov beljakovin.
do vsebine ^Koristne lastnosti
- Izboljšana imuniteta;
- boju proti avitaminozi;
- zmanjša raven holesterola v krvi;
- odprava utrujenosti;
- boj proti celulitu;
- spodbuja hujšanje;
- preprečuje nastanek pridobljenega tipa diabetes mellitus;
- izboljša ton kože;
- izboljša elastičnost plovil.
Celuloza Celuloza
grenivke predvsem pomagajo zmanjšati pritisk, tako da je prikazan pri bolnikih s hipertenzijo. Preprečuje zvišanje krvnega sladkorja med obroki, kar je koristno za plovila. Eno grenivk lahko zmanjša raven sladkorja v krvi za 10-15% na dan.
grenivke naredi krvne celice sproščanje glukoze, tako da lahko varno vključijo v delitev holesterola, ki prihaja iz hrane in lahko povzroči trombozo. Pulp ima nizko hranilno vrednost in lahko deluje kot sladica za hujšanje.
Jejte meso v svoji najčistejši obliki, lahko le ljudje, ki ne trpijo zaradi bolezni želodca in hiperacidnost. Vsebuje tudi visoko vsebnost vlaknin in spodbuja nemoteno delovanje prebavnega sistema. Redno uživanje grenivke celuloze se šteje, da je preprečevanje stomatitisa, parodontalna bolezen, krvavitev dlesni.
na vsebino ^lupine Ta lupine citrusov in se aktivno uporablja:
- za proizvodnjo eteričnih olj( ki se uporablja v kozmetiki);
- za dezinfekcijo prostorov;
- poveča splošni ton telesa in razpoloženja;
- za odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa;
- preprečuje absorpcijo maščob v črevesju.
iz lupine, naravni glikozida, naringina, predstavlja oviro za penetracijo virusa telesa hepatitisa, oslabilo njegov učinek za 80%.
lupine in lupino dodan čaj, prehranjevanje skupaj s celulozo, ki se uporablja pri aromatskih svetilke ljudskih receptov in kot komponento različnih zmesi in infuzij.
na kazalo ^Bone
V rdečem grenivku prednosti in škoduje nosi samo meso, ampak tudi kosti. Nevarne so morda dejstvo, da se pri gojenju sadja uporabljajo kemikalije, nekatere snovi, iz katerih se potem lahko usedejo v kosti.
Če oseba ni prepričana o poreklu sadja, se najbolje uporablja le grenivka. Hkrati pa je vsebnost hranil v kosteh precej večja kot v mesu. Farmacevtska podjetja uporabljajo kostni ekstrakt pri izdelavi zdravil in jo lahko kupijo tudi v čisti obliki.izvleček semen
grenivke lahko pomaga z:
- bolezni in težave s kožo( v zrnu, žulji, akne, povečana lojnic);
- je povečal potenje telesa;
- izcedek iz nosu in prehlada;Zaprtje
- ;
- dezinfekcija ran.
Sok
Sok ima enake lastnosti kot celuloza rastline. Razlike so povezane samo z dejstvom, da je sveže iztisnjeni sok lahko narejen s pulpo ali brez nje. V drugem primeru ne bo tako izrazitega učinka za prebavni sistem.
Ta sok je bolj primeren za uporabo pri domačih sredstvih za nego kože, z oblogami proti celulitu in masko za lase. Uporaba sokov na koži pripomore k izboljšanju tonov, suhih majhnih mozoljev. Lasje po maskah z grenivko postanejo sijoče in manj zmedene.
Pomembno je vedeti koristne in škodljive lastnosti grenivke za jetra.Če obstajajo razne poslabšanje bolezni tega organa, to je, sadje in pijača, je sok močno kontraindiciran. Za zdravo osebo bo 50-100 mililitrov soka na dan dobro preprečevanje bolezni jeter, ta količina je dovolj za olajšanje nemotenega delovanja tega telesa.
na vsebino ^stene
Če grenivke okus grenak, je priporočljivo, da jo jedo brez sten: Menijo, da je neprijeten okus. V tem primeru vsebujejo veliko količino naringina, zaradi česar grenivka velja za tako koristno. Najprej ima lastnosti antioksidanta, zato zmanjša tveganje za raka.
Naringin krepi stene kapilar in posod, še bolje kot meso in kosti, pomaga razgraditi molekule holesterola. In bele grenke particije treba iskati za hujšanje, saj ne le učinkovito preprečuje absorpcijo maščob, ampak tudi zavirajo apetit.
na vsebino ^Ženske
Ženske ljubijo grenivke za vzdrževanje v obliki številk in za uporabo sadja v kozmetiki. To sadje pospešuje metabolizem, zavira apetit in ima nizko kalorično vrednost - to je pomembno za tiste, ki gledajo svojo težo.
grenivke eterično olje ima skoraj vse načine celulita, ampak veliko raje bi ga kupili sami in da svoje mešanico: 15-20 obloge problematična področja bo pomagalo zategnite kožo in se celulit manj opazen.
na kazalo ^Za nosečnice
Grenivka je namenjena predvsem za nadzor toksičnosti. Jih je mogoče zamenjati za zajtrk, če ni nobenih težav s kislino v želodcu. V nekaterih primerih je lahko slabost trajala skoraj do večera, potem je potrebno ohraniti pol grenivke na roko in ga jesti z žlico, izogibanje grenke particije.
Sok tega sadja prinaša železo, ki je v tem času potrebna za mamo in otroka.
od drugega trimesečja sadja in njeno eterično olje se lahko uporablja za preprečevanje strij, dodal nekaj kapljic v baznem olju( najbolje avokada).Doječe matere morajo biti previdni, da jedo sadje, kot je na otroka lahko alergični.
na vsebino ^Za
moške Ker so moški bolj nagnjeni k slabih navad, lahko antioksidativne lastnosti tega sadja je za njih zelo zanimiva, še posebej, če zastrupitev z alkoholom.
Poleg tega je moško telo bolj nagnjeno k tveganju miokardnega infarkta, zato lahko redna uporaba grenivke okrepi delo kardiovaskularnega sistema, kar bo prineslo velike preventivne koristi. Poleg tega diete, ki temeljijo na soju grenivke, pomagajo znebiti trebuha, seveda, ob vsakodnevnem usposabljanju.
na kazalo ^Za terapevtske namene
Za zdravilne namene je običajno uporabiti sveže grenivke, njeno lupino ali eterično olje. Preden uporabite katerokoli zmes, morate opraviti test alergije na notranji strani komolca.
na kazalo ^S hladnim
Z mrazom je običajno piti čaj z lupinami citrusov. Kot podlago lahko vzamete katerikoli čaj: črna, zelena, mešanica zelišč.Istočasno se v kotličku postavijo skorje oranžne in grenivke. Pražite približno 10 minut in pijete v topli obliki ves dan. To orodje pomaga premagati virus, zmanjšati temperaturo in razbremeniti bolečine v grlu.
Eterično olje grenivke bo pripomoglo k olajšanju dihanja in pospešitvi okrevanja. Za to potrebujete aromatično svetilko: 2-3 kapljice olja kapljajo v vodo in prižgejo svečo. Eter komponente se hitro razširijo po celotnem stanovanju in dezinficirajo zrak. Ista metoda bo pripomogla k preprečevanju prehladov. Na olje grenivke lahko dodamo estri iz cedre, brina in smreke.
Mešanica agrumov
Sestava:
- 200 gramov tekočega naravnega medu;
- za 1 žlico svežega lupine grenivke, oranžne in limone.
Vse komponente se mešajo in dajo v hladilnik 1 teden, da vztrajajo. Izdelek shranjujte šest mesecev na hladnem in ga po potrebi uporabite. Ker medu ne moremo dodati v vročem čaju, lahko med mrazom po jedi s čajno žličko neposredno iz kozarec, vendar ne več kot 3 žlice mešanice na dan.
na kazalo ^V primeru sladkorne bolezni,
Pri sladkorni bolezni je najbolje uporabiti sveže stisnjen grenivkin sok v svoji čisti obliki. Da bi izboljšali potek bolezni, je dovolj, da pijete 100 mililitrov soka 2-krat na dan. Naredite to bolje skozi cev, tako da ne boste pokvarili zobne sklenine.
V primeru težav s kislostjo želodca lahko sok razredčite z enako količino vode. Pijte ga na prazen želodec 15 minut pred jedjo.
na kazalo ^Z miokardnim infarktom
Če je oseba preživela miokardni infarkt, potrebuje posebno prehrano, ki krepi srčno-žilni sistem.Če želite to narediti, lahko preprosto vključite grenivke v prehrano kot celoto ali jo uporabite v mešanici z drugimi koristnimi izdelki.
Citrusov sok z infarktom
Sestavine: sveža korenje
- - 1 kos;Grenivka
- - polovica sadja;
- oranžna - polovica sadja;
- med - 1 čajna žlička.
Plodovi in korenje se operejo in očistijo, skozi sokovnik in zmešani z žlico medu kot sladilo. Sok lahko pijete 2-krat na dan v času rehabilitacije. Dodamo mešanici pese, črne čoke in limone.Če pride do težav z želodcem, je treba sok razredčiti z vodo in zmanjšati koncentracijo kislin.
na kazalo ^Z gibom
se lahko pojavi možganska kap, tudi zaradi slabih posod. Za preventivne namene se lahko grenivke vsak dan jedo v kakršni koli obliki, vendar če se je že pojavil kap, bo potrebna dolga rehabilitacija, vključno z strogo prehrano.
Hitrejše okrevanje pomaga mešanici grenivke in brusnic: morate zmanjšati polovico grenivke in ji dodati 2 žlici brusnic. V to sadno solato lahko dodate 1 čajno žličko brez maščobnega naravnega jogurta. Sadno mešanico jedo enkrat na dan, po možnosti za zajtrk.
na kazalo ^Za bolezni srca
V takšnih boleznih je dovolj, da grenivka v svoji čisti obliki ne vsebuje več kot 2 kosi na dan. Hkrati se moramo zavedati, da samo sadje ne more rešiti težav: potreben je celovit pristop, ki bo zahteval odstranitev maščobnih živil iz prehrane, začeti se gibati in dihati svež zrak.
Za preprečevanje bolezni srca, ki jih lahko uporabite iste recepte, ki za srčni infarkt in možgansko kap. Grenivke lahko dodamo za kakršne koli mešanice sadja ali zelenjave, ki izboljšujejo kardiovaskularni sistem:
- korenje in pesa;
- grozdje in črni ribez;
- buča, korenje in cvetje;
- zelena, kumara, meta.
Pri hujšanju
grenivke lahko kot prigrizek ali s hrano. Kljub vse svoje prednosti, da ni potrebno, da jih zamenjati za zajtrk in večerjo, kot kislo soka lahko škodovalo želodec. Toda različne solate, vključno z zelenjavo, skupaj z grenivkami lahko dajo dober rezultat. Ampak pogosteje kot ne lepljivci uporabljajo sveže grenivke, ampak njegovo eterično olje.
Body wrap
- eterično olje grenivke - 3 kapljice;
- glinasta modra - 20 gramov.
Glina se razredči s toplo vodo in tam dodamo eterično olje. Dobro premešamo in uporabljati na problematičnih področjih, ki jih pokriva s folijo na vrhu in brisačo, sperite s hladno vodo po 15 minutah. Tečaj - 20 postopkov vsak drugi dan. Esencialno olje lahko dodamo 1 kapljico v kremo za telo, da izboljšamo boj proti "pomarančni lupini".
na vsebino ^v onkologiji
grenivka z redno uporabo pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. V tem ozdravitev je prišlo onkoloških to sadje ne more biti, vendar pa ima še eno dobro lastnost: izboljšuje absorpcijo zdravil, ki jih telo. Med zdravljenjem, morate takoj po zaužitju tablete piti 100-150 ml soka za izboljšanje učinkovitosti zdravila.
na vsebino ^kontraindikacij zaradi visoke vsebnosti grenivke kisline ima številne kontraindikacij:
- alergični na citrusov;
- je povečal želodčno kislost;
- razjede v želodcu in dvanajstniku;
- uporaba hormonskih kontraceptiv žensk;
- ne morete jesti grenivke v dneh, ko oseba vzame zdravilo za hipertenzijo;
- občutljiva zobna emajl;
- resne težave z jetri.
ne jedo več kot 2 sadja na dan, kar je enako 1 kozarec sveže stisnjenega soka.
na vsebino ^škode
- zmanjšuje učinkovitost proti raku, hormonskih, antihistaminiki in antidepresivi.
- Poveča se gepaprotektornyh sredstev in srčne droge, preobremenitev jeter.