Nespečnost med menopavzo: Vzroki in zdravljenje

Climax spremljajo številne neprijetne simptome, ki jih posameznik v naravi in ​​so odvisni od zdravstvenega stanja žensk. Značilno je, da so simptomi menopavze, nestabilno čustveno ozadje povzročijo motnje spanja. Nespečnost je eden od najpogostejših simptomov menopavze pri ženskah.

Mena in nespečnost

Menopavza se nanaša na naravno starostne dobe v življenju vsake ženske, kar pomeni postopen zaustaviti sintezo spolnih hormonov jajčnikov. Ta je skupaj z ugasnitev reproduktivne funkcije žensk.

Mena ne pride nenadoma. To je zelo dolga in dosledno čas, ki je potreben za prilagoditev žensko telo. Climax razvija v več fazah, katerih trajanje je neenaka.

Ginekologi menopavze izolirane naslednja obdobja:

• menopavzo;
• menopavza;
• ženske po menopavzi.

Mnoge ženske zmesti in nadomestiti drug drugega fazi menopavze. Še posebej, je verjel, da menopavze ne pomeni nič, saj prenehanju menstruacije. V resnici je menstrualni funkcija prenehala šele v fazi menopavze. Climax do te točke traja vsaj nekaj let. Vendar pa zaradi dejstva, da so prvi simptomi menopavze niso drugačni pogoji, mnoge ženske ne opazijo.

Pred menopavzo začnejo prve spremembe, ki vplivajo na hormonsko delovanje jajčnikov. V tem primeru se količina estrogena proizvedenega močno zmanjšuje, kar vodi k povečanju FSH hormon. Ta mehanizem je namenjen prilagajanju ženskih ravni estrogena v telesu. Kljub temu pa je raven estrogena ostaja nizka.

Kljub temu, da menopavza dobesedno pomeni za gašenje hormonske funkcije jajčnikov, ta proces vpliva na celotno telo. To je posledica dejstva, da so spolni hormoni sodelujejo pri vseh procesih v ženskem organizmu.

Posebna funkcija v ženskem telesu opravljajo estrogene:

• procesni krmilni kalcija in fosforja v kostnega tkiva;
• sodelujejo pri metabolnih procesih;
• uravnavajo aktivnost prebavil, kardiovaskularne in živčni sistem, mišično-skeletnega sistema;
• zagotavljajo elastičnost kože;
• pomaga okrepiti lase in nohte;
• ustvari posebno žensko obliko.

Ko je pred menopavzo videli dramatičen upad reproduktivne funkcije telesa, ki jih potrebuje za prilagoditev na nove pogoje za delovanje zanj. Ta proces prilagajanja in povzroči pojav simptomov, od katerih je ena motnja spanja.

Menopavza se pojavi približno 4-5 let pred prenehanjem menstruacije. Zadnja menstruacija in prihodnje leto so zelo kratkotrajno fazo menopavzi - menopavzi. Pogoj menopavza je popolna odsotnost menstruacije med letom. To je razlog, zakaj je ta faza določena pozneje.

Po menopavzi pred 65-69 leti smo videli v fazo menopavzi. V tem obdobju, jajčniki ne sintezo hormonov, ki povzročajo povečano resnost simptomov, kot so nespečnost. Po menopavzi ženska vstopi v starostnem obdobju.

Omeniti velja, da po izumrtju reproduktivne funkcije jajčnikov, se telo ne obstaja brez estrogena. Manjši del estrogenov sintetiziramo, na primer, maščobnega tkiva. Tako se je proizvodnja hormonov vnezhelezistoe izvora.

Medicinski literaturi pogosto uporablja izraz "Perimenopavzi". Ta koncept pomeni pred menopavzo in menopavzo kot integriranega korak.

Spremembe v proizvodnji spolnih hormonov pogosto vodi do motenj spanja. Nespečnost se sproži zaradi nezadostne količine melatonina, ki zagotavlja visoko kakovost in dolgo življenjsko dobo spanec. Poleg tega, nespečnost izzove neprijetnih simptomov, ki se običajno pojavi menopavzo.

Vzroki in simptomi

Znano je, da se pojav menopavze lahko razdelimo v dve kategoriji:

• delovanje telesa z ostrim zmanjšanje ravni estrogena;
• delovanje ženskega telesa ob prenehanju proizvodnje hormonov na jajčnikih.

Estrogeni vplivajo na delovanje vseh sistemov in posameznih organov. Tako, nespečnost imenovan kot raven melatonina pade in druge manifestacije neposredno povezane z menopavzo.

1. Tides. To je eden izmed prvih vnaprej simptome menopavze. Ženska večkrat na dan doživlja napade mrzlice, skupaj z rdečico kože, tahikardija, in povečano potenje. Hot utripa lahko moti ženske, in ponoči, kar je povzročilo motnje spanja. Izkazalo se je, potem ko je plima glavobol lahko povzroči tudi nespečnost.
2. Nestabilno čustveno sanje. Raven spolnih hormonov povzroči nihanje razpoloženja, svojo labilnost. Ženska doživlja močna negativna čustva, ki povzročajo spanje ponoči.
3. Kršitev urogenitalnega značaja. Ko menopavza atrofija vaginalne sluznice in sečnice, ki vodi do izgube zaščitne lastnosti. Pogosto so nespecifični vnetni procesi spremlja pogosto uriniranje, srbenje in pekoč občutek. Pogosto uriniranje se pojavljajo ponoči, povzroča nespečnost. motnje spanja je opaziti tudi zaradi nelagodja, ki je slabše ponoči.

motnje spanja se kaže tudi v spremembi njene kakovosti. Ženske ne samo praznujejo nespečnosti, vendar spati prekinitve, po katerem se stopnjuje utrujenost in občutek šibkosti.

učinki

Znano je, da je podaljšan spanec pomemben za normalno delovanje telesa, še posebej pri starejših. Nespečnost in motnje spanja negativno vpliva na veliko telesnih sistemov, bistveno vpliva na kakovost življenju ženske, ki povzročajo različne motnje. Insomnia ima neposreden vpliv na splošno uspešnost.

Sčasoma se lahko ženske, upoštevajte, videz simptomov različnih bolezni.

imunski sistem

motnje spanja, motnje v delovanju imunskega sistema. Kot rezultat, ženska ni le poslabšanje splošnega dobrega počutja, ampak tudi pojav pogostih prehladov. Poleg tega lahko okrevanje traja dlje časa.

avtonomnega manifestacije

Obstaja kršitve koncentracije, ker rezultati nespečnost v nezmožnosti liniji med delovnim ur. Tam lahko tava bolečine v sklepih, hrbtenici.

Kardiovaskularni Patologija

Nespečnost povzroča nastanek srčne bolečine, vrtoglavice in migrene. motnje spanja pogosto vodi do povečanega pritiska. Če nespečnost je kronična v naravi, se lahko razvije hipertenzijo.

čustvena sfera

Najbolj izrazito manifestacija nespečnosti je za spremembo od čustvene sfere. Pri ženskah, redno doživljajo motnje spanja, pogosto postanejo depresivni in dolgotrajno stres. Ženska postane razdražljiv in whiny.

Metode za zdravljenje motenj spanja

Zdravniki pravijo, da so motnje spanja, ki potrebujejo ustrezno korekcijo. Obstaja veliko načinov za odpravo nespečnosti in se znebite povezanih simptomov, ki jih lahko sprožijo motnje spanja.

terapija z zdravili

Praviloma droge predpisane za obstojnih motnje spanja, nespečnost, ki jih sprožijo različnih zapletov. Ker nespečnost v menopavzi pogosto povzroči zmanjšanje hormonske funkcije jajčnikov, lahko strokovnjaki imenujejo naslednjih zdravil:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Pogosto, zdravniki priporočajo, da ženske sedativi:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Motherwort.

V nekaterih primerih, upravičuje uporabo naslednjih zdravil:

• Roser;
• Phenibut.

Izbor zdravil se izvaja z nego v naslednjih navedb:

• maligni tumor;
• diabetesa;
• ledvična odpoved;
• avtoimunska bolezen.

ethnoscience

Na odpravo motenj nespečnosti in spanja pogosto uporabljajo tradicionalnih zdravil. Vendar pa je treba opozoriti, da je treba vsa sredstva uporabljajo le po posvetu z zdravnikom. V nasprotnem primeru lahko povzroči simptome poslabša.

Veliko zelišča so znani po svojih pomirjujočih lastnostih:

• meta;
• timijan;
• kamilica;
• šipka.

Lahko uporabite zelišča, bodisi posamezno ali kot zbirka. Nekatera zelišča, kot so meta, se lahko doda na čaj.

Kot sproščujoče pomeni, da lahko pijete trideset minut pred spanjem in mleko. To orodje je primerna za ženske z normalno raven glukoze.

Paradižnikov sok z dodatkom majhne količine muškatnega piti dve uri pred spanjem. To sredstvo je učinkovita v boju proti nespečnosti.

značilnosti življenja

Strokovnjaki pravijo, da je včasih za motnje spanja njegovo običajno narobe organizacija. Treba je pregledati zaporedje dejanj pred spanjem in analizirati, kaj lahko povzroči nespečnost.

hrana

Pogosto je vzrok za motnje spanja, je tesen večerjo, ki vključuje nepravilno težke hrane. Maščobne, lahko ocvrte hrane ali peciva sproži vročinski vali ali tlačnih udarov.

Ne smete jesti tik pred spanjem. Nekatera živila dražijo mehur, kar povzroča bolečine in pogosto uriniranje. Ne smemo pozabiti, da mora biti večerja lahka. To je tudi preprečevanje prekomerne telesne teže.

telesna aktivnost

Razumni telesno aktivnost in šport pozitivno vpliva na telo in pomaga pri odpravi simptome nespečnosti. Vendar pa je tik pred spanjem ne smejo trajati premočno, da ne bi povzročil razburjenje. Zelo koristno sprehod in bivanje na prostem.

delo in počitek

Nepravilno organizacijo dela in počitka, pogosto povzroča utrujenost in navdušenje. V tem stanju se ženska počuti zlomljen, vendar ne more spati. Negativno vpliva na živčni sistem deluje tudi gledanje filmov in programov z veliko negativnih informacij.

sanje

Vzrok nespečnosti lahko postane nepravilen organizacijo spanja in posteljo. Temperatura v spalnici ne sme presegati 20 stopinj. Vroča soba spanja lahko moteno. Da bi se izognili tej situaciji, morate temeljito prezračiti sobo pred spanjem. Če ta ukrep ne pomaga, še posebej v hladnem obdobju, lahko razmislite o nakupu vlažilnik.

Ustvarjanje optimalne pogoje za spanje tudi čista oblačila iz naravnih vlaken, ki ne nekaj časa izognite vsakodnevnemu vonjave ostrih parfumov. Prostor mora biti temne možnosti.

Psihologi pravijo, da so bile sanje dolgo in kakovosti, ter spi hitreje pade, je potrebno upoštevati določene rituale pred spanjem. Kot takšni rituali lahko imenujemo sproščujoče glasbe, dihalne vaje, topla kopel z eteričnimi olji.