Faze menstrualnega cikla: faze ciklusa pri ženskah po dnevnem diagramu (tabela)

Telo vsake ženske je edinstven naravni pojav, katerega znanje še vedno zaseda misli znanstvenikov. Ženska je spremenljiva, lahko raste v sebi in rodi novo življenje. In edina, ki je seznanjena z vsemi temi procesi, je le ona sama. Če pa želite razumeti svoje telo, se ne upreti njegovi prožnosti in se naučiti uporabljati te spremembe, morate vedeti, kaj vse uboga, in sicer: faze menstrualnega ciklusa.

Ženska fiziologija

Začnimo s spominom na podatke iz pouka biologije v 9. razredu: anatomijo notranjih organov ženskega reproduktivnega sistema. Konec koncev so oni tisti, ki so odgovorni za mesečni cikel pri ženskah.

Osrednji reproduktivni organ je maternica. Je močan mišični organ v obliki hruške, od zunaj prekrit s serozno membrano - perimetrijo, od znotraj pa - s spreminjajočo se sluznico (endometrij).

Stanje notranje plasti maternice je odvisno od faze menstruacije.

Endometrij je plast, v kateri se bo začela razvijati jajčna celica (bodoči zarodek), zato se vsak menstrualni cikel pripravi na "sprejem" oplojenega jajčeca. V maternici se izločajo telo, prevlaka in maternični vrat, ki se odpira v nožnico.

Od vogalov maternice se odmikajo maternične (jajcevodne) cevi, ki se prosto odpirajo v trebušno votlino. Na koncu vsakega je veliko resic, ki vodijo jajčece v lumen cevi. Prehodnost jajcevodov je ena glavnih značilnosti reproduktivnega sistema, ki zagotavlja začetek nosečnosti.

Jajčniki so parne žleze, ki se nahajajo v trebušni votlini in so nanj pritrjene z vezmi. Naloga jajčnikov je izločanje: proizvajajo ženske spolne hormone (estradiol, progesteron, testosteron), hkrati pa so tudi prostor za "shranjevanje" in zorenje jajčec.

Delo notranjih spolnih organov ni avtonomno. Njegovo delovanje, tako kot delovanje vseh drugih organov in sistemov, določa centralni živčni sistem.

Hipofiza je posebna žleza, ki proizvaja številne vitalne hormone, ki uravnavajo delo celotnega telesa. Za uravnavanje reproduktivne funkcije sprednja hipofiza v kri sprošča folikle stimulirajoče (FSH), luteinizirajoče (LH) hormone in prolaktin. Ti bioagenti pa povzročajo, da jajčniki v pravem času določene faze menstrualnega ciklusa proizvajajo ženske spolne hormone.

Delo hipofize je podvrženo spremembi koncentracije posebnih sproščujočih faktorjev v krvi, ki so hormoni hipotalamusa - posebnega področja v možganih.

Tako je regulacijo ženskega cikla mogoče prikazati na naslednji način:

Hipotalamus (sproščujoči dejavniki) Hipofiza (FSH, LH, prolaktin) Jajčniki (ženski spolni hormoni).

Hormonska odpoved vsaj na eni od ravni vodi do pomembnih motenj v delovanju reproduktivnega sistema in zahteva komentar izkušenega specialista.

Do rojstva jajčniki deklice vsebujejo od 1 do 2 tisoč jajc. Do stopnje pubertete je določenih le 400 tisoč. Njihovo število je približno posledica števila ovulacij (oziroma mesečnih ciklov) v celotni reproduktivni dobi. Če se je prva menstruacija zgodila pri starosti 11-15 let, to pomeni, da je vse v redu. Če ne, še posebej, ko so očitni drugi znaki pubertete, je čas, da obiščete ginekologa.

Kaj je menstrualni cikel

Menstrualni ciklus je oblika dela ženskega reproduktivnega sistema, predstavljena v obliki cikličnih sprememb v maternici in jajčnikih, in namenjen izvajanju oploditve in pripravi na možno nosečnost, pomen hormonov, pri katerih je nemogoče ne izdati pomembnost.

Običajno ženski cikel traja 21–35 dni. Njegov začetek velja za prvi dan menstrualne krvavitve, konec pa zadnji dan pred začetkom naslednje menstruacije. Malo ljudi ima enako trajanje menstruacije. Lahko se razlikuje glede na okoljske pogoje in različne dejavnike. Če pa je trajanje v mejah normale, je to fiziološko in ne bi smelo povzročati skrbi.

Obstajajo 3 faze menstruacije: folikularna, ovulacijska in lutealna. Za vsako obdobje so značilne značilne spremembe v jajčnikih in endometriju, vpliv različnih hormonov. Določa razpoloženje, dobro počutje, spolno vedenje in celo videz ženske.

V nekaterih literaturah lahko vidite opis dvofaznega cikla: faza ovulacije vstopi v folikularno obdobje, menstruacijo pa lahko opišemo tudi kot četrto fazo.

Spodaj je splošna tabela, ki prikazuje faze menstrualnega ciklusa in njihove hormone.

Folikularni	Ovulacijski	Luteal
Hipotalamični hormoni	gonadoliberin	gonadoliberin
Hormoni hipofize	Folitropin (FSH) Lutropin (LH) v majhnih količinah	Močan skok koncentracije LH
Hormoni jajčnikov	Koncentracija estradiola se postopoma povečuje	Zmanjšanje količine estradiola	Progesteron, estrogen, testosteron
Glavna faza procesa	Zorenje foliklov	Ovulacija	Zorenje rumenega telesa, povečanje endometrija / nosečnost

Zdaj pa poglejmo podrobnosti o fazah menstrualnega cikla po dnevih in vpliv teh faz na dobro počutje.

Folikularni

Prva faza menstrualnega cikla (njeno ime je folikularna) je posledica vpliva folikle stimulirajočega in luteinizirajočega hormona. Njegovo trajanje je odvisno od tega, kako dolgo traja menstruacija in velja za normalno trajanje od 7 do 22 dni. Običajno je pri 28-dnevnem obdobju enako 14 dni. Prva polovica faze je sama menstruacija.

Močno zmanjšanje koncentracije estrogena in progesterona na minimum povzroči vazospazem endometrija, prenehanje prehranjevanja celic sluznice in njegovo zavrnitev. V tkivih se začne proizvodnja biološko aktivnih snovi - prostaglandinov. Njihova visoka koncentracija sproži krčenje maternice, da jo sprosti iz endometrija - začne se menstrualna krvavitev. Drug učinek prostaglandinov je povečanje občutljivosti receptorjev za bolečino kot odziv na draženje. To povzroča nelagodje ali bolečine v spodnjem delu trebuha do tretjega dne.

Menstruacija se konča na 5-7 dan folikularne faze cikla.

Hkrati z menstruacijo gonadoliberini hipotalamusa povzročajo povečanje izločanja FSH in LH s strani hipofize. Pod njihovim vplivom (in sicer FSH) v enem od jajčnikov poteka proces zorenja več foliklov (od 7 do 12 kosov), od katerih bo eden v tem ciklu zaključil razvoj in postal prevladujoč (ostali gredo skozi nasprotno razvoj). Do konca faze pride do močnega povečanja koncentracije LH, kar vodi v prehod v naslednjo fazo.

Ovulacijski

Druga faza menstrualnega ciklusa je ovulacijska. Njegovo trajanje je le približno tri dni. Prevladujoči folikul še naprej raste in izloča estradiol (v drugi fazi cikla je pomemben vitamin E ali tokoferol, saj je potreben za sintezo ženskih spolnih hormonov). Hkrati se poveča proizvodnja LH, katere največja koncentracija vodi do rupture stene zrelega mešička in sproščanja jajčeca iz njega.

Sproščeno jajčece živi 2 dni, zato je najboljše obdobje za spočetje 4-5 dni (dva dni pred ovulacijo in ona sama).

Luteal

Približno 17-18. Dan menstrualnega cikla se začne lutealna faza, na drug način se imenuje faza rumenega telesa (ta faza cikla se lahko začne 22-23 dni ali 10-11). Njegovo trajanje, za razliko od drugih dveh, je vedno 14 dni (dovoljena so nihanja od 14 do 16 dni).

Po pretrganju foliklov se na njegovem mestu oblikuje rumeno telo, ki sintetizira estradiol, testosteron in progesteron.

Na začetku nosečnosti prevladujoča količina progesterona določa implantacijo oplojenega jajčeca (5-6 dni po oploditvi) in nadaljnji razvoj nosečnosti. Do nastanka posteljice bo rumeno telo glavni vir hormonov.

Če se srečanje s spermo ne zgodi, se nosečnost ne razvije, postopoma začne rasti koncentracija LH in FSH, rumeno telo atrofira, količina estradiola se zmanjša in po 14 dneh cikel ponavlja.
V različnih fazah cikla se pri ženskah pojavijo ustrezne spremembe v endometriju.

Tabela faz menstrualnega cikla in stanja endometrija:

Faza	Endometrij
Menstruacija	Notranja plast maternice se zavrne zaradi krča dovodnih žil.
Folikularni	V tej fazi pride do rasti endometrija. Zgodnje razmnoževanje (četrti - sedmi dan cikla) ​​- debelina endometrija je 3-5 milimetrov Srednja faza razmnoževanja (8-10 dni) - debelina 10 mm Faza pozne proliferacije (11-14 dni) - debelina 11 mm
Ovulacija	Čas ovulacije (15-19 dni) - obdobje kopičenja izločanja v celicah endometrija, faza zgodnjega izločanja, debelina plasti do 12 mm
Luteal	Povprečna sekrecija (20-24. Dan) - debelina do 14 mm Pozno izločanje (25-28. Dan) - konec izločanja, debelina do 12 mm

Odvisnost čustvenega in fizičnega stanja ženske od faze cikla

Različne faze ženskega cikla vsak dan spreminjajo njen videz, libido in počutje. To je posledica vseh istih hormonov.

V prvih dneh menstruacije v ženskem telesu prevladuje prostaglandin. Ta snov spodbuja krčenje maternice, kar povzroči zmanjšanje praga bolečine. Vse to povzroča bolečine v trebuhu, pa tudi glavobol, bolečine v hrbtu in povečano razdražljivost. Običajno to ne moti življenja, sicer pa morate obiskati zdravnika. Vsi boleči kozmetični posegi so zdaj zelo stresni, bolje jih je prestaviti na primernejši čas. Lasje včasih niso tako poslušni, povečuje se proizvodnja sebuma. Več se sprostite, sprostite, privoščite si najljubšo hrano in dobro družbo.

3-4 dni folikularne faze cikla je obdobje, ko ženska ni tako razdražljiva, občutki bolečine postanejo manjši, vendar se madeži nadaljujejo. Notranja plast maternice je neprekinjena površina rane, zato morate biti previdni: tveganje okužbe se poveča.

Do petega dne se menstruacija običajno konča, razpoloženje se izboljša, ženska čuti val moči in energije.
Ob koncu menstruacije in do ovulacije je najbolj prijetno obdobje. Pod vplivom naraščajoče koncentracije luteinizirajočega hormona ženska cveti: koža izgubi mastni lesk, akne in ogrci izginejo, lasje in nohti postanejo najbolj "hvaležni" za zdravljenje. Spolna želja se poveča in doseže svoj vrhunec v času ovulacije. Presnova se pospeši, duševne sposobnosti se izboljšajo.

Od 15 do 18 dni so vsi procesi v telesu usmerjeni v nastanek jajčne celice in njeno opredelitev v maternici. V tem času se poveča apetit, pojavijo se lahko prebavne težave (napihnjenost, zaprtje), telo začne nabirati energijo "za prihodnjo uporabo", zato je zdaj bolje še posebej spremljati prehrano.

20. do 21. dan se faza cikla začne, ko rumeno telo doseže svoj vrh. V tem času v mesecu je začetek nosečnosti nemogoč. To pa velja le, če je cikel 28-30 dni, v drugih okoliščinah pa se karkoli zgodi. Zato je tako pomembno vedeti dolžino vašega cikla.

Od 21-23 dni in pred nastopom menstruacije v krvi prevladuje progesteron. Ženska je mirna in zadržana, libido se zmanjša, pojavijo se težave s kožo. Progesteron mehča vezi, zato je treba vajo izvajati previdno. Tri do štiri dni pred menstruacijo se začne povečanje prostaglandinov, pojavijo se simptomi PMS: občutljivost dojk, nihanje razpoloženja, apatija, glavobol. " In potem se cikel ponovi.

Diagram faz cikla, sestavljen v ženski glavi po dnevu, vam bo omogočil nadzor nad vašim življenjem, sprejemanje sprememb stanja in začasne spremembe videza, zamisel o času spočetja ali sprejeti ukrepe za njegovo preprečitev, pravočasno opraviti potreben pregled, ugotoviti, da je prišlo do nosečnosti, in sprejeti ukrepe za to ohranjanje. Spoznajte sebe, bodite inteligentna in izobražena ženska. Ljubiti sebe pomeni poznati svojo naravo in fiziologijo, skrbno spremljati svoje zdravje.