Izračun stopnje povečanja telesne mase med nosečnostjo (kalkulator): graf in tabela povečanja telesne mase ploda po tednih

Stopnja povečanja telesne mase v različnih trimesečjih

Menijo, da je treba dovoljeno povečanje telesne mase med nosečnostjo izračunati posamično. Na vrednost povečanja lahko vplivajo začetna teža in starost, slabe navade in celo pripadnost določeni rasi. Običajno je povprečje povečanje za 9 do 11 kg. Natančnejše vrednosti priporočenega povečanja telesne mase lahko poda le zdravnik ob upoštevanju značilnosti telesa nosečnice in indeksa telesne mase (ITM) 1.

1. Za prvo trimesečje je značilno rahlo povečanje telesne mase. Nekatere ženske lahko celo shujšajo, kar je povezano s toksikozo. Povečanje telesne mase za 1-2 kilograma velja za normo.
   instagram viewer
2. Drugo trimesečje ne bo več neopaženo, povečanje bo očitno. Toksikoza in stalna utrujenost nehajo mučiti, pojavijo se določene prehranske preference. Dodatek 1 kg mesečno v tem obdobju velja za normo.
3. Pričakovana mama lahko že pred samim rojstvom vidi, da je postala za 11-16 kg več. To so številke, ki veljajo za normalne. Če ženska pričakuje dvojčke, se lahko indikator poveča na 21 kg.

Alarmantni signali med nosečnostjo so hiter skok teže (močno povečanje) ali popolno pomanjkanje telesne mase. Izguba teže v drugem ali tretjem trimesečju predstavlja tveganje za zdravje matere in ploda. V tem obdobju otrok, ki raste v maternici, preprosto potrebuje hranila, njihovo pomanjkanje pa lahko povzroči patologije in pomanjkanje telesne teže.

Povprečne komponente povečanja telesne mase med nosečnostjo

Povečanje teže nosečnice ni samo posledica telesne maščobe in mase otroka. Na to vpliva tudi povečanje volumna obtočne krvi in ​​medcelične tekočine, nastanek plodovnice in posteljice. Te spremembe so bistvene za pravilno rast in razvoj otroka.

Otrok	3500 pr
Maternica	1000 pr
Posteljica	650 pr
Amnijska tekočina	900 pr
Fetalne membrane in popkovina	200-300 g.
Povečan volumen obtočne krvi	1200 pr
Mlečna žleza	500 pr
Maščobno tkivo	2400 pr
Tkivna tekočina	2700 pr
Skupaj	približno 13050

Tabela povečanja telesne mase med tedni

Obstajajo povprečni kazalniki, kakšna bi morala biti telesna teža nosečnice za določen teden. Ti kazalniki se pri enojni in večplodni nosečnosti nekoliko razlikujejo, pa tudi glede na indeks telesne mase (ITM) ženske pred spočetjem otroka, vendar v vseh primerih služijo kot vodilo pri ocenjevanju poteka nosečnosti in napovedovanju možnega tveganja.

Dinamika povečanja telesne mase pri enoplodni nosečnosti, kg

Teden nosečnosti	ITM <18,5	ITM 18,5-24,9	ITM> 24,9
2 tedna	0,5	0,5	0,5
4 tedne	0,9	0,7	0,5
6 tednov	1,4	1,0	0,6
8 tednov	1,6	1,2	0,7
10 tednov	1,8	1,3	0,8
12 tednov	2,0	1,5	0,9
14 tednov	2,7	1,9	1,0
16 tednov	3,2	2,3	1,4
18 tednov	4,5	3,6	2,3
20 tednov	5,4	4,8	2,9
22 tednov	6,8	5,7	3,4
24 tednov	7,7	6,4	3,9
26 tednov	8,6	7,7	5,0
28 tednov	9,8	8,2	5,4
30 tednov	10,2	9,1	5,9
32 tednov	11,3	10,0	6,4
34 tednov	12,5	10,9	7,3
36 tednov	13,6	11,8	7,9
38 tednov	14,5	12,7	8,6
40 tednov	14,5	12,7	8,6

Tabela kaže, da je v povprečju za celotno obdobje nosečnosti ženska z indeksom telesne mase manj kot 18,5 enot pridobi 14,5 kg, ženska z normalnim BMI je 12,7 kg in bodoče matere, katerih teža sprva zahteva popravek, - 8,6 kg

Dinamika povečanja telesne mase pri večplodnih nosečnostih, kg

Teden nosečnosti	ITM <18,5	ITM 18,5-24,9	ITM> 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Preprosta formula vam bo pomagala izračunati indeks telesne mase: ITM = Teža: Višina 2. Torej bo indeks telesne mase za žensko, ki tehta 55 kg in je visoka 1,66 m, naslednji: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Kalkulator nosečnosti in ultrazvočni pregled bosta pomagala preveriti točnost izraza.

Pomembno! Dovoljena so rahla odstopanja od kazalnikov, navedenih v zgornji tabeli. Prihodnjo mamo je treba opozoriti s povečanjem telesne mase s hitrostjo več kot 2 kg na teden ali, nasprotno, s prepočasnim povečanjem.

Podlaga za posvetovanje s specialistom so tudi:

• brez povečanja telesne mase dva zaporedna tedna;
• povečanje za več kot 1,5 kg na teden v drugem trimesečju ali več kot 1 kg na teden v zadnjem trimesečju;
• velika razlika med dejanskim in potrebnim povečanjem telesne mase.

Zakaj pride do povečanja telesne mase med nosečnostjo

Znanstveniki so izračunali, kaj pomeni povečanje kilogramov.

• V povprečju je teža samega otroka od 3 do 5 kg.
• Maternica s povečanjem volumna doseže težo približno 1 kg. Posteljica, iz katere otrok dobi potrebno prehrano in kisik, tehta približno 500 g.
• V maternični votlini otroka je obdana plodovnica, ki mu zagotavlja zaščito pred močnimi sunki in udarci, tehtajo najmanj 1 kg. Obstajajo primeri, ko se nosečnici diagnosticira polihidramnios, potem se ta teža poveča, izračun pa se opravi posamično.
• Da bi dojenčku zagotovili potrebno količino kisika in hranil, se volumen obtočne krvi v povprečju poveča za 1,5 litra.
• Prsni koš se poveča za približno 400-500 g. Dodatno odlaganje vode in maščobe doseže 2-5 kg.

Kaj povzroča prehitro povečanje telesne teže med nosečnostjo

Najpogosteje ženske, ki radi obilno jedo, hitro pridobijo telesno težo (težo med nosečnostjo) in uživanje pripravljenih sokov, banan, grozdja, rozin, čokolade in drugih sladkarij, moke, začinjenih in slana hrana.

Prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo je lahko posledica zastajanja tekočine v telesu zaradi okvarjenega delovanja ledvic ali ščitnice.

Če ženska med nosečnostjo prehitro pridobi (telesna teža), mora spremljati svojo prehrano in količino tekočine, ki jo dnevno popije in izloči.

Po 18 urah ne pijte vode.

Če ste žejni po 18 urah, zaužijte mleko, kefir, jogurt in druge fermentirane mlečne napitke z nizko vsebnostjo maščob.

Zapleti zaradi prekomerne telesne teže med nosečnostjo

Pridobivanje odvečnih kilogramov je dobro za nosečnico, vendar le, če je v razumnih mejah. Ni naključje, da porodničarji in ginekologi pozorno spremljajo težo nosečnic. Če je povečanje telesne mase veliko pred povprečjem, potem govorijo o resni nevarnosti za zdravje ženske in nerojenega otroka.

Zaradi prekomerne telesne teže med nosečnostjo so možni naslednji zapleti:

• Kršitev venske cirkulacije. Prekomerna telesna teža zmanjšuje telesno aktivnost, kar posledično negativno vpliva na krvni obtok v žilah. Zaradi tega nosečnice s prekomerno telesno težo pogosto trpijo zaradi krčnih žil, hemoroidov.
• Arterijska hipertenzija. Posledično je moten transport kisika v krvi. Zaradi tega se preskrba s kisikom v otrokovem telesu poslabša.
• Razvoj išiasa. Dodatna teža je dodaten stres na hrbtenici. Z vsakim dodatnim kilogramom se poveča tveganje za nastanek osteohondroze in radikulitisa.
• Fetalna debelost. Velik plod je vzrok za večkratne razpoke porodnega kanala med porodom, povečuje trajanje poroda, prispeva k sekundarni šibkosti porodnega procesa. Fetalna debelost je pogosto indikacija za carski rez. Neposredno za otroka je debelost nevarna z intrakranialnimi poškodbami, poškodbami ramenskega obroča, zadušitvijo.

Pomembno! Odvečna teža med nosečnostjo lahko povzroči razvoj zdravstvenih težav in je signal že obstoječih patologij. Tako hitro povečanje telesne mase ženske spremljajo diabetes mellitus in gestoza, številna druga nevarna stanja.

Če kontrolno tehtanje iz tedna v teden kaže močno odstopanje od priporočenih vrednosti, je to alarmni signal in zahteva ustrezno ukrepanje.

Kako nadzorovati težo

Dinamiko sprememb telesne teže bodoče matere spremljamo ob vsakem načrtovanem obisku zdravnika v predporodni kliniki. In potem imajo bodoče matere veliko vprašanj, povezanih z dejstvom, da tehtanje v pisarni sploh ne kaže enakih številk kot domače tehtnice.

Ženske bi morale upoštevati, da so doma tehtane v najmanjši količini oblačil, medtem ko so na posvetu oblečeni in obuti, zato bo izkušen zdravnik obleko vedno spremenil noseča.

Poleg tega tehtanje ob vsej navidezni enostavnosti tega postopka zahteva ustrezno pripravo V nasprotnem primeru bodo tehtnice v predporodni kliniki pokazale težo, ki presega resnično, še več, precej bistvenega pomena. Preden se sama tehta doma ali gre na sestanek k porodničarju-ginekologu, se mora ženska spomniti pravil pravilnega tehtanja:

• najbolje je, da se tehtate zjutraj;
• pri tehtanju doma je treba meritve izvajati vsak dan na isti dan, zato bo dinamika bolj očitna;
• priporočljivo je, da meritve opravite na prazen želodec;
• domače tehtanje se izvaja v minimalni količini oblačil, lahko - goli;
• pred tehtanjem se morate vsekakor odpraviti na stranišče in znebiti sečnega mehurja urina ter črevesja nabranega blata.

Če se podatki o težah v predporodni kliniki za več kot kilogram razlikujejo od domačih mer, mora ženska morate začeti koledar, v katerem bo navedla svoj dobiček, izmerjen po vseh pravilih doma.

Koledar lahko vzamete s seboj na sestanek in ga pokažete zdravniku. V zdravstveni kartoteki nosečnice zdravnik za vsak sestanek nariše graf povečanja telesne mase. Ista ženska lahko sama riše doma, to bo pomagalo pravočasno opozorilna obdobja, ko bodoča mama začne pridobivati ​​presežek, obdobja, ko se teža ustavi oz začne padati. Neenakomeren urnik je vedno zaskrbljujoč znak, o katerem se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.

Močno in močno povečanje lahko kaže na nastanek gestoze, pojav notranjih edemov, ki med zunanjim pregledom niso vidni. Če teža raste počasi, se ne spreminja le po tednih, ampak tudi po mesecih, lahko to kaže na drugačno patologije v razvoju otroka, placente, zmanjšanje količine plodovnice in druge neprijetne procesi.

Zakaj je pomanjkanje mase nevarno?

Pomanjkanje telesne teže med nosečnostjo vodi do različnih oblik podhranjenosti ploda. Otrok ne prejema snovi in ​​vitaminov, ki jih potrebuje. V 80% primerov se pri ženskah s premajhnim povečanjem telesne mase dojenčki rodijo šibkejši, z majhno telesno težo, hudo hipotrofijo (nezadostna količina podkožne maščobe). Takšni otroci se težje prilagajajo okolju, težje obdelujejo termoregulacijo.

Zmanjšanje intrauterine rasti povečuje tveganje za prirojene nevrološke bolezni hormonske motnje, katerih posledice lahko vplivajo na kateri koli sistem in kateri koli organ v telesu baby.

Včasih je majhen sklop ali brez povečanja povezan z dejstvom, da ženska dobesedno strada, ne konča jesti. To se ne dogaja le v socialno ogroženih družinah, ampak tudi pri bodočih materah s popolnim pomanjkanjem apetita v ozadju toksikoze nosečnic. To vodi v pomanjkanje ravni estrogena, verjetnost zgodnjega spontanega splava, splava in prezgodnjega poroda sredi in na koncu nosečnosti je desetkrat večja.

Nezadostno povečanje telesne mase je manj kot 800 gramov v prvem trimesečju, manj kot 5 kilogramov v drugem in manj kot 7 kilogramov v tretjem trimesečju, bližje 36 tednom nosečnosti.

Zakaj je hitro povečanje telesne mase nevarno

Hitro povečanje telesne mase je značilno za večplodne nosečnosti, ženske s podhranjenostjo in premlade matere, katerih telesa se še razvijajo.

V drugih primerih je to posledica običajnega prenajedanja in zahteva prilagoditev prehrane. Prekomerna telesna teža ne predstavlja neposredne grožnje otrokovemu življenju, lahko pa je vzrok za diabetes mellitus, visok krvni tlak, preeklampsijo in prekomerno telesno težo otroka, kar lahko povzroči zaplete med porodom in celo carski rez razdelek.

Če se teža prehitro poveča, se ženski svetuje, naj se posvetuje z nutricionistom in zavrne hitro prebavljivi ogljikovi hidrati (sladkarije, pecivo, testenine) in vključujejo sadje, zelenjavo, žita in mlečni izdelki.

Stanje je veliko bolj nevarno, če je prekomerna teža posledica edema. Da bi pravočasno prepoznali težavo in dobili zdravniško pomoč, bi morala nosečnica imeti pri roki mizo povečanje telesne mase med nosečnostjo in natančne lestvice - pridobivanje več kot 1 kg na teden je resen razlog za anksioznost.

Ali mora nosečnica jesti "za dva"

Med nosečnostjo je treba povečati število porabljenih kalorij, vendar to ne pomeni, da bi morali jesti "za dva". V prvih treh mesecih nosečnosti potrebujete dodatnih 100 kalorij na dan. V naslednjih šestih mesecih nosečnosti se poleg običajne prehrane potreba po energiji poveča na 300 kalorij na dan.

Prehrana med nosečnostjo

Diete, strogi prehranski sistemi in dnevi na tešče (zlasti tako imenovani "lačni") v tem obdobju nošenje otroka je strogo prepovedano, tudi če ima nosečnica dodatek teža.

Zelo pomembno je zagotoviti, da otrok dobi vsa hranila, vitamine in minerale, zato bodoča mama ne sme stradati vredno - ustrezno uravnotežiti svojo prehrano in po potrebi dobiti nasvet specialist.