Napadi panike so nekakšen pol-mit, pol-pretense za tiste, ki tega niso nikoli doživeli.
Toda ljudje, ki so že kdaj doživeli napad, ni treba razložiti, kakšen napad panike , so v strahu ponovitev te nočne more, vneto iščejo rešitev iz njega.
Mislim, da bo moj članek zanimiv za obe, saj je vedno zanimivo naučiti nekaj novega.
Kaj so napadi panike, glede na zdravnike?
Napadi panike ločujejo od vseh drugih duševnih motenj.
Prvič, zaradi svoje široke razširjenosti: približno 10% odraslega prebivalstva v meganah, celo enkrat v življenju, je naletelo na napad panike.
Drugič, ker se poleg psiholoških simptomov nujno pojavijo tudi telesni vegetativni znaki.
Zato je v naši državi večino tega napada imenovanega avtonomnega krize, cardioneurosis, distonijo pri kriznem seveda, čeprav je izraz "napad panike" uradnik v medicinski literaturi in je bil prvič uporabljen že leta 1980.
Če znanstveni jezik, da pojasni, kaj je napad panike, najbolj preprosta in razumljiva zdi tak simbol: je najmočnejši napad brezvzročne strahu( panike), ki se pojavi nenadoma in je skupaj z močnimi avtonomnih simptomov.
Kako naj vem, ali imam napad panike?
Da bi zamenjali simptome napada panike z nečim drugim, je skoraj nemogoče, ker so zelo izraziti.
Najpogostejši znaki zdravnik vključujejo:
- srce začne razbijati po divjem tempu, srčni utrip je tako hiter, da je težko izmeriti.
- mišični krči.
- Začnete se zadušiti, zdi se, da zrak z veliko težavami pade v pljuča.
- Zunaj začne tekati po telesu( ali le v dlani v rokah), tudi če je dovolj hladen v zaprtih prostorih ali na prostem.
- Krvni tlak se močno poveča, kar lahko spremlja hrup v ušesih ali "trka" v templjih.
- Črevesje in želodec se zdi, da so prepleteni v tesen vozel, postanete bolni.
- Črede velikih tresavcev tečejo skozi telo, tresete se.
- Roke ali celotno telo se neovrgno treseta.
- Tudi na znanem mestu začutite, da je vse, kar se vam dogaja, nekako nerealno, vidite, da je resničnost izkrivljena.
- Začne se omotičiti, do nezavesti.
Kako se znebiti fobije?
Ampak morda najbolj izrazit simptom napad panike, zaradi katerih je dobil ime - strah( panike), je popolnoma neutemeljena, in se je pojavila nenadoma.
Ljudje, ki preživijo vegetativno krizo, pravijo, da se nikoli niso bali ničesar toliko, kot so naredili med napadom.
Zakaj se pojavijo panični napadi?
Napadi panike kot pojava še niso bili popolnoma raziskani, čeprav so v tej smeri storili domači in tuji psihiatri.
Pogosto zdravnik uspe zlahka ugotovite, zakaj se je napad in kaj storiti, da se prepreči njegovo ponovno pojav, vendar včasih traja nekaj sej da bi ugotovili, kaj točno je privedlo do avtonomnega krize.
Znanstveniki se strinjajo, da se večina napadov panike pojavi, ko se v kompleksu pojavi več glavnih vzrokov njihovega pojava:
- Naslednja nagnjenost.
- Pogosti v stresnih situacijah.
- Doživeli psihološke travme prejšnji dan.
- Hormonsko ozadje ni uspelo.
- Čustveni tlak drugih ljudi.
- Sprejem psihotropnih / narkotičnih zdravil.
- Fizično in duševno preobrat.
- Depresija in druge duševne motnje. Bolezni srca, trebušne slinavke in ščitnice.
- Slaba toleranca fizične aktivnosti itd.
Ti simptomi sami niso enako strašni, vendar lahko vsaj trije v kompleksu povzročijo panični napad.
Kaj je napad panike? Nočna mora, ki se ne bi smela ponoviti!
Ali veste, kaj je glavna maligniteta napada panike?
Dejstvo, da je jezna popolnoma nepričakovano in nihče ni odveč od njega.
Močni ljudje nekako verjamejo, da jim nikoli ne bo dotaknil napad panike, pravijo, da je le vse vrste tantrums začeti brez razloga, ni razloga, da se zaduši, pretresemo in znoj od nerazumnega strahu.
Vsaj, je bil moj diskreten in natančna dekle Anya popolnoma prepričan o njem, dokler ni postala žrtev avtonomnega kriz.
Vse se je zgodilo približno enako kot z junakino "Sex in mesto" - Miranda.
Nekako nenadoma vsi sorodniki in prijatelji začeli skrbeti približno istem času, da v 25 Anya še ni poročena.
Moj prijatelj o tej vrsti ni posebej skrbelo, vendar očitno stokanje mater "ah, tako da ostanejo za vsakogar nepotrebne Prelja padcu na ulici ne bo nikomur in klic" globoko zasidran v svojem subcortex in enotrenutek ni izšel in ni povabil napada panike.
To se je zgodilo v metroju, obkroženo z velikim številom ljudi.
Anya pravi, da nikoli ni doživela takšne groze in upa, da nikoli več ne bo več doživela takšnega.
To je samo grozno, ko um se zavedaš, da ne bo nič slabega zgodilo, zato ni razloga, da se odzove, ampak nekako se ne more potegniti skupaj in normalizira srčni utrip, prevzamejo nadzor nad vaše dihanje in ustaviti tresenje rok. Z žalosti na pol
punco prišel iz podzemlja in počasi vdihavanje in izdihu ledenomrzel zrak, sem bil sposoben, da si opomore.
Ampak tudi zgodi se, da se oseba ne more spopasti s seboj in jo je treba hospitalizirati.
Kako se pomiriti po stresu?
Kako ravnati s napadi panike?
slaba novica za vsakogar, ki je kdaj doživela bout napadov panike: velik delež verjetnosti, da taka groza lahko ponovno doživeti, tako po prvi šel skozi napada naj se posvetujejo z zdravnikom, če želite izvedeti, kaj je povzročilo vegetativno krize in kako ta umazan trik poslastica.
Poleg tega, da je povsem možno, da bo treba pregledati in psihiatra in nevrologa in kardiologa.
Napadi panike napad zdravilo:
-
psihoterapijo. Seveda
opraviti sami, je nemogoče, tudi z diplomo, tako da boste morali najti dobrega strokovnjaka, ki ne bo omogočil ponovni nastanek avtonomnih kriz. Zdravilo
-
.
psihotropna zdravila in pomirjevala za zdravljenje je treba sprejeti šele po pridobitvi recept od zdravnika napadi panike.
pa lahko kupite pomirjujočih zeliščnih čajev, blago pomirjevalo, kot so "Persia" ali "New Passito" v lekarni in sami.
morda želeli, da se seznanite s tem, kako priti ven iz panike stanje sami in kako pomagati drugim ljudem obvladovati napad panike, če ste priča takšno krizo:
-
Prevzemite nadzor nad svojo sapo.
vdihavanju in izdihanega zraka, dokler se ne počutite enake majhne dele, da je ustavil težkega dihanja.
- Osredotočite se na nekaj resničnega, ki vas obkroža, da se prepričate: tukaj ste, nič vam ne grozi.
- Vzemite možganov nekaj Izpolniti nezahtevne math vaje, ne pozabite na rojstni dan sorodnikov itd
Nekaj več nasvetov in vaj,
hitro izšli iz napad panike,
je prikazan v videu:
Redki vedo, kaj napad panike, boste morali razumeti, kaj in kako jih zdraviti.
Če menite, da niste v položaju, da se sooči z nevihto, ne oklevajte, da poiščejo pomoč od drugih: vprašati koga poklicati rešilca - zdravniki vam bo pomagal zagotovo.