Tudi če si nenehno umivate zobe, jih je nemogoče stoodstotno zaščititi pred kariesom, pravi zobozdravnik iz Avstralije dr. Stephen Lin. Ugotavlja, da ščetke in nitke za čiščenje zob, ki jih zdravniki priporočajo tudi otrokom, ne morejo velja za zadosten ukrep za preprečevanje poškodb zobne sklenine, kar vodi v nadaljnji razvoj kariesa.
Strokovnjaki menijo, da so potrebne spremembe v prehrani. Le v tem primeru lahko na zaščito računajo šibki in ne preveč zdravi zobje. Dr. Lin poudarja pomen štirih vitaminov iz prehrane. Opaža tudi, da njihovega učinka ni mogoče ponoviti ne glede na to, kateri izdelek za ustno higieno se uporablja.
Zdravnik govori o vitaminih A, K2, D in E. V okviru sodobnih diet, ki so v zadnjem času vse bolj priljubljene, so ti vitamini predstavljeni v zelo majhnih količinah.
Pomanjkanje vitamina A bo na primer preprečilo, da bi žleze proizvedle dovolj sline, telo jo namreč uporablja za čiščenje ustne votline pred bakterijami. Vitamin D je potreben za močne kosti. Tudi zobje ga potrebujejo. Poleg tega ima ustna votlina svoj imunski sistem, v katerem so prisotne celice odontoblasta. Potrebujejo porcije vitamina D, da so aktivni.
Pomanjkanje vitamina K2 naredi vnos kalcija neuporaben, saj se z njegovo pomočjo ta element prenaša. Vitamin E pa deluje kot antioksidant, ki zmanjšuje raven bakterij v ustih.
»Mnogi ljudje zmotno domnevajo, da lahko zobno gnilobo in parodontitis preprečijo le z dobrim delom z zobno ščetko in nitko. Vendar to še zdaleč ni glavni dejavnik. Pomembno je, da pravilno organizirate svojo prehrano. Bodite pozorni na živila, bogata s tem vitaminskim naborom. Vključujejo mleko, jajca, zelenjavo, oreščke, gobe, salame in mastne ribe, «poudarja strokovnjak.
Stran je zgolj informativne narave. V nobenem primeru se ne samozdravite. Če ugotovite, da imate kakršne koli simptome bolezni, se posvetujte z zdravnikom.