Christina Aguilera je izgubila 20 kg!

Vedno vitko in fit pevko Christino Aguilero si je bilo v večji teži celo težko predstavljati. A zgodilo se je in pop zvezda si je tako opomogla, da je mnogi niso prepoznali kot slavno ameriško lepo in glasno pusto dekle. Uspelo se je le ubraniti vseprisotnim paparacem, ki so si jo prizadevali fotografirati iz najbolj nesrečnih zornih kotov. Ti napadi, govorice in pogovori so Aguilero odvrnili celo od ustvarjalnosti.

Seveda si mnogi opomorejo po porodu, a ne toliko. In če je tako, potem se poskušajo vrniti v prejšnjo obliko. Toda Christina je trdila, da ji je v takšni teži precej udobno.

Debela sem, ponižuj se!

Prav to je pevka nekoč rekla svoji ekipi, ki je menila, da njena nova postava negativno vpliva na priljubljenost zvezdnice. To sporočilo je skušala prenesti tako svojim kolegom v trgovini, kot tudi oboževalcem, novinarjem in vsem, ki niso zamudili priložnosti, da bi se smejali njenim zaobljenim oblikam.

Izkazalo se je, da ima Christina na genetski ravni nagnjenost k prekomerni teži. In biti vitka ji ni bilo lahko. In na koncu se je naveličala nenehnega napora, da bi ohranila svojo harmonijo.

Poimenovanih je bilo veliko razlogov, zaradi katerih bi si verjetno Aguilera lahko opomogla: bolezen, depresija, starost, težave v osebnem življenju in vzgoja sina brez moža. Toda pevka je bila zelo vesela. Konec koncev je njen lep sin odraščal, njena ustvarjalna dejavnost je bila preprosto v polnem teku, nova ljubezen pa ji je ogrela dušo in srce. In Christina je odkrito izjavila, da se lahko končno sprosti in postane resnična. A zdi se, da je pop zvezdnik preveč sproščen in zamegljen. Toda garderoba je ostala praktično enaka: oprijete obleke, mini krila, kratke hlače... Toda na novih oblikah je bilo vse videti prav grozljivo.

V samo enem letu je Aguilera pridobila 25 kg. In čeprav je njena odvečna teža sploh ni motila, je bilo veliko pevkinih oboževalcev nad takšnim razvojem dogodkov razburjeno, novinarji pa se ji niso obotavljali posmehovati. Mnogi so potegnili vzporednice med nazadovanjem njene ustvarjalne kariere in odvečnimi kilogrami, ki jih je pridobila. In verjetno Christina ni bila tako zadovoljna s kilogrami, ki jih je pridobila, če bi pri oglaševanju lastnega parfuma uporabili stare slike, na katerih je bila še vedno lepa in vitka.

Čeprav so bili tudi tisti, ki jim je bila všeč polna Aguilerina postava. Ta edinstvena je bila ameriška državna sekretarka Hillary Clinton. Na pop zvezdnika v novi preobleki je naletela na enem od dogodkov, kjer je nekdanja prva dama države preprosto občudovala Christinine zaobljene oblike.

Kako je Christina Aguilera shujšala?

Leta 2013 se je Christina pojavila pred foto in video kamerami povsem drugače. Ne tako tanka kot prej, ampak s povsem sprejemljivimi in zapeljivimi oblikami. In najprej je za svojo hujšanje hvaležna tistim zelo nadležnim paparacem, ki so slavno osebo ves čas ujeli na različnih mestih, da bi jo fotografirali iz katerega koli zornega kota. Te fotografije so preplavile internet in streznile pevko.

Toda še en razlog za dramatično spremembo je nova ljubezen. Za njeno dobro je bila Christina pripravljena na vse. In prihajajoča poroka z Matthewom Ratlerjem je bila odlična spodbuda za hujšanje.

Ameriška pop pevka ni prav hitro shujšala. Sprva je začela voditi zdrav način življenja. Ko je preizkusila veliko diet, je izbrala najboljšo možnost. Jedilnik so sestavili nutricionisti, hrano pa so ji dostavljali trikrat na dan.

Poleg tega je Aguilera hodila v telovadnico. Čeprav je prej popolnoma ignorirala vadbo. Tam se je začela ukvarjati z jogo.

Dieta Christine Aguilere

Christina se je izkazala za zelo odločno in vztrajno dekle. Zadala si je cilj shujšati in dosegla želeni rezultat. Seveda ni šlo brez pomoči strokovnih nutricionistov. Zakonca Hellers sta ji ponudila svojo dieto - nekakšen tečaj zastrupitve z ogljikovimi hidrati. To je popoln obrok za tiste, ki so vajeni standardne ameriške hrane. Nutricionisti so pri sestavljanju jedilnika upoštevali, da v ženski krvi prevladuje insulin. On je hormon lakote.

Hellers je svetoval Aguileri, naj hrano razdeli na 3 dele:

1. — ogljikovih hidratov: testenine, kruh, krompir, pesa, sadje, grah, sladkarije;
2. — beljakovine: perutnina, ribe, meso, sojin sir;
3. — zelenjava.

V tem zaporedju je treba hrano vzeti v eni seji. In če občutka lakote niste potešili, lahko obrok ponovite v enakem vrstnem redu. Vendar ne uživajte ločenega dela te prehrane. Z zeleno solato lahko prigriznete kolikor in kadar koli želite.

Približen jedilnik pevca med dieto je izgledal takole:

1. Zajtrk: ovsena kaša z jabolkom, kvinojo in bučo.
2. večerja: zrezek na žaru s paradižnikom.
3. večerja: tuna, cvetača in krompir. Tudi na žaru. Plus sladica - cheesecake iz jabolk in cimeta.

Najprej je Christina v 4 mesecih izgubila 18 kg. Nato je tako ohranila doseženo obliko:

• - brez kofeina;
• - redna telesna aktivnost;
• - zdrava hrana;
• - Uživanje kroma za zmanjšanje proizvodnje inzulina;
• - počitek in sprostitev v zadostnih količinah;
• - jejte samo takrat, ko ste lačni;
• - iz sladke - naravne čokolade.

Pravijo, da je druga dieta, imenovana Liepaja, pomagala Aguileri, da je po porodu uredila svojo postavo. Zasnovan je za tri mesece in poteka po fazah. Tukaj je zelo težak meni. Vendar je bilo mogoče storiti brez fizičnega napora, da telesa ne bi izpostavili resnim testom.

Ta dieta ima naslednje lastnosti:

• - dnevni vnos kalorij - ne več kot 1200;
• - brez sladkarij in sladkorja;
• - Dnevno prehrano razdelite na 3 dele;
• - hrano je mogoče jemati le po shemi, izdelkov ni mogoče zamenjati;
• - alkohol ni priporočljiv;
• - prigrizki so prepovedani;
• - skladnost z vodno bilanco - najmanj en liter in pol na dan;
• - masaža zadnjice, stegen in trebuha.

Christina Aguilera je dokazala učinkovitost te metode hujšanja in s svojim videzom v novi podobi zaplula! Zdaj lahko mirno napiše knjigo o svoji zgodbi o preobrazbi iz debele v vitko lepotico.