Simptomi napadov panike

Še malo in napad panike bo velikanski problem za metropoliten kot kronično utrujenost ali stres.

Vsak sto odrasel človek( večinoma od tistih, ki živijo v velikih mestih) že trpijo zaradi neustavljivega strahu.

Ta živčni zlom, na srečo, se lahko zdravi.

Toda, v času za spopadanje z napadom( ki pogosto zvitki na javnem mestu) mora biti sposoben prepoznati znake panike napad.

Ko ste uspeli obvladati val strahu, nemudoma pojdite k zdravniku, da preprečite ponovitev napada.

Glavna značilnost napad panike - najmočnejši strah

panike napad ni za nič se imenuje zato, ker je njegova glavna značilnost je pojav nekontroliranega in popolnoma neracionalnega napad strahu / panike( najbolj pogosto - strah pred smrtjo).

Morda ste v znanem mestu, med množico ljudi, vendar povsem nepričakovano začetek treba bati nečesa ne boji ničesar in nikoli, čeprav so v bolj nevarno situacijo.

Ne bodite neresni, da sprejmete tako resen znak.

To je strah, da je vedno potisnil ljudi, da naredijo neumne stvari, ki so jim stalo življenje.Če

spopadanje z vegetativnih simptomi napad panike( potenje, aritmija, slabost, tresenje, itd) ni tako enostavno, potem prevzame nadzor nad izbruhu neracionalen strah človeka pod silo.

Če poskusite, lahko dosežete svoj um in prepričate se, da ste popolnoma varni in da ni nevarnosti za vaše zdravje ali življenje.

Če veste, kaj lahko povzroči napad napadi panike( na primer, klavstrofobije, zato je vedno neprijeten občutek, ko greš dol v podzemni ali pa v podzemni avto), se lahko izognete tako živčni situacijo zase, tako, da ne povzročijo nastanekdrugi znaki.

Če ne morete ugotoviti, kaj točno ste toliko bojijo, da je čas, da gredo na sprejem na psihoterapevta - le zdravnik lahko pomaga najti vzrok za paniko.

Rastlinski znaki paničnega napada

Napad panike ni zaman, ima drugo uradno ime: vegetativno krizo.

To živčno bolezen spremljajo precej specifični vegetativni znaki, od katerih so najpogostejši:

1. hitro in srčno utripanje.

   Zdi se, da vsi okoli vas slišijo, kako trdo in hitro srce bije.

2. Slabost in druge motnje, povezane z prebavnim traktom: žganje v želodcu, bolečine v trebuhu, želja po obisku stranišča.
3. Potenje - bodisi dlani bodisi celo telo.
4. Tremors v okončinah, ampak zelo pogosto ljudje, ki jih napada panike prizadela začne tresti po vsem.
5. Chill ali obratno - vržete v vročino.
6. Suha usta, ki jih ni mogoče odpraviti, tudi če imate vodo pri roki.
7. Občutek zadušitve, z velikim težavam uspete vdihniti in izdihniti.
8. mravljinčenje v srcu in / ali odrevenelost v levi strani prsnega koša( ki je, zakaj nekateri znaki avtonomne krize zamenjati za srčni napad).
9. Počitek, kot če bi že dolgo potekal hitro, čeprav niste naredili ničesar podobnega.
10. Vrtoglavica, vse do nezavesti.

Simptomi napad panike, vpliva na duševno stanje

znake napad panike, vpliva na vaše duševno stanje, precej manjši kot vegetativno.

Med najbolj izrazito zdravnikov pokličite pet:

1. Občutek, da greste nori.

   To je grozno občutek, in če je za dolgo časa ne bo sposobna spopasti z njo, lahko človeški um res omahoval.

   To je razlog, zakaj je tako pomembno, da prevzamejo nadzor nad strahu pred smrtjo in strah pred norostjo, dokler je prevzela nadzor nad vami.

2. Občutek nerazumnosti tega, kar se dogaja.

   Počutiš se kot junakinja dela Lewisa Carrolla.

   Zdi se, da so ljudje okoli vas, predmeti - ne pravi, da pozna kraj, kjer ste, nekje drugje.

   Nekateri ljudje vidijo popačeno sliko, na primer, kot če bi skozi povečevalno steklo.

3. Depersonalizacija.

   mislite, da ste zapustili svoje telo, ali na splošno, ne tukaj, ampak v nekem drugem mestu.

4. Zmedenost misli.

   Zdravniki priporočajo, da ob napadu napad panike, ne le za pravilno dihati, normalizirati dihanje in pomirja srčni utrip in tresenje, ampak tudi, da začnete razmišljati o nečem realno in znano, vzemite možgane z nečim, na primer, s preprostim matematičnim vadbo ali Spomin naučil, kona srce rime.

   Za to, trpijo zaradi zmede misli, ni tako enostavno.

5. občutek, da lahko zavežejo nekaj grozno dejanje nadzora, škodovati sebi ali drugim.

Kako pogosto naj iščem znake paničnega napada?

Žal, na to vprašanje ni jasnega odgovora.

Nekdo nikoli več obrazi po enem samem napadu s tako strašnim sovražnikom.

In kdo redno trpi zaradi napadov, ki so nenehno ponavljajočih: vsakih 1-2 mesecev.

Obstajajo tudi tiste nesrečnikov, ki trpijo za napadi panike na dan.

V tem primeru, mislim, da tudi vam ni treba opozoriti, da bi morali takoj iti k zdravniku. Povprečno trajanje napad

vegetativnega krize pri - 15 minut - pol ure, čeprav lahko traja tudi nekaj minut in več ur.

Vse je zelo individualno in je odvisno od tega, ali bodo sposobni prepoznati znake panike.

Kako se znebiti stresa: 5 najboljše rešitve

Najhujše pa je dejstvo, da so ti isti simptomi pojavijo nenadoma in nekontrolirano, in pogosto v zelo neprimernem trenutku.

Če ste preživeli prvi napad avtonomnih krize, nato se mu bo verjetno sledil drugi, ker podzavestno pričakujete ponovitev nočne more in se boji.

naučiti, kako prepoznati simptome panike

napad in kaj storiti v napadu,

podrobno razložena v videu na:

prej prepoznati znake napad panike, lažje bo za spopadanje s izbruhu

pozabite, v zadnjem članku sem ti povedal o mojem prijateljuAna, ki je absolutno nepričakovano padla pred napadom panike.

Seveda, saj se pogosto zgodi z močnimi ljudmi, ne ljubiti, da boli, zdravnik ni šla.

Iskreno upam, da je napad napad panike ne bo nikoli več zgodilo, je, kljub temu, prebral veliko gradiva o simptomov avtonomnih krize in kako se spopasti z skokovita val panike.

Ko je mesec dni kasneje je napad ponovil, je Anya je bolj ali manj pripravljeni, in ob prvih znakih( strah, razbijanje srca, težko dihanje, tresenje okončin), poskušala sem potegniti skupaj.

pomagal ji dihalne vaje in aktivno delovanje možganov: punco, pri čemer je farmacevt, sem začel, da se spomnimo kemijsko formulo in latinske izraze.

Ko je zlonamerno napad napad panike ugasne v kali in preprečiti nastanek drugih simptomov, Anna spoznal, da se ta nočna mora se lahko ponovi poljubno število krat, in kdo ve, ali bo to mogoče ali pa ni tako enostavno, da se ukvarjajo z njo naslednjič.

punca, odstopil, je šel na terapevta, in ti svetujem, da to storite, če ste redno trpijo zaradi te nadloge.

Samostojno imenuje znake panični napad ni zelo nevarno, in ne pomeni, da imate vegetativno krizo.

Ampak, če ste diagnosticirali 3-4 simptome, je čas, da razmišljamo, kaj storiti s to motnjo in kako ga zdraviti.