Surova hrana je samostojni živilski sistem, v katerem se porabijo le živila, ki niso bila toplotno obdelana. Ne pomeni vedno navzočnosti v prehrani samo surove zelenjave in sadja. Surovo dietna prehrana je sprejemljiva so suho sadje, kaljenih žit, suho meso in ribe, jajca in morski sadeži. Nekatere vrste surove hrane so hujše, druge pa manj. Vendar pa se bomo k temu vrnili malo kasneje.
Tisti, ki sledijo prehrana hrana trditev, surovi, da na začetku ljudje niso bili na voljo za kuhanje, praženje ali peko hrane, in so živeli dobro, jedli sadje, korenine in vse vrste užitnih rastlin. Danes je na našem planetu, da je eden in edini ljudje, ki živijo v Indiji, ki so izključno dietna prehrana rastlin, in je verjel, da je bolezen neznanega prebivalcem tega kraja. Ti ljudje živijo slabo, skoraj ves čas preživijo na prostem, zaužijejo hrano, da bi zadovoljili fiziološko lakoto.
S prihodom in nadaljnjim razvojem mest v življenju osebe je bila potrebna toplotna obdelava hrane. Da bi zagotovila hrano velikemu prebivalstvu, je potrebovala veliko izdelkov, ki bi jih lahko dolgo časa hranili. Da bi zadovoljili to potrebo in so izumili kuhanje, cvrtje in konzerviranje hrane. Za mnoge ljudi je zelo pomembno, da imajo dober obrok. Strokovnjaki za surovo prehrano menijo, da je ta pristop v osnovi napačen. Trdijo, da je hrana potrebna ne za užitek, ampak za zadovoljitev potreb organizma, brbončice v naših telesih so ustvarjeni samo z namenom, da bomo lahko razlikuje sveže pridelke iz poškodovana.
Različne vrste surovih živil in njenih načel
Pojdite na zelenjavno hrano, ni tako enostavno. Dejstvo je, da veliko ljudi omejuje svojo prehrano s tistimi jedmi, ki jih poznajo že od otroštva. Izbira teh jedi je praviloma majhna. Kot rezultat, ljudje na takšni prehrani preprosto ne morejo trajati več kot nekaj dni. Oglejmo si nianse surove hrane. Dieta surove hrane je razdeljena na več vrst. Vseslovna surova hrana pomeni jedo rastlin in živalskih proizvodov( jajca, meso, mlečni izdelki).Meso in ribe se praviloma vzamejo v hrano v surovi obliki. Izdelek je nasoljen in posušen. Pri tem je treba upoštevati, da pri jedenju mesa, ki ni toplotno obdelan ali ribe, oseba ogrozi njegovo zdravje. V tem izdelku lahko vsebuje goveji ali svinjski trakovi, širok trak. Pri nakupu mesa ali rib, se prepričajte, da zahteva sklenitev sanitarne in epidemiološke postaje. Pri ribarjenju skrbno pregledajte vsebino peritoneja, ne bi smeli biti črvi ali parazitne ličinke.
V prehrani vegetarijanske surove hrane so take svoboščine nesprejemljive. Pripadniki te vrste surovega živila v hrani trava, rastlin, zelenjave, sadja, korenin. Dovoljeni so proizvodi živalskega izvora, mleko, jajca in mlečni izdelki. Razlika med konvencionalnim vegetarijanstvom je popolna odsotnost toplotne obdelave. Vegetativna surova hrana, ena izmed najbolj priljubljenih vrst, pomeni uporabo izključno rastlinskih živil. Pripadniki fruitarizma jedo sadove rastlin;žita in nekateri proizvodi, dovoljeni v veganskih proizvodih, so prepovedani.
zveri prehrana surove hrane pomeni, da njegovi privrženci raje surovo meso, ribe, perutnina, jajca, mlečne izdelke in minimalno količino rastlinskih živilih.
Mešani surova mešanica hrane omogoča več izdelkov, v istem obroku, medtem ko monotrofnoe - ne omogoča takšne "mešanice".
Kaj je razlog za to željo, da bi jedli surovo hrano? Strokovnjaki iz surovega mesa verjamejo, da bo, če se izdelek segreje na najmanj 45 stopinj, izgubil večino svojih hranil. Pri višji temperaturi se v hrani oblikujejo kemične spojine, ki jih v naravi ne najdemo, lahko škodujejo človeškemu telesu.
izraz "rastlina hrana" vključuje stročnice, oreščki, semena, naravne suho sadje, sadje, zelenjava, žita, jagode, morske alge, zelišča( tako kulturne in divje), sveže sokove. Obstajajo izdelki, ki niso priporočljivi za uporabo v surovi obliki. Sem spadajo surovi fižol in naraščena lucerna, ki so strupena za telo. Nekateri izdelki so lahko vir okužbe parazitskih bolezni in drugih bolezni( obstaja nekaj ljudi, ki še nikoli niso slišali za salmonelozo).Med takšnimi izdelki so jajca in mleko.
Surovi vodnjak pije izvirsko vodo in deževnico. V metropoli takšna izbira sproža dvome. Jedo zelenjavo, ki se prodajajo v supermarketih, prav tako ni neškodljiva, saj je že dolgo znano, da so obdelane s posebnimi kemikalijami, da se podaljša rok. Ko se gojijo, se pogosto uporabljajo pesticidi in nitrati. Zato lahko te izdelke imenujemo koristno z velikim raztezkom. Lahko ste zagotovili zelenjavo in sadje, če so na vašem vrtu zrasli na ekološko čistem kraju. Po surovih foodists, v zimskem času lahko enostavno raznoliko prehrano, ki izkoriščajo jesenskih dobav, popolnoma shranjen v kleti.Če sprehaja čez prostranstvih interneta, na obisku v specializiranih forumih, lahko resnično čudite različnih živil, ki se porabijo surove foodists. Različne juhe, piti, pecivo - to ni celoten seznam dovoljenih dobrot. Torej, za pripravo torte uporabljate zdrobljene oreške, suho sadje in med. Običajno pečenje v pečici zamenjamo s hlajenjem v hladilniku. Kruh je mešanica zrnatih zrn, ki navzven spominja na kruhne pecivo. Sestava paštete vključuje surove ribe, kumare ali sončnična semena.Število receptov juhe je tudi zelo raznoliko. Tukaj je le nekaj: buča, paradižnik, beluši, zelenjava, korenje.
Prednosti in slabosti surovega prehrana hrana
Če poslušate podporniki in nasprotniki surovega prehrane hrano, lahko vidite pluse in minuse iz elektroenergetskega sistema.
Torej, lahko opažamo naslednje očitne prednosti:
- oseba zapusti nekatere bolezni notranjih organov, visok krvni tlak, zaprtje, "slabe bolezni".Ta sistem lahko več desetletij podaljša pričakovano življenjsko dobo osebe.
- Hujšanje( napredek je opazen čez nekaj časa).
- Prihranite denar.
- Prihranite čas, porabljen za kuhanje.
slika bo popolna, če ne bi ostal na slabosti surove hrane. In njih, verjemite mi, veliko.
Kljub temu, da je surovo dietna prehrana preprečevanje številnih bolezni, lahko povzročijo vrsto težav. Zavrnitev nekaterih izdelkih vodi k dejstvu, da telo izgubi potrebuje beljakovine, kalcij, železo in nekaj vitaminov, kot so E in skupine B. Zaradi tega se veliko surove foodists čez nekaj časa opazil v svoji šibkost, letargija, izguba apetita. Pri prehodu na tak sistem, sistem napajanja precej dramatično izbil v žlindri kamnov iz holesterola plošče in krvnih strdkov. To pa lahko izzovejo poslabšanje kroničnih obolenj gastrointestinalnega trakta. V povezavi s to okoliščino je treba starejše osebe skrbeti za surovo hrano.
Surove foodists kot tudi drugi ljudje, dovzetne za bolezni, saj zdravje ni odvisna le od kakovosti hrane, temveč tudi za telesno vadbo, kaljenje, okolja in stresa.
Raw dietna prehrana surovo hrano
pogosto zatekla k za odpravo dodatnih kilogramov. V procesu privajanje na nov sistem elektroenergetskega sistema bo po svojih najboljših močeh, da vam pokaže svoje "nezadovoljstvo" z drisko, napenjanjem in vetrovi. Občutek lakote čudežno ne bo šel nikamor. Poleg tega veliki deleži, tudi rastlinska živila, ne zagotavljajo hujšanja. Tisti, ki se dolgo držijo surove hrane, imajo pogosto težave s premajhno težo. Imejte v mislih, da je surova hrana za strogo ni priporočljivo za otroke in mladostnike. Dejstvo je, da rastoči organizem zahteva uravnoteženo prehrano in v večini primerov ne more zagotoviti surovine. Te starostne kategorije, ki jedo na ta način, pomenijo tveganje za nastanek distrofije. Ni šele možnost, da WHO napotuje surovo prehrano in vegetarijanstvo na mentalne nenormalnosti. Obstajajo številni primeri, ko so otroci prinesli takšno moč, da v kritičnem stanju in celo do smrti.
Če želite to napravo poskusiti samostojno, se posvetujte z zdravnikom. Izogibajte se kakršnim koli manifestacijam goljufije. Prehod mora biti postopen, ne hitite "v bazen z glavo."Ožji prehod je preobremenjen z neprijetnimi posledicami za ljudi, ki imajo kakršne koli bolezni. No, če surova prehrana ni stroga. Na začetku začnite v prehrani surove zelenjave, stročnice, sadja, semen, oreščkov. Naj bo delež teh izdelkov 50-60% vaše prehrane. Torej, brez škode za svoje zdravje očistite telo vsega odvečnega, se znebite prekomerne teže. Za hujšanje lahko vzamete načela surove hrane. Torej, seveda bodo koristi rednega raztovarjanja dneva sadja in zelenjave.
Ne pretirano se vključite v surovo hrano, bolje jesti približno 50-60% rastlinskih živil, v preostalih 40-50% pa živalskega izvora( meso, mleko).