Kako pravilno gledati televizijo
Nihče ne more gledati filma ali televizijskega programa, če se oči ne premikajo. Tako lahko obe vaji zelo koristno za oči, če izgledate pravilno. Poleg tega s temi vajami lahko izboljšate svojo vizijo.
Obvestilo, kako sedite, kakšen je vaš položaj in kako daleč od zaslona ste pri gledanju televizije. Moral bi sedeti naravnost, s svojo glavo na eni ravni liniji s hrbtenico. Večina ljudi ne posveča pozornosti razdalji do televizijskega zaslona in sedi tam, kjer je pohištvo že nastavljeno.Če se na primer kavč postavi na skrajnem koncu sobe, bodo sedeli tam, čeprav je primerna razdalja za boljši vid v njihovem primeru lahko razdalja 3 metre. Ali če je stol daleč stran od televizijskega zaslona, sedijo na njem in nekaj minut, včasih pa mačijo uro v smeri zaslona in si ogledajo, kaj je prikazano.
Otroci so na splošno dovoljeni, da sprejmejo kakršne koli pozicije, ki se raztezajo, na primer, na tleh ali drugem horizontalnem mestu in gobanju pod kotom, ki povzroča stres dolgo časa.
Oči, ki gledajo televizijske programe, jim je treba nameniti enako pozornost, ko gledajo filme v gledališčih. Tam so hrbet naslanjačev razporejeni navpično, pri čemer dolgotrajna oseba ne sedi v drugi vrsti, ampak se vrne nazaj, kjer je njegovo oko bolj udobno. Nasprotno, kratkovidnost v kinu ne sedi v zadnji vrsti, ampak dovolj blizu, da vidimo brez napetosti. Torej gledajte televizijo kot domače gledališče in uredite domov glede na svojo vizijo.
Oči je treba pustiti počitek ob najmanjši priložnosti, na primer, ko nekdo na zaslonu izgovarja svoj monolog. V tem primeru si lahko ogledate sliko na zaslonu, jo zapomnite, nato pa zaprite oči ali še bolje, medtem ko poslušate televizor. To ne bi škodilo vašim občutkom. Nato se oči ne padejo in so pripravljene za naslednji program.
Za vaš pogled je potreben svež zrak. Oči morajo prejeti kisik. Mnoge družine in njihovi gostje množijo v dnevnih sobah, ne skrbijo za prezračevanje, pozimi pa so običajno zapečatene v toplem stanovanju. Poskusite pri gledanju televizije, da zagotovite enako dobro prezračevanje, ne glede na to, kaj strankam posredujete za poslovanje v vaši pisarni ali kaj lahko dobite med obiskom filmskega gledališča.
Yu. Saveleva "Metode za izboljšanje vida"