Pravzaprav je ta prehrana pravilneje imenovana "prehrana dr. Saikov" z imenom razvijalca. In ime "Larisa Dolina prehrana" pojavil, ker je, glede na govorice, je s pomočjo te prehrane, da je znani pevec izgubil težo. Vendar zadevo ni v naslovu.
Trajanje prehranske doline - 7 dni. Po sedmih dneh prehrane lahko pojeste en teden kot običajno, vendar z omejitvijo sladkih, maščobnih, začinjenih jedi in moke - to je potrebno za utrditev rezultata. Možno je, da se bo ta teden 0,5-1 kg teže povečal, vendar ga ne bojite. Po 7 dneh "popravljanja" je treba znova začeti s prehrano. Zamenjava prehrane s tednom "pritrditve" je potrebna, dokler ne dosežete želene teže.
Tukaj je dejanski opis prehrane( v skladu s katerim je treba natančno, da proizvodi ne nadomestijo):
1 dan - 400 gr.pečen krompir brez soli in 500 gr.kefir 1%( to je za ves dan);
2. dan - 400 g.skuta maščobe in 500 gr.kefir 1%;
3. dan - 400 g.sadje( vse, razen banan in grozdja) in 500 gr.kefir 1%;
4. dan - 400 g.piščančje prsi, kuhane brez soli in 500 gr.kefir 1%;5. dan - 400 g.sadje in 500 gr.kefir 1%;
Dan 6 - 1,5 litra.mineralna voda brez plinov( za to je treba zapreti steklenico vode dan prej);
7. dan - 400 gr.sadje in 500 gr.kefir 1%.Uporaba
prehrane Larisa Dolina, je treba upoštevati naslednja pravila:
- vsa živila razdeljena na 6 sprejeme in jesti strogo določenih urah - do 8, 10, 12, 14, 16, 18 ur;
- pred dieto, morate preživeti prost dan;
- vsak dan za čiščenje črevesja s klistirjo;
- pred vsakim obrokom mora piti 50 ml.zelišča, ki jo popijete zjutraj za ves dan: šentjanževka, kamilica in ognjič( 1 paket vsake rastline za 200 ml vrele vode);
- , razen teh izdelkov, lahko pijete kuhano vodo, ne več kot 0,5 litra.dan in zjutraj - skodelico črne kave brez sladkorja.
vzdrževati dieto dolina ni tako enostavno, to prehrana - težko, nizkokalorično. In ko boste dosegli želenega rezultata, zato želim, da se vrnete k prehrani, ki ste morali začeti dieto - ne mika, ali pa spet padla tako trde kilogramov. Vsaj, omejiti porabo sladke, mastne, spicy in peciva jedi.