Številni kadilci, ki poskušajo premagati zasvojenost z nikotinom, se soočajo z različnimi težavami. Na primer, večina ljudi, ki prenehajo s kajenjem, hitro narašča. Razlog za to je, da telo nadomešča "zlomljene" prigrizke. Obstaja posebna prehrana, ki telesu pomaga, da se s tem in problemom lažje spopade in se ozdravi.
Human Nutrition Quit Smoking
V tej dieti obstajajo določene postavke, ki so v veliko pomoč v boju proti kajenju.
- Najprej je treba vključiti v prehrani živil, ki vsebujejo hranilne snovi, vitamine, antioksidante, betakaroten, vitamin C
- Drugič, da bi pospešili odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa in smol, je treba uporabiti več vode. Na dan pijte nekaj litrov mineralne vode.
- Tretjič, morate odpovedati prigrizke. Vsakič, ko je želja, da bi se cigareto, mnogi zaduši ta občutek, snacking hrane z veliko ogljikovih hidratov. Najbolje je, da prikupite nekaj bolj uporabnega, na primer zelenjavo ali sadje.
Odpustite kavo, poskušajte jo nadomestiti z zelenim čajem z visoko vsebnostjo antioksidantov. Poleg tega omejite vnos kalorij, morate verjetno preiti na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Ni zapleteno igrati za šport ali samo preživeti nekaj časa na ulici. Motorna dejavnost nikoli ne boli.
izdelki, ki pomagajo v boju proti kajenju
Strokovnjaki so ugotovili, da so nekateri izdelki, ki zmanjšujejo željo po kajenju. Hvala za mlečne izdelke, zlasti mleka, okus cigaret postane grenak, zato je zelo učinkovit način, da kadijo manj -, da vpijejo v mleku cigaret, nato pa jih posuši.
V jajčevca vsebuje nikotinsko kislino, hkrati pa se zmanjša količina nikotinske odvisnosti, z nadaljnjim vam pomaga upravljati te zelenjave.
Ginger je tudi dobro orodje v boju proti zasvojenosti. Poleg okusa, ingver osveži dihanje in tudi preprečuje razvoj tumorjev raka.
Številni kadilci se sploh ne zavedajo obstoja prehrane, ki pomaga pri preprečevanju kajenja. Ampak prehrana sam ne bo pomagal, da se znebite zasvojenosti za vedno, bo le pospešila okrevanje telesa. Ne pozabite, da je boj proti kajenju - trdo delo, kar potrebujete veliko napora. Morda boste poleg prehrane in volje moči pomagali in samodejno predlagali.