Nordic Walking bosi: preprečevanje očesnih bolezni

Verjetno ste že slišali, kot otrok od staršev o tem, kako hoditi bos na vročem pesku na plaži. Dejansko, kroženje ogrevano peska kot skodle, Razen in mehka tla je osnovna metoda za izboljšanje hoja bosi. Najprej je treba reči, da so zdravstvene koristi, pridobljene s hojo bosi, je bil videti zdravniki v prvih stoletjih medicine. Ta učinek je študiral za dolgo časa, tako da je bilo napisano več del, ki razkrivajo možnost preventivnega učinka na stopala nog.

Izkazalo se je, da je vsak od nas je na podplatih obeh nog točke, povezane z vsako od organov telesa. Te točke so tako kot prevajalci stanja teh organov. Toda, poleg države za razmislek, in jih lahko opravljajo določene učinke v nasprotni smeri, tj. E. Neposredno organov.

tako vpliva na noge stopala, lahko nastavite stanje telesa in izboljšati njegovo sposobnost preživetja.

vam bo povedal podrobnosti o točno kjer zgoraj omenjene točke, kar oblasti so povezani in točno, kako se lahko vpliva s preventivnim hoje bosi.

Najprej moramo razmisliti, kje so točke, povezane z notranjimi organi, z nogami na noge. Začnimo s prsti. Kot veste, je vsak prst roke odgovoren za določen sistem organov. Na primer, palec - za živčni sistem, indeks - za mišično-povprečna - za bolezni srca in ožilja, obroč odgovoren za prebavnem traktu, dobro, malo prst - za izločanja in reproduktivni sistem.

Podoben odnos obstaja za prste, ki ponuja ogromno terapevtske in preventivne priložnosti za nas.

Nato so na nogi sami deli in točke, ki so povezani s posameznimi organi. Tako je sredi pete je odgovoren za svetlobo, srednja točka noge - je za srčni blazino pod palcem odgovoren za možgane in um, blazinico iz drugega prsta - a hrbtenjače udi, pad v skladu s tretjim prstom je odgovoren za plovila in moč mišic blazinico pod četrtiprst - za želodca, trebušne slinavke, majhno blazino pod mezincem je odgovoren za ledvice in organih urogenitalnega sistema. Bistvo sredi zunanje površine stopala, povezanega z žolčniku, točke na sredini notranje površine - z jeter in drugih hematopoetičnih organov.

vendar ne nujno ustavi na masažo eno posebno točko, zaradi stanja organa odvisna od stanja celotnega organizma. Zato bo idealna možnost kombinacija masaže določenih točk z učinkom na celotno stopalko.

so prepričani, da po vnaprej igranje boste razumeli, kaj so lahko pomembni za obnovo vpliv telesa na zgoraj omenjenih točk.

Prav tako je treba opozoriti, da, kot smo rekli zgoraj, obstaja več načinov za izboljšanje razdalje, iz katerih lahko izberete optimalno primerna za vas, in povezovanje teh ali drugih elementov različnih tehnik, da se doseže največji učinek.

Najprej se seznani z osnovnimi tehnikami terapevtske hoje bosonogi. Najpogostejši so štirje:

• hodi po ogrevanem pesku;
• hodi po kamenčkih;
• hodi po poševnem tleh;
• hodi po mehkih tleh.

Glavna razlika med metodami je kakovost učinka na površino stopala. Torej, hoja po pesku ne pomeni sile, temveč temperaturnega učinka. Ogrevanje noge in s tem opozarja na njih, blagodejno vpliva na celotno tonu telesa in delo posameznih organov.

Druga tehnika vključuje drsni učinek na površino stopala, bolj podoben tlaku. Taka metoda preprečevanja dobra za tiste vrste bolezni, ki ne sprejemajo surovo motenj, kot je kronična holecistitis, bolezni urogenitalnega sistema, itd

tretjo tehniko -. Najbolj intenzivna in celo napad površina stopala.Še posebej dobro za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja in mišično-kostnih sistemov.

Nazadnje, četrta tehnika je najbolj nežna metoda delovanja, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje bolezni živčnega sistema.

Za preprečevanje oftalmičnih bolezni je treba glavno pozornost nameniti masažam stopal. Veliki prsti so povezani z našo vizijo, še posebej s točkami na sprednji strani, tik nad nohtom, ki jih je treba masirati, da bi dosegli zdrav videz.

Naredite naslednje:

1. sedi na stolu ali blatu;
2. je postavil eno nogo na drugo, tako da je zadnji del gležnja čim bližje kolenu;
3. najprej masira celoten veliki prst s palcem in kazalcem delovne roke;
4. najde zgornjo točko na vrhu prsta in ga masira z zgornjim delom palcem ali kazalcem( kot je bolj priročno).

Nadomestne masaže trikrat in vsak dan morate izvajati vsak dan. To masažo je treba kombinirati s hojo na mehki površini( trava ali posebna preproga), ki naj bi začela od 5 minut in se podaljšala na 25 minut dnevno.

Yuri Savelyev "Metode za izboljšanje vida»