Metoda prehrane s krvnimi skupinami je razvil ameriški zdravnik Peter D'Adamo. Po svoji teoriji je prebavljivost hrane, učinkovitost njegove uporabe s strani telesa neposredno povezana z genetskimi značilnostmi človeka. Namreč, s svojo krvno skupino. Za normalno delovanje imunskega in prebavnega sistema mora oseba jesti živila, ki ustrezajo krvni skupini, z drugimi besedami, tisti, ki so njegovi predniki jedli v starih časih. Izključitev prehrane snovi, ki so nezdružljive s krvjo, zmanjšuje žlebljenje telesa, izboljšuje delo notranjih organov in spodbuja izgubo teže. Poraba "tujcev" izdelkov vodi do žlebanja telesa in hitre rasti maščobnih usedlin.
Teorija prehrane v krvni skupini je povzročila ostre razprave med zdravniki, ki se do sedaj niso umirile. Na osnovi metode D'Adamo so razvili različne diete za krvne skupine, ki so v zadnjem času postale zelo modne. Kako naj, po besedah D'Adamaa, ljudje z različnimi krvnimi skupinami jedo?
Moč prve skupine krvi
ljudi s krvno skupino 1( 0), in se imenuje "lovci", na podlagi hrane morala bi živalske beljakovine, in kruh, testenine in mlečnih izdelkov, ki jih je treba opustiti.
Skupina krvi 1( 0) je najstarejša in najpogostejša. Ljudje s prvo krvno skupino - potrošniki mesa s trajnim prebavnim traktom, prekomerno aktivnim imunskim sistemom, slabo prilagajanje na nove prehrane. Za mlečne izdelke in zrnje se prebavni trakt "lovcev" še ni prilagodil.
Posebej uporabni izdelki.
Pusto meso( jagnjetina, govedina), losos, trska, ščuka, olivno olje, orehi, bučna semena, pesa, fige.
Živila, ki jih je treba omejiti.
Mlečni izdelki, sir, skuta, mastnega mesa, predvsem svinjine, testenine in drugi izdelki iz moke, krompir, jagode, mandarine, pomaranče, melone, avokado, koruza in arašidovo maslo, olive.
Izdelki, ki spodbujajo povečanje telesne mase.
Pšenica, koruza, fižol, fižol, zelje, cvetača.
Izdelki za hujšanje.
Rdeče meso, jetra, morski sadeži.
Prehrana za drugo krvno skupino
Predstavniki druge krvne skupine( A) - "kmetje" - so priporočeni vegetarijanski obroki.
Pojav krvne skupine 2( A) je povezan s prehodom ljudi v kmetijstvo. Imetniki druge krvne skupine so vegetarijanci z občutljivim prebavnim traktom. Potrebujejo ekološko hrano. Ljudje z drugo krvno skupino je treba izključiti iz prehrane mesa: če je v telesu "lovcev" meso spaljeno kot gorivo, potem "kmetje" postanejo maščobe. Prav tako slabo asimilirajo mlečno hrano. Toda "kmetje" lahko jedo različne naravne proizvode z nizko vsebnostjo maščob, zelenjave in žit.
Posebej uporabni izdelki.
Seafood v zmernih količinah, soja, fižol, ajde, riža, artičoke, topinambur, rastlinska olja, sojini izdelki, zelenjava in ananas.
Živila, katerih uporaba je omejena.
Pšenični kruh, krompir, marelice, brusnice, kečap, majoneza. Zaželeno je, da se popolnoma izključi iz prehrane mesa in mesnih izdelkov.
Izdelki, ki spodbujajo povečanje telesne mase.
Meso, mlečni izdelki, fižol, pšenica.
Izdelki za hujšanje.
Rastlinska olja, sojine izdelke, zelenjava, ananas.
Prehrana tretjo skupino krvi
krvi Skupina 3( B) se je pojavil, ko človekovih plemena začela seliti na sever, na območjih z ostro podnebje. Zato lastniki tretje krvne skupine D'Adamo imenujejo "nomade".Imunski sistem je močan in lahko izberejo hrano bolj prosto kot ljudje z 1 in 2 krvnimi skupinami."Nomadi" so glavni potrošniki mleka. Harmonična kombinacija telesne in duševne dejavnosti jim bo pomagala ohraniti sliko in dobro razpoloženje.
Ljudje s tretjo skupino krvi kontraindicirana soje, piščanec, sončnično olje, paradižnik in granatna jabolka, so uporabni kot vse mlečne izdelke, ribe, jagnjetina, zajec in laneno olje.
Posebej uporabni izdelki.
jagnjetina, zajec, skuša, trska, iverke, sir iz kozjega mleka, oljčno olje, ovseni kosmiči, riž, peteršilj, zelje, ananas, slive.
Živila, ki jih je treba omejiti.
gos, piščančje meso pasme, govedina, svinjina, srce, kozice, sardele, jastog, jegulje, sončnično, arašidovo in koruzno olje, ajdov, ržen kruh, paradižnik, granatna jabolka, persimmons.
Izdelki, ki spodbujajo povečanje telesne mase.
Koruza, leča, arašidi, ajda, sezamovo seme.
Izdelki, ki spodbujajo hujšanje.
Rdeče meso, jetra, jetra, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, zelena zelenjava, jajca.
Obroki četrta skupina krvni
krvna skupina 4( AB) pojavil pred manj kot tisoč leti kot rezultat mešanja drugih skupin. Zato ime: "novi ljudje."Ljudje s četrto krvno skupino se hitro odzovejo na spremembe v okolju in prehrani. Imajo občutljiv prebavni trakt in prekomerno strpni imunski sistem. Najboljši način, kako ohraniti svojo obliko, je združiti intelektualno delo z blagimi telesnimi aktivnostmi.
Osnova prehrane za lastnike četrte krvne skupine je proizvodnja kislega mleka, ki ne vsebuje maščob, jagnjetina, divjačine, zelenjave in sadja.
Mešana naslednost vpliva na množico dodatnih kilogramov. Da izgubijo težo, morajo lastniki 4 krvnih skupin omejiti porabo mesa, jo združiti z zelenjavo. Dediščina prednikov B je negativna reakcija insulina na fižol, koruzo, ajdo in sezam. Toda zahvaljujoč prednikom A, leča in arašidi dobro organizirajo svoj organizem. Za razliko od teh in drugih, se AV ljudje dobro odzivajo na pšenico.
Posebej uporabni izdelki.
Lamb, puranje meso, trska, skuša, mlečni izdelki, koruzno olje, ovseni kosmiči, pšenični kruh, ohrovt, brusnice, ananas.
Živila, ki jih je treba omejiti.
govedina, slanina, raca je meso, iverke, rakovice, losos, polnomastno mleko, olivno olje, bučna semena, fižol, ajda, redkev, avokado, banane, granatna jabolka.
Izdelki, ki spodbujajo povečanje telesne mase.
Rdeče meso, fižol, koruza, ajda, pšenica.
Izdelki za hujšanje.
Pomorski izdelki( razen konzerviranih, posušenih, sušenih in dimljenih), soje, mlečni izdelki, zelena zelenjava, ananas.
Majhen zaključek
Izdelki, opisani zgoraj, so značilni za prehrano za vsako krvno skupino. Vsak od nas ima svoje lastne značilnosti. Zato je pri izbiri hrane, izbiri prehrane krvne skupine treba upoštevati ne samo splošna priporočila, temveč tudi njihovo individualnost, najprej izvor in krvno skupino prednikov.
Zdravniki še niso prišli do soglasja o tem, kako učinkovito moč krvne skupine, čeprav večina prehrano, da je to teorija vsaj ima pravico do obstoja. Osebe, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, skrbi krvna skupina, ki se vedno posvetuje z zdravnikom.