Želja po povečanju mišične mase hitro potisne veliko bodybuilderjev v radikalne ukrepe. Ti so se začeli, da se prehranska dopolnila: . Protein napitkov, mešanice beljakovin, ogljikovih hidratov, beljakovin izolatov, sintetične aminokisline, itd Ta zdravila ne povzročajo precejšnjo škodo na telesu.
Razmere so precej drugačne od anabolikov, hormonskih zdravil, umetnih beljakovin in vitaminskih nadomestkov. Zaradi njihove uporabe se spremembe pojavljajo ne le v mišični mase, celotno telo se spreminja, metabolizem je moten, pride do duševnih odstopanj. Oglejmo si še seznam neželenih športnih prehrambenih izdelkov. Seznam
nevarne športni dodatki
1. steroidov in prohormones
Ti dodatki so skupina snovi, ki se po vnosu v telo pretvori v hormonov, pogosto pri moških( testosteron, kortizol, progesteron).Spodbujajo razvoj moških lastnosti telesa( moške sekundarne spolne značilnosti): hitra rast mišic, hitro gorenje maščobe, večja učinkovitost.
Vendar pa ni vse tako rožnato, kot se zdi na začetku. Presežek moških hormonov povzroča, med drugim, poškodbo osrednjega živčnega sistema( pomanjkanje spomina in splošna koncentracija).Ljudje postanejo bolj agresivni in brez zadržkov v manifestacijah jeza.
Hormonski prehranska dopolnila prav tako povzročajo znatno škodo hormonskemu sistemu človeškega telesa. Pri moških se lahko pojavijo spremembe, na primer na področju mlečnih žlez, ki tvorijo žensko prsno mišico. Umetni hormoni pri ženskah, v nasprotju s tem, so "moški", na primer, bodo začeli prebili ščetin na obrazu ali dela spreminja endokrine organe.
V mladosti je naše telo precej dovolj hormonov, ki jih proizvaja lastno telo. Torej, bolje je v tem primeru počakati s steroidi.Če ste se že ukvarjali s prilagajanjem telesa že v odrasli dobi( po hormonskih premorih), brez teh zdravil ne boste povečali mišične mase.
2. Kovine
Nekateri kovinski elementi v periodični tabeli imajo edinstvene lastnosti, ki povzročajo človeško telo, da hitro gradi mišično maso. Na primer, krom in vanadij sta bila del aditivov za težke materiale. Povzročili so pospešeno rast mišic, hitrejše izgorevanje maščob in visoko občutljivost na insulin.
šele po skrbno izvedenih študijah je bilo mogoče ugotoviti, da vpliv teh kovin deluje izključno na proizvodnjo insulina. Preveliko odmerjanje je preobremenjeno s težo posledic. Ugotovljeno je bilo, da človeško telo z ustrezno uravnoteženo prehrano v zadostnih količinah prejme vanadij, tako da imajo tudi dovolj profesionalni športniki.
3. Dodatki, ki zavirajo zavezujočih ogljikove hidrate in maščobe
naloge, športne aditivi povezana s sposobnostjo, da blokira proces presnovo maščob in ogljikovih hidratov snovi po vstopu v črevesju, ki povzroča njihovo zmanjšano prebavljivost.
V bistvu je to proces je podoben običajnim lakote, ko se telo znebiti maščobe, snovi, ki povzročajo nastanek maščob in ogljikovih hidratov, kot so elementi za gradnjo maščobe. Upoštevajte, da post na telo ni nikoli naredil močnejšega, telo pa je močnejše in bolj zdravo.Še posebej škodljiv učinek takih zdravil z intenzivnim treningom moči, lahko povzročijo kardinalne spremembe v metabolizmu.
4. Aminokisline
Dejstvo, glutamin ali včasih imenujemo kislinskih športnike - "glutamin" zelo uporabne aminokisline treba ohraniti ravnotežje pojavljajo v telo energetskih procesov. V telesu se snov razcepi v črevesju in želodcu, tako da kislina ne vstopi v krvni obtok. Naše telo lahko snov proizvede v pravo količino. Zato je nakup dodatkov za športno prehrano, ki vsebujejo glutamin, zelo nedonosna naložba.
Upoštevajte, da je uporaba kakršnih koli drugih umetnih aminokislin kot nesmiselne odpadke kot jesti glutamin. Takšna športna prehrana ne škoduje organizmu, le da zadene žep. Vsebnost teh snovi je v običajnih živilskih proizvodih dovolj visoka. In če resnično potegne za polnjenje kislin v telesu, jih je mogoče dobiti z uporabo drugih beljakovinskih dodatkov.
Upoštevajte, da proizvajalci pogosto zavajajo športnike. Na primer, homeopatski preparati( kolostrum), proteinske palice in koktajli, miostatin in drugi pripravki težko vsebujejo polovico potrebnih proteinskih spojin.Če omenimo takšne aditive za živila res škodljive, ne moremo, pa tudi visoko učinkovitost od njihove uporabe, medtem ko je bila določena, ni bilo.
Najpomembnejše je, da ste pozorni na izbiro prehranskih dopolnil, če vam ni dovolj, da uporabite običajne vaje za ohranjanje zdravja in ustvarite lepo telo. Ne pozabite, da boste vedeli o glavnih škodljivcih zdravja, ki vam bodo pomagali narediti pravo odločitev.