Beseda "prehrana" je postala ena najbolj priljubljenih v vsakdanjem življenju človeštva. Večina jih uporablja za popolnoma drugačne namene. Nekateri ljudje se želijo znebiti prekomerne teže, drugi - izboljšati svoje zdravje. Hkrati mnogi zamenjujejo prehrano s pravilno prehrano.
Prvi je vedno omejen na številne proizvode in elemente, predvsem maščobe in ogljikove hidrate. Vendar zavestno zavračanje nekaterih snovi vedno negativno vpliva na delo telesa in razpoloženje osebe.
V zadnjih letih je med dietetiki postala zelo priljubljena kronopatija. Presenetljivo je, da s pomočjo te tehnike človek lahko izgubi težo, ne da bi se odrekel slaščicami, belim kruhom, tekočinami in drugimi izdelki.
Kronična prehrana ni prehrana, saj njeni razvijalci vztrajajo, da so vsi izdelki na svoj način potrebni za telo in se vsi dobro absorbirajo.
Osnovna pravila kronične oskrbe
Temeljna ideja takšne prehrane je uporaba določenih izdelkov v strogo določenem času za njih, kar ustreza biološki uri telesa.Če upoštevate to pravilo, ima oseba metabolizem, največja količina vitaminov in koristnih lastnosti pa se bo izločila iz hrane.
Glavna zahteva krono hranjenja je dnevna obroka v določenem času. Hkrati z običajnim zajtrkom, kosilom in večerjo dodamo prigrizek. Ponavadi je precej gosta, zato je treba večerjo čim bolj olajšati ali celo opustiti.
Če je precej težavno, mora biti večerja najpozneje eno uro pred spanjem, sicer telo ne more prebaviti vsega živila in začeti ga pustiti "na zalogi" v maščobnih tkivih.
Kronično hranjenje: približni meni
Pomembno stanje ponudbe za krono je obvezna razpoložljivost zajtrka. Zjutraj človeško telo začne proizvajati encime in lipaze, ki dobro ravnajo z beljakovinami, potrebnimi za izgradnjo novih celic. Zato mora zajtrk vsebovati največ maščob in ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo olja, jajca, žita in kruh.
Do popoldanskega obdobja se še vedno proizvajajo encimi, zato je najbolje, da za kosilo hranite živalske beljakovine in zelenjavo, kot sta krompir in meso.
V popoldanskem prigrizku lahko vključite vse, tudi čokolado, različne sladice in oreške. V popoldanskih urah telo postane utrujeno in slaščice v tem času dneva najbolje absorbirajo in pretvorijo v energijo.
Logično je, da zvečer postopki prebave in asimilacije hrane oslabijo, zato mora večerja vsebovati svetlobe solate in ribe.
Vsaka oseba bi morala razumeti, da učinek krono dobave ne bo takojšen, zato ga je treba v vsej življenju upoštevati, da vedno ostane v dobri formi.