| + dobra 0 dovoljena - slab | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Meso, ribe, | ptica - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. stročnice | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. maslo, smetana | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. Sour | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| 5. rastlinsko olje | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
| 6. sladkor, slaščice | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. kruh, žita, | krompir - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. kisle sadje, paradižnik | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. sladko sadje, sušeno sadje | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Sadje in brez škrobnih zelena | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. škrobna zelenjava | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Mleko | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
| 13. skuta, mlečni izdelki | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. sir, sir | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Jajca | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Matice | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Ločena hrana. .. Morda nobena od teorij zdrave prehrane ni povzročila toliko polemike med dietetiki. Ali je koristno ločiti hrano ali škodljivo? Kaj je pretehtano - prednosti ločene hrane ali pomanjkljivosti?Še vedno ni nobenega odgovora na ta vprašanja.
Pripadniki teorije ločene prehrane verjamejo, da če so nekompatibilni proizvodi istočasno vstopili v želodec, postane njihovo prebavo težavno. Slabo prebavljeni proizvodi se v telesu deponirajo v obliki maščobe in žlindre. To je razloženo z dejstvom, da prebava beljakovin zahteva kisli medij, in za ogljikove hidrate - alkalne. To pomeni, da so pogoji, ki so potrebni za prebavo različnih vrst izdelkov, radikalno drugačni.
Če hkrati jedo živila, ki vsebujejo veliko beljakovin in ogljikovih hidratov, se bodo nekatere od teh snovi poslabšale. Torej, sadje, ki ga jedo na prazen želodec, jo pusti po 15-20 minutah, če jih pojeste po mesu, se zadržijo v želodcu, kar povzroči proces fermentacije in razpada. Kot rezultat, izdelki vstopijo v spodnje dele prebavnega trakta slabo zdravljeni, kar vodi v odlaganje maščob in povečan pritisk na trebušno slinavko. Neočiščeni ostanki hrane, ki se kopičijo v debelem črevesu, lahko povzročijo zaprtje in druge bolezni. Preklop na ločeno moč mora odpraviti te težave.
V skladu z načeli ločenega napajanja so vsi izdelki razdeljeni v več skupin. Izdelki, ki spadajo v eno skupino, so v celoti združljivi. Združljivost izdelkov različnih skupin je določena s posebno tabelo.
Tabela združljivosti izdelkov za ločeno napajanje
Melone niso združljive z drugimi izdelki.
Uporaba nezdružljivih izdelkov naj traja najmanj dve uri.
Prednosti ločenega napajanja .Zaradi hitrega prehajanja kompatibilnih izdelkov skozi prebavni trakt telo ne prehaja v procese fermentacije in razpada, kar zmanjša zastrupitev telesa. Zdravstveno stanje pri preklopu na ločeno hrano se izboljša, težo je dobro razbremenjena. Rezultat te metode izgube teže je praviloma precej obstojna, še posebej, če jo nenehno uporabljate. Koristno je ločiti hrano za bolezni prebavil in bolezni.
Slabosti ločenega napajanja .Skladnost zahteva poseben način življenja in volje. Mnogim ljudem ni enostavno navajati prehrane z ločeno hrano, čeprav telo prejme vse snovi, potrebne za normalno delovanje, mnogi doživljajo lakoto. Užitek takega obroka je težko doseči.
Niso vsi zdravniki soglašajo, da je ločena prehrana v pomoč.Po mnenju kritikov je uporaba te tehnike umetna kršitev običajne prebave. Od samega začetka kot biološke vrste so ljudje vedno jedli mešano hrano in prebavili mešano hrano, ki jo naša prebavni trakt popolnoma prilagodi.Če dolgo sledijo pravilom ločene hrane, bodo prebavni organi "pozabili", da se bodo spopadli s cmoki in sendviči, solati in bogatim borshtom. In zagovornik nove tehnike bo moral vse svoje življenje odpovedati vsem vrstam tradicionalnih in različnih jedi.Če pijejo okusne pite na počitnicah, lahko pride do tega, da se bo počitnica razvajala.