telo vitamini so še posebej pomembni vitamini A, E in C. Za prepričani, vsi vedo, da je vitamin E najdemo v velikih količinah, korenje, melone, paradižnik, zeleno čebulo, skuto, piščančje jetra. Vitamin B je bogat s svežo zelenjavo, gobami, fermentiranimi mlečnimi izdelki. Veliko vitamina v C šipkov, krompir, zelje in citrusov. Jejte veliko jedi iz teh živil.
posebej koristno za proizvode za oči
Dobro bogati sistem oči z vitamini korenčkov sok. Vsebuje veliko vitamina A v obliki, ki jo telo dobro absorbira. Pijte ga lahko, kot želite, vendar enkrat v šestih mesecih, piti korenčkov sok kot zdravilo: kozarec soka zjutraj za en mesec.
Ko korenje postane sočna in ni primerna za izdelavo soka, da decoction korenja. V zelenjavnih juhah jo lahko dodate tudi. Ne pozabite, da je obara korenja, mora solata korenčkov sok zagotovo jedo s kislo smetano ali oljem, saj je ta vitamin je topni v maščobah. Dovolj je, da imamo majhno žličko maščobe.
Če obstajajo bolezni vidnega živca, roženice in očesne veznice, odlično pomaga peteršilj sok. Bil je zelo močan orodje, tako da ga ne pije več kot 40 ml na dan, in naenkrat - ne več kot žlico.
peteršilj sok je priporočljivo, da se pomešajo z vodo ali z drugimi zelenjavnih sokov. Odlično zdravilo dobite, če mešate sok peteršilja in korenja. Ta pijača je odlična možnost za obnovo ostrine vida, znižana z intenzivnim očesnim delom.
Dobro deluje na očeh in očisti čebulo. Na korenček in petrolejski sok lahko dodamo več žličk žlici pese.
na oči plovila dobro vpliva marelice, tako sveže in v obliki suhe marelice in suhe marelice. Od jagod v poletnem obdobju, odlično orodje za oči - borovnice. Hawthorn je primeren za kratkovidne ljudi.
infuzije šipkov in glog, borovničev sok in žele, zeleni čaj - poskusite vsak dan vključevati vsaj enega od teh pijač v vaši prehrani.
veliko karotena vsebuje bučo, ki se lahko doda solate, jedo v obliki juhe, pire krompir. Ribje olje je obvezno za ljudi z očesnimi boleznimi. Z vsem tem naj bi povečali količino uživanja sadja, zelenjave, solate in sokov.