Prednosti diete

Prednosti tega sistema so očitne. Najprej, ta dieta vam omogoča, da hitro "roll out" metabolizem in prilagoditev na posebno kalorij zgodi. Poleg tega nenehno ohranjate dovolj visok fizični ton in lahko občasno opravljajo intenzivno fizično usposabljanje. Mimogrede, o šokiranju. Slavni Bill Phillips svetuje, da se tako usposabljanje izvede v dneh visoke porabe ogljikovih hidratov. Menim, da je ta položaj napačen.

Če po 2 dneh izčrpavanja ogljikovih hidratov jeste ogljikovih hidratov bogate zajtrk in iti v telovadnico, je malo verjetno, da boste doživeli velik izbruh energije zaradi dejstva, da so se zaloge glikogena v mišicah in jetrih polnijo počasi. Zdi se, da tudi v večernih urah dneva visoke gnilobe ne boste v dobri formi. Po mojem mnenju je idealni čas za takšno usposabljanje jutro četrtega dne mikrocikla. Vendar pa boste eksperimentirali, to boste sami razumeli.

Poleg tega, pa se redno "pojavni" ogljikovih hidratov v prehrani ne dovoliti organu, da uporabi mišice kot gorivo, ki je zelo pomembna, saj prekomerna izguba mišične mase zavije "zaspal" metabolizem, tako da se zdi, da se popolnoma prenehati jesti in še vedno ne izgubiti težo.

Še en plus ogljikovih hidratov prehrana Prepletanje je, da vam omogoča, da ohranijo visoko duševno ton. Ko sediš na dieti in vedo, kaj bodo prikrajšani nekaterih živil za 2-3 mesece, da ste prestrašeni. In povsem druga stvar, ko samo načrtujete meni in jedo določena živila ob določenih dnevih. Na koncu, tisti, ki so že trdno "dieta", vem, da je to pogosto "potegne", da nekaj prepovedanega, ne zato, ker res želijo, ampak zato, ker si ga ne morejo privoščiti.

No, tretji plus te prehrane je, da deluje! In deluje "za 100"!Spodaj je približni načrt porabe za vse 4 dni mikrocikla. Hkrati pa želim poudariti, da je izbor izdelkov, kalorično vrednost, pogostosti obrokov, predvsem individualne in narekuje okoliščin, kot so spol, starost, osebne nastavitve, končno.