Vaje za razvoj pozornosti

Neutemeljeni ljudje niso lahko živeti.

Ne opazijo veliko o tem, kaj se dogaja okrog njih, slabo se spominjajo obrazov ljudi, novih poti, predmetov, ki vidijo, redko dosegajo velik uspeh pri delu, postanejo predmeti šale.

Zato mnogi poskušajo najti učinkovite vaje , da bi razvili pozornost , da bi izboljšali svoje sposobnosti in se osredotočili na to, kar je res pomembno.

Na srečo takšne vaje obstajajo.

Kakšna je pozornost in kaj prispeva k njegovemu razvoju?

Povejte mi, dragi bralci, kaj si predstavljate, ko izgovorite besedo "pozornost".

Predstavljam vam bliskavico, ki označuje, da bo v fotografiji v glavi zajemal predmet, osebo ali kaj drugega.

In ta fotoaparat se osredotoča zelo selektivno: včasih posnamejo tisto, kar potrebujem, včasih - nekaj neuporabnega muck v zameno za koristne informacije.

Pozornost je dve vrsti:

• poljubno - osredotočite se na nek predmet, poskušate ga zapomniti kar najbolj podrobno;
• neprostovoljno - brez kakršnega koli napora, samo pod vplivom čustev se nekaj spomnite in se dobro spomnite.

Pozornost je zelo zanimiva stvar.

Nekdo po naravi je zelo pozorna oseba, nekdo - "raztresen s ulice Bassein", in nekdo ima darilo pozornosti, se prikaže selektivno.

Učinkovite igre za razvoj inteligence

Na primer, moja punca Anna se odlično spomni na najmanjšo podrobnost obrazov ljudi, njihovih oblačil, notranjosti hiš.

Tudi njegova skrb je mogoča le, če se spomnite ustnih informacij.

Nihče nikoli ni zameril moje punce zaradi nezadovoljstva: niti učiteljev, niti učiteljev niti sodelavcev.

Le nekaj zaprtih pozna njeno majhno skrivnost: postane popolnoma nepomembna, ko se spomnimo novih poti in orientacije v vesolju.

Tukaj Anya mora zbrati vse svoje pozornosti, da se spomni nove poti ali lokacije vtičnice na trgu ali kaj drugega.

In, kot ona ne poskuša, je njena pozornost nenehno na nekaj moti, in razvijati ga tudi s pomočjo posebnih vaj je tudi ne in se izkaže.

Ali je mogoče razviti pozornost s pomočjo posebnih vaj?

Odgovor je jasen: da, lahko.

Vaje za razvijanje pozornosti so lahko zelo učinkovite, če izberete tiste, ki resnično pomagajo, in ne bodite leni dnevno vlak.

Pump pozornosti, kot so mišice telesa, ne morete, vendar je proces sam zelo podoben: le redna vaja bo pripomogla k razvoju pozornosti.

Da bi bilo usposabljanje uspešno, morate vizualizirati svojo pozornost, na primer predstavite jo v obliki žarečega žarka, ki zadane cilje ali bliskovne luči( kot jaz).

Tukaj je še nekaj nasvetov o tem, kako okrepiti učinkovitost vaj za razvijanje pozornosti:

1. Ne združujte usposabljanja z izvajanjem primera - od tega ne bo nobenega smisla.

   Morate se osredotočiti na eno stvar.

2. Poskrbite, da je vaše duševno in telesno stanje normalno.

   Če ste zaskrbljeni, razburjeni, se ne počutite dobro, se ne boste mogli popolnoma osredotočiti na razvoj pozornosti.

3. Ustvarite optimalne pogoje za razrede - poskrbite, da vam nič in vas nihče ne moti.
4. Uveljavite pravilno napor in prizadevnost med razredu.

5. Ne izvajajte vaje po enem tednu ali dveh, če upoštevate, da so neuporabni.

   Ne boste videli njihove učinkovitosti v več kot enem mesecu.

Vaja za razvijanje pozornosti s slikami

Uporabljate lahko vse slike, zato ni treba iskati posebnih ugodnosti.

Za začetek uporabite slike, ki niso preobremenjene s podrobnostmi, vendar postopoma začnite zapletati svojo nalogo in uporabljati fotografije, kjer si lahko ogledate čim več različnih stvari.

Naredite to vajo za razvoj spomina - preprosto: na sliki poiščite 10 sekund in nato opišite vse, kar ste videli.

Podrobnejši opis, boljši.

Ko začnete prikazovati dobre rezultate, začnite še bolj zapletati nalogo sami: uporabite sliko z veliko majhnimi podatki in jo preglejte največ 5 sekund.

primerna za razvoj pozornosti in ljubil z veliko od otroštva "Najdi 10 razlik": obe sliki, podrobnosti pa imajo razlike in ki jih potrebujejo, da bi našli.

Na internetu lahko najdete veliko takšnih slik.

Tukaj, na primer, http: //www.tvoyrebenok.ru/ kartinki-Najdi-otlichija-dlja-detej.shtml ali tukaj http:? //mironovair.com/sposobnosti/ cat = 24, lahko veliko zanimivih in uporabnih stvari, ki so na voljo.

Vaja za razvoj pozornosti s številkami

Številke se pogosto uporabljajo za razvijanje pozornosti in spomina.

Podobne vaje niso primerne za malčke, ker so za njih precej zapletene in niso preveč zanimive.

Toda odrasli ne smejo biti omejeni le na slike, ker je treba pozornost nameniti na različne načine( čeprav niso vedno prijetna).

3 vaje z podatki o razvoju pozornosti:

1. Pazljivo branje digitalno številko: 136947385264983574527.

   5 Koliko jih je? Koliko je 3?Koliko številk daje v količini 10?Ste našli 3 številke, ki dajejo skupaj 11?In tiste, ki dajejo skupaj 13?21?

   Lahko samostojno prikažete vprašanja in poiščete odgovore na njih, tako kot spremenite digitalno serijo po lastni presoji.

2. Katere od teh številk lahko hkrati razdelite na 2 in 3?

   66, 88, 54, 31, 90, 45, 24, 91, 78, 9, 34, 12, je bil 46.

   Če ste telesno bolj učinkovito izvaja, ne uporabljate kalkulator.

3. Čarobni trg.

   Izpolnite ta kvadrat s številkami, tako da vsaka od njenih vrst, tako v vodoravni kot navpično, vsebuje skupno 50, 80, 130, 180 itd.

druge vaje za razvijanje pozornosti

Tukaj je nekaj vaj, ki bodo prispevale k razvoju pozornosti:

1. našli zanimive programe na televiziji ali na prenosni računalnik vaš najljubši TV serije.

   Postavite uro poleg zaslona z gibljivo drugo roko.

   V treh minutah si oglejte le premikajočo se roko, ki ga ne moti, kar vidite na zaslonu.

   Če odprete, začnite vse od začetka.

2. Poglej sliko:
   
   In zdaj opravlja naslednje naloge:
   • Ime barvno črto( ne prebrati, in pokličite barvo besedila).
   • Kakšna je barva besede? In najmanj?
   • Ali obstaja vsaj ena beseda z oznako in barvo, ki bi se ujemala?
3. Branje besedila hkrati preberite število besed v vsakem stavku.
4. Nenehno poglejte nekaj majhnih točk na steni( na primer, žlica na ozadju), ki jih ne moti nenavadna misel.
5. Ko vnesete nepoznano domišljijo, preučite njeno notranjost za minuto ali dve, nato pa natančno opišite, kaj ste videli.

6. Na mizo naključno izbrišite 10 miz in zobotrebcev.

   Poglej jih 10 sekund, potem pa, ki zajema časopis, narišite na papirju svojo lokacijo.

   Postopoma povečajte število tekem ali zobotrebcev.

7. Pojdite na različne načine, si zapomnite videz stavb, lokacijo prometnih znakov itd.

   Zapišite na list papirja vse, kar je zapomnjeno.

   spet Go to pot, preverite, da je pritegnila vašo pozornost, in če ga spomnim.

V naslednjem videu lahko najdete še zanimive

vaje za pozornost:

Kot lahko vidite, vaje za razvoj pozornost ni mogoče obravnavati kot preveč zapleteno.

Glavna stvar, ki je ne leni, da jih izvede na dnevni osnovi, potem rezultati ne bodo vas čaka.