Večina ljudi nima pojma, je pravi način za začetek dneva !
To je razlog, zakaj nimajo časa, mučili pod ruševinami nenehno kopičenje primerov in ni videti luč na koncu tunela.
Izkazalo se je, da ni preveč težko ponoviti začetka uspešnega človeškega dne.
Glavna stvar je vedeti 5 pravil.
pravilno začeti dan uči Laura Vanderkam
Verjetno ste opazili, da sem vam polnjenje koristne informacije, ne le na osnovi lastnega znanja, vendar vedno išče dobre nasvete prakticiranja psihologov in uspešnih ljudi, ki so te iste nasvete za izvajanje.
danes nas učijo, kako pravilno začeti dan , je ameriški novinar, ki je specializirano na področju managementa čas Laura Vanderkam.
Pravzaprav je dokazala, da je mogoče ukrotiti čas.
Vzgojitev treh otrok Laura piše ne le članke, temveč tudi knjige, oddaja televizijske in radijske postaje, peva v zboru. To pomeni, da ta ameriška dama ve, o čem govori.
Poleg tega so ti 5 nasvetov, ki vam bodo kmalu izvedeli, da ni sama oblikuje, ampak s pomočjo Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry in Cal Newport.
Številni intervjuji so Lauri Vanderke pomagali razumeti, kako izgleda dan uspešne osebe.
Ljudje, ki vas naučijo, kako pravilno začeti dan
Kdo je Laura Vanderkam, že veste.
Toda nekaj besed bi rad povedal o ljudeh, ki jih je poklicala kot strokovnjake.
Tim Ferriss je ameriški pisatelj, ki je znan kot bog produktivnosti. Govori s predavanji, posluje, naredi donosne naložbe, mu prinaša milijone, sponzorira pa tudi mlade genije.
Dan Arielli je ekonomist in psiholog, profesor na Univerzi Duke, ZDA.Glavna tema njegove raziskave je učinkovita porazdelitev materialnega bogastva.
Cal Newport - genij računalništva, doktor elektronike. Piše knjige, ki učencem pomagajo postati popularne na univerzi in uspeti v življenju. Njegov nasvet je tako učinkovit, da so se že začeli učiti na predavanjih na univerzah.
Charles Dahig je uspešen novinar, ki dela v enem izmed najboljših časopisov na svetu: The New York Times. Piše knjige, govori na radiju. Predmet njegove študije je odlašanje in metode boja proti njej.
John Perry je filozof in učitelj na univerzi Stanford, ZDA.Tako kot Dahigg, preučuje odlašanje in načine njegove pametne uporabe. Je avtor knjige, ki je najbolj prodajana, The Art of Procrastination.
pravico za začetek dneva, kot je mogoče, če ne bi bila reaktivna
Jutro večina delovnih ljudi začne z dejstvom, da skoči gor in takoj začnejo napora.
No, kako drugače, ker imaš toliko časa za danes!
To je palačinka, pismo je prišlo iz banke - to pomeni, da bodo morali priti tudi k njima.
Oh, in moja sestra na Skype želi večerjo skupaj in v resnici nisem zapustila urada danes.
Ampak moja sestra je neprijetno odbijati.
Spet napaka v načrtih. ..
Stop!
To je jutranja norost, ki jo ustvarite sami.
Tim Ferriss uči, da bi morali biti prvi 1-2 uri vsakega dne v največji možni meri.
Naredite običajna dejanja, ne začnite delati stvari, ki lahko uničijo vaše načrte: brez pošte, socialnih omrežij, skype.
Vse to vam bo omogočilo, da vzpostavite nadzor nad rutino svojega dneva.
pravico za začetek dneva, lahko, če ste načrt za vsak dan za izpolnitev 3 najpomembnejše stvari
Cal Newport ve, kaj Zapara tichasovye in 12 delovnih dni.
Na pol šestih zvečer se že vsak dan počiva.
In vse, ker Cal vedno načrtuje tri pomembne naloge, ki jih mora opraviti čez dan, ne da bi jih karkoli motilo.
Te tri naloge zagotavljajo naš uspeh, brez katerih ne bi bilo dosežkov.
Cal deli vse svoje naloge z:
- Majhna ( korespondenca, nekateri sestanki, nakupi).
Njihova izvedba traja dolgo časa, vendar našim nadrejenim kaže na našo koristnost, ne da bi nas pustila, da nas opusti. - Global ( pisanje scenarijev, privabljanje pomembnega odjemalca, uspešno izveden poslovni načrt).
Globalne naloge, ki zahtevajo čim večjo uporabo vseh znanj in spretnosti, nas vodijo na karierno lestvico.
pravico za začetek dneva, lahko, če je pametno uporabiti svojo čarobno uro
Vsaka oseba tam 2-3 ure čez dan, ko so njegove sile na njihovo maksimalno učinkovitost.
Večina ljudi ima čarobno uro, ki prihaja v 1-3 urah po tem, ko se zbudi.
Tukaj je tisto, kar Dan Ariely: "vstajanje ob 6. uri, posvetiti čas od 8.00 do 11.00 izvajanju najpomembnejših vprašanj predvidena za danes.
Ne pazi na prazne klice ali nepotrebno korespondenco. "
Bilo je čarobno ura telo je pripravljena mobilizirati vse sile, da opravlja naloge, se naučijo nekaj novega, zviša produktivnost za 30%.
Morate najti čarobno uro, tako da ne bo zapravljen en dan!
Kako deluje človekova biološka ura?
pravico, da začnete nov dan, lahko, če se razvija tudi ritual, ki signalizira začetek dejavnosti
Charles Duhigg pravi, da je eden od glavnih razlogov za odlašanje( konstantna odlašanje) - Strah pred prvim korakom.
Ritual vam lahko pomaga premagati ta strah, po katerem se ne boste vrnili nazaj.
Ponovite ta ritual nenehno in razvili boste navado.
Enako je tudi z začetkom novega dne.
Na primer, v mojem prejšnjem delovnem mestu je bil obred: prva jutranja 15-20 minut smo namenjeni kofepitiya in pripravo načrtov za dan.
Nato je takoj začel delati.
Če iz nekega razloga, smo začeli dan s kavo ni delo, in delo se je počasi premika.
In še en majhen nasvet: začnite dan s polnjenjem!
Vsaj nekaj minut zjutraj in hitenje živahnosti je zagotovljeno!
Kako začeti program vadbe, poglejte video:
pravico, da začnete nov dan, se lahko, če uporabljate odlašanje
Ja, prav ste slišali: konstantna odlašanje lahko koristi, če ga uporabljate za svoje namene.
John Perry uči pravilno pripravijo sezname:
«prvo številko vaše dnevne seznam opravkov mestu element, ki običajno opravljajo neresnično.2-4 točke so res pomembne stvari, ki jih lahko delate.Če pogledamo seznam, odložimo prvi element in takoj nadaljujemo do drugega. "
Prva stvar, ki vas prestraši in si ne želite, da bi, vas bo spodbudila, da opravlja druge pomembne naloge.
Vidiš?Ni tako zapletena modrost.
Laura Vanderkam naučil, kako pravilno začeti dan .