Preprečevanje osteoporoze med menopavzo

Spremembe v sestavi hormonov, ki so povzročile izumrtje prenehanju reproduktivne funkcije in se nanašajo na skoraj vseh organov in sistemov. Kosti niso nobena izjema.

Slabi, kar vodi v posledice v obliki težavnosti gibanja, travme. Ampak jih je mogoče izogniti. Preprečevanje osteoporoze v menopavzi bo zmanjšalo številne grožnje na najmanjšo možno mero, če to storite pravočasno.

o bolezni in mehanizem njenega pojavljanja v menopavzi trdnost kosti

opravljanja minerale, od katerih prvi je kalcij. Njegov sprejem in zadrževanje v tkivih sta odvisna od pravilnosti metabolnih procesov, ki jih v veliki meri nadzirajo hormoni. Seksualno zorenje pri dekletih pomeni ne le razvoj otroškega sistema. V tem časovnem obdobju kosti aktivno rastejo.

Ko mlada ženska zori, se stabilna, čeprav ciklično spreminja, sestava hormonov vzdržuje trdnost tkiva. Konec koncev imajo nekatere kostne celice estrogenske receptorje. Ta sklop snovi zagotavlja priložnost za zaznavanje in ohranjanje kalcija.

Vse se spreminja po 45 letih. Zmanjšanje aktivnosti jajčnikov se pojavi z zmanjšanjem koncentracije estrogenov. Prekinejo se procesi izmenjave v kostnem tkivu. Zmanjšuje količino mineralnih snovi. Kosti so bolj nagnjene k poškodbam, ki jih je težje obnoviti.

Osteoporoza se diagnosticira v pozni fazi menopavze. Toda proces izgube kalcija in slabitev strukture kosti obstaja že v začetni fazi. To potrjujejo medstatistiki, kar kaže na večino poškodb pri ženskah, starih 45 let in več.

Zmanjšana aktivnost jajčnikov je glavni vzrok za kosti osteoporoze pri ženskah v menopavzi

o določenih problemih o nastanku

glavni krivec za slabitev kosti že poimenovali - padec estrogena. Toda nekatere ženske trpijo težje in najdijo prej kot njihovi vrstniki. Včasih jih pripeljejo bližje, še poslabšajo manifestacije.

V drugih primerih obstajajo objektivni dejavniki, ki niso odvisni od osebe. Drugi vzroki za osteoporozo pri ženskah z menopavzo:

• Neuravnoteženo napajanje. Najprej je pomanjkanje izdelkov, ki nosijo kalcij in vitamin D, brez katerih ga ni mogoče zaznati s tkivi. Ta mineral naredi kosti močne, pomanjkanje pa tudi v mladosti, ko ni težav s spolnimi hormoni, jih lahko nepravilno oblikuje. Vitamin D je nastal v človeški koži zaradi vpliva ultravijoličnih žarkov.Še en vidik prehrane, ki spodbuja osteoporozo, je prekomerna količina maščob in ogljikovih hidratov. Ima prekomerno težo, kar povzroča prekomeren pritisk na kosti;
• Težave s prebavo. Invalidnost črevesja s kroničnimi boleznimi, ki absorbirajo uporabne elemente, pomeni, da ni mogoče pridobiti tkiva za kosti za kalcijsko jakost;
• Revmatoidni artritis v preteklosti ali sedanjosti. Ta bolezen sama po sebi prikrajša kosti prave snovi, nezdravo sklepanje pa povzroča tudi njihovo povečano obremenitev;
• Bolezni ščitnice. Vključuje ureditev presnove mineralov po telesu, vključno s kostnimi tkivi. Težave, ki jih povzroča okvara žleze, ne v korist moč okostja;
• Heredity. Krhkost kosti babice in matere povečuje tveganje za enako težavo za vnukinjo in hčerko dvakrat. To mora prepričati ženo, da je njena preprečitev osteoporoze še posebej potrebna pri menopavzi;Tobak in alkohol. Obe škodljivi zasvojenosti udarjata na kostno tkivo, kar uniči hitreje in zavira absorpcijo kalcija v črevesju;
• Neželeni dolgoročni sprejem glukokortikoidov. Ti hormoni, za razliko od genitalij, posegajo v restavrativne procese v kosteh in zavirajo delovanje črevesja, ki ovirajo absorpcijo njegovih kalcijevih sten in uvajanje mineralne komponente v kri.

Kako izračunati osteoporozo?

Zavest o pojavu bolezni je zapletena zaradi dejstva, da se znaki osteoporoze s vrhuncem na začetku začnejo zbrisati. Ugotovite, da je problem lahko strokovno diagnosticiran, zlasti denzitometrija. Ta metoda bo merila gostoto strukture kosti, ki ima običajno določene vrednosti.

Nekatere ženske imajo lahko:

• Slabi občutki napetosti in bolečine v hrbtenici, udih, nelagodje celo v mirovanju;
• Nemogoča prejšnja stopnja motorične aktivnosti, hitra utrujenost;
• Nelagodje z dolgotrajnim položajem v enem položaju, tudi če je ležeč.

Sčasoma osteoporoza s simptomi menopavze krepi in dodaja na nove:

• Kronična vlečna bolečina v hrbtenici;
• Motnje drže, do videza grme ali vsaj ukrivljenosti hrbtenice;
• Poškodbe kosti v okoliščinah, ki prej niso povzročile resnih poškodb. Nekateri zlomijo roke ali noge več kot enkrat. Najšibkejši deli kostnega sistema so zapestja, klavikula, vratni kuk, križnica, rebra, prsnica, medenični predel in ramena;
• Počasno fuzijo tkiv. Na primer zlom stegnenice v menopavzi, ena tretjina žensk sedi v invalidskem vozičku. Včasih fuzija kosti brez kirurškega posega ne deluje.

Priporočamo, da berete članek o izpadanju las z menopavzo. Spoznali boste vzroke težav s kodrimi, razmerjem med menopavzo in rastjo las, načinom, kako obnoviti gostoto las.

Kako ravnati z boleznijo?

Glede na veliko nesrečnosti zaradi zmanjšanja moči kosti je najpomembnejši vidik življenja žensk preprečevanje osteoporoze pri menopavzi. Vsi ukrepi so na vrsti, razdeljeni na primarno in sekundarno.

S približevanjem tega starostnega razreda, ki se šteje od 35 let, je pomembno:

• Zagotovite zadosten vnos kalcija v kostno tkivo s hrano in zmanjšajte količino beljakovin. Potrebna mineralna sestavina najdemo v mlečnih izdelkih, mandlih, lešnikih, sezamovih semenih, sardinah, vodni krožnik. Treba je odreči kavo, kar ovira njegovo asimilacijo. Racionalna prehrana brez prehajanja in posta je pomembna za ohranjanje optimalne teže. Presežek maščobe ne prispeva k ohranjanju kosti pred poškodbami;
• Ohranite mišični tonus. To zahteva šport, vendar zmerno, brez nenadnih gibanj, nevarnost padca. Mišični okvir bo pomagal podpirati kosti, prav tako pomaga izboljšati metabolizem, to je absorpcijo kalcija;
• Odpadki iz kajenja in alkohola, ki lahko nevtralizirajo vsa ostala prizadevanja za vzdrževanje gostote kosti;
• Sprejmi formulacije s kalcijem v višini 900-1000 mg na dan, in 2,5 mg vitamina D.

Osteoporoza lahko odloži, zmanjša simptome uporabi zelišč.Učinek spojin na njihovi osnovi je normalizacija dela spolnih žlez, stabilizacija hormonskega ozadja.

Da bi zmanjšali izlivanje kalcija iz kosti, pomagajo čaji iz kopriv in bokov.Čajno žličko ene od rastlin v suhi obliki se pripravi 150 ml vrele vode, vztraja 5 minut in pije enkrat dnevno. Obstajajo tudi bolj zapletene recepti:

• Enako delnice pelin, sanje zelišče Woodruff in dišeče mix. Ob 2 žlici.sestavo, prelijemo 500 ml vroče vode, vztrajamo 2 uri. Večkrat pijte polovico stekla dnevno. Zdravilo upočasni uničenje kostnega tkiva in odstrani občutljivost med gibanjem;
• Za 1 žlico.morbidni gobelj in stožec jelše, mešanje, zavre 500 ml vrele vode. Vztrajajte 30 minut, morate piti četrtino skodelice trikrat dnevno po obroku. Ta recept bo še posebej uporaben za zapletenost s ščitnico.

Zdravilna zelišča se lahko uporabljajo samo z dovoljenjem zdravnika. Rezultat njihovega sprejema bo nasprotni, če je dodatno zdravljenje nepotrebno.

Sekundarno preprečevanje Preprečevanje

osteoporoze pri pozno menopavzo mora biti resna, čeprav primarni ukrepi ne izgubijo pomen. Potrebno je ne le ohraniti gosto strukturo kosti, temveč poskušati upočasniti njihovo neizogibno oslabelost.

To zahteva kompleks drog in pogoje, ki jih določajo strokovnjak:

• sprejem drog s sintetičnimi hormoni, ki zagotavljajo nadomestni ogrožene estrogena in progesterona. To so lahko Divina, Klimonorm, Proginova, Premarin, Estriol. Poleg prepreči uničenje kostnega tkiva, se odstrani živčnost, odpraviti nespečnost, omotica, tj odstrani možnost padca in poškodbe. Pri prepovedi uporabe teh sredstev zaradi kontraindikacij uporabite fitoestrogene Klimadinon, Remens, Tsi-Klim, Klimaksan;
• Sprejem biofosfonatov. Priprave aktivno spodbujajo procese predelave v kostnih celicah, uravnotežejo presnovo mineralov in zavirajo delo snovi, ki škodijo strukturi tkiv. Nekatera zdravila imajo analgetične lastnosti. Bifosfonati so razdeljeni v dve skupini, ki vsebujejo dušik( Zolendronat, Klodron, Bonefos, Bondronat) in prečkajo brez( tiludronata ksidifon, Pleostat).Toda zadnja sredstva se uporabljajo predvsem v hudih patologijah, tumorjih. Vsi biofosfonati dobro obnovijo kostno tkivo, a slabo vplivajo na prebavo, imajo številne neželene učinke. Zato njihovo izbiro, odmerjanje predpisuje le zdravnik;
• Uporaba vitaminov s kalcijem Natekal, Vitrum kalcij, kalcij D3 Nycomed, Kaltsinova. To so kompleksna sredstva, ki vsebujejo vitamin D v sestavi, in drugi koristni elementi. Obstajajo tudi močnejša zdravila, ki lahko telo dopolnijo s kalcijem: Bonviva, Osteogenon, Aquadetrim.

Osteoporoza pri ženskah v menopavzi je neizogibna. Ampak ne postavljajte se v invalidski voziček. Ukrepi za preprečevanje bolezni lahko zmanjšajo učinek, ki pomanjkanje hormonov vpliva na telo, tako da se bo odrasla starost zaznala kot druga mladostnica.