koristi vitaminov je težko preceniti, v številnih procesih v telesu igrajo ključno vlogo. Z zadostno število njih je odvisna od videza žensk, razpoloženja, imunitete in mnogih drugih parametrov.
Vendar sodobne več komponent kompleksi niso vedno potrebna toliko, kot se to pogosto kaznuje. To ne velja za nekatere skupine, kot je neprecenljivo vlogo vitamina E igral za menstruacijo, prsi, in je treba med nosečnostjo in menopavzo. Kakšna je njegova uporabnost in kakšne so sheme uporabe?
zdravilnim učinkom
vitamin E( tokoferol) se nanaša na skupine snovi, topnih v maščobah, zaradi česarnjegova glavna koncentracija v lipidih v telesu. Zato sledijo njene osnovne lastnosti. Ti vključujejo:
- Vitamin E je eden izmed najbolj pomembnih komponent antioksidant sistema. Namreč, nevtralizira škodljive izdelke presnovo, preprečuje celice pred poškodbami. Antioksidant sistem zagotavlja dobro odpornost, visoko odpornost proti nalezljivim boleznim, zdrav videz, itd
- Vitamin E ščiti poškodbe sten ožilja pri prostih radikalov, ki preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov v njih v prihodnosti. Tudi s povečano stopnjo holesterola v krvi, da ščiti pred svojimi depoziti kapilarami, žile, itdPoleg tega lahko vitamin E zmanjša krče majhnih plovil.
- tokoferol tudi izboljša pretok uporabe kisika in tkivo telesa, ki so bistvene za normalno življenje in preprečevanje bolezni.
- dovolj vsebnost v krvi zagotavlja najbolj popolno absorpcijo vitamina A. To je razlog, zakaj se pogosto gre za kompleks, kot v "Aevite".
- vpliva na presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov.
- Vitamin E lahko nekoliko poveča strjevanje krvi, kot tudi povečuje odpornost rdečih krvnih celic, da škodljivimi vplivi.
- ima zaščitni učinek na jetra, kar je še posebej pomembno pri akutnih ali kroničnih hepatitis, in drugih bolezni telesa.
Priporočeno prebral članek o vitamini za menstrualnim ciklom. Z njo boste spoznali vpliv vitaminov na telo, kompleks ženske vitamin B in vir vitaminov v živilih.
Ampak tukaj več o sadju med menstruacijo.
tokoferol ugodnosti za ženske, je tudi v tem, da lahko opravi telesne funkcije gestageni - hormon druge faze menstrualnega ciklusa. Da je ta učinek zaradi uporabe vitamina E kliče obdobja. Prispevek
tokoferol kot analogni progestogene v ohranjanju zdravja dojk. Jo varuje pred razvojem mastitisa, kot je hormonsko ravnovesje prilagodi prve in druge faze cikla.
Torej, če ima odlagalno telo v zadostni količini vitamina E( za dnevno potrebo približno 20 mg na dan življenja), je možno, da se zagotovi naslednje:
- izboljšanje videza in upočasnijo proces staranja;
- izboljša vzdržljivost z izboljšanjem dotok krvi v vseh tkivih;
- izboljšanje lastnosti krvi, inhibiranje napredovanja ateroskleroze in pojava krvnih strdkov;
- za izboljšanje učinkovitosti;
- preprečevanje in zdravljenje raka dojk ravnanje;
- normalizira menstruacijo;
- vodenje preprečevanje splav, še posebej pri ženskah, pri katerih obstaja tveganje. Vpliv na
cikla
Ker vitamina E med menstruacijo in na splošno v druga faza cikla deluje kot progesterona, lahko rahlo moti spolnih organov. Z njim lahko prilagodite menstrualne funkcije, če pa je razlog - neravnovesje spolnih hormonov. primeru nezadostnosti druge faze ciklusa pri ženskah se pojavi okvarjen rast endometrija, kar ima za posledico zamudo kritičnih dneh. Jemanje vitamina, se lahko prilagodi kot motnjo, in preprečevanje ravnanja kršitev. Mesečni
zapostavlja druge faze lahko povzroči težave z nosečnostjo in rojevanja. Dejstvo je, da ko pokvarjena endometrij jajčece nikamor pripeti. Kot rezultat, tudi če se je zgodila predstava, nosečnost ne podaljša. Ko sprejemate vitamin E, lahko ta problem deloma gredo, ampak včasih zahtevajo bolj resno obravnavo.
pomočnik
menopavza Opazili so tudi, da redno uživanje vitamina E v obdobju lahko menopavzi bistveno zmanjša vse nastale vegetativnih-žilne simptome( vročinski oblivi, vročinski oblivi, zvišan krvni tlak, itd).
predpisovanje zdravil, za zdravljenje, ki pomaga zmanjšati razdražljivost, in izboljšanje možgani prekrvavitev, pospeši metabolizem. To je dobra alternativa za hormonsko nadomestno zdravljenje, če so bolj resni zdravila kontraindicirana.
Oglejte si video vitamin E:
Kako uporabljati
Uporaba vitamina E pri zamudi menstruacije - ureditve varen način cikla, vendar kljub temu v konkretnem primeru, da je bolje, če se zdravilo dodeljen k specialistu. Dejstvo, da je eden tokoferol težko soočiti s problemom, je veliko bolj učinkovito, če je "paru", na primer, z drugimi biološko aktivnimi snovmi, hormoni, zelišč, itd
Za normalizacijo menstrualni funkcija v primeru okvare v drugi fazi vitamina E je dodeljena 16. dan ciklusa. Povprečni odmerek 200 - 400 mg / dan ali eno kapsulo enkrat ali dvakrat na dan. V
menopavzi se velika dozirna lahko dajemo vitamin E, iz 400 mg ali več na dan. Pri načrtovanju
zanositve in že pri brejosti količina variira od 100 do približno 300 - 400 mg / dan.Če ne obdobjih po vitaminom E, je treba opraviti test nosečnosti. Preklic zdravilo ni potrebno, da je varno, ne samo za otroka v razvoju, vendar je potrebno tudi za preprečevanje zapletov.
Kontraindikacije in neželeni učinki
Vitamin E se ne sme sprejeti na predhodno zabeleženih neželenih učinkih njej. Prav tako se uporablja previdno pri ženskah z znaki infarkta, in po miokardnem infarktu.
Glavni simptomi v tem primeru, so naslednji:
- slabost, bruhanje,
- glavobol in vrtoglavica, zamegljen vid podoba, problemi
- s strjevanjem krvi, tako v smeri zmanjševanja in povečuje s prihodom tromboflebitis kliniki,
- neobičajno hude utrujenosti,
- v hudoprimeri - kršitev jeter in ledvic, kapi in drugih.
Živila, bogata z vitaminom E
vitamina E se nahaja v živilih rastlinskega in živalskega izvora. Ker obstaja sedem vrst tokoferolov, je bolje uporabiti malo vsega v vaši prehrani.
Med živalske hrane večina vitamina je v naslednjih:
- jajc,
- mastna riba( skuša, losos, losos, itd),
- jeter( prednostno svinjina ali govedina),
- maslo in svinjska mast,
- mlečne maščobe,skuta itd.
Precej visoka vsebnost vitamina E v rastlinskih izdelkih. Tako je mogoče dobiti od naslednjega:
- vse vrste olj( sončnično, laneno, olivno, buče, itd),
- solate,
- brokoli,
- avokada,
- skoraj vsa žita( predvsem pšenice, zlasti v kalčkov),
- šipka,
- oreški,
- koprive listi, meta in drugi.
porabijo dovolj teh izdelkov, lahko nudimo zahvaljujoč vplivu vitamina E na mesec. posebej koristno, da to stori kot preprečevalni ukrep v dekleta, ki so nagnjeni k različnim napak, kot tudi v menopavzo obdobju, v času nosečnosti, ko je opredeljeno ginekološke bolezni in številne druge pogoje.
Priporočamo branje članka o askorbinski kislini z mesečno. Iz nje boste spoznali učinke vitamina C na menstruacijo, kako spodbuditi menstruacijo in o možnih posledicah.
In tukaj je bolj podrobno o askorutinu mesečno.
Vitamin E - naravni antioksidant, ki nosi veliko bolj pomembno vlogo v telesu, kot si lahko predstavljate. Vpliva na vse metabolične procese, vitalno aktivnost celic in njihovo oskrbo s kisikom in hranili. tokoferol zadosten vnos s hrano, kot tudi uporaba sintetičnih analogni, če je to potrebno, je preprečevanje mnogih ljudi, vključno z ginekološke bolezni. Vitamin E pomaga ne samo videti mlajša, ampak tudi, da se počutijo bolj veselo in zabavno.