Glavna prednost tangerin v smislu prehranske prehrane je njihova nizko kalorična vrednost. Poleg tega so citrusi okusni in koristni, prehrana na njihovi osnovi se zdi preprosta in prijetna v spoštovanju. Konec koncev, tangerine so poslastica, najljubša od otroštva. Samo aroma in vrsta zrelega sadja spominja na najbolj prijetne spomine in je povezana z novoletnim praznovanjem.
Prednosti in slabosti prehrane na tangerinah
Nedavno so farmacevti v mandarinah našli snov, ki pomaga človeškemu telesu, da bolj aktivno razgradi maščobne celice. Preden se je to sadje pogosto uporabljalo za zdravljenje astme in bronhitisa, je zdaj načrtovano ustvariti posebno orodje za zmanjšanje telesne mase, ki temelji na tej čudoviti snovi. Toda medtem ko znanstveniki delajo na drogi, lahko poskusite uporabiti dieto za zmanjšanje telesne mase.
Vendar se ne smemo pozabiti, da ima prehrana mandarine številne kontraindikacije. To so:
- alergični na citruse;
- želodčna razjeda, razjeda dvanajstnika;
- holecistitis;
- gastritis z visoko kislostjo;
- hepatitis.
Variante diete mandarine za hujšanje
dan raztovarjanja na mandarine
Enopolin kilogramov sadja je treba razdeliti na več obrokov. Na dan "raztovarjanja" lahko jedo samo tangerine in nič drugega. Lahko in morate piti zeliščni čaj in vodo v neomejenih količinah, kolikor želite.
Skupno trajanje takšne mono prehrane ne bi smelo preseči štirih dni. In bolje je, da se omeji na en dan raztovarjanja, ki ga ponovite enkrat na teden ali dva.
Mandarinska prehrana za tri dni
- Za zajtrk pijte skodelico črne kave in dodajte malo sladkorja v pijačo.
- Po nekaj urah pridruži še en zajtrk - jedo štiri mandarine in eno kuhanega jajčeca.
- Kosilo - tri sto gramov kisle kisline in majhen kos brez maščobe brez soli, kuhamo ali kuhamo.
- Za prigrizek v sredo zjutraj pojemo strmo strmo piščančje jajce in štiri citruse.
- Za večerjo - meso zelje.
Ves dan lahko pijete toliko, kot je želeni mandarinski sok, pa tudi navadna voda.
Zahvaljujoč tej prehrani, ki je zasnovana za tri dni, lahko vržete nekaj dodatnih kilogramov. Zapomnite si, da po prehrani ne morete jesti maščobnih in zelo sladkih jedi.
Desetdnevna prehrana mandarina
- Od jutra - en zrel mandarin, zeleni čaj( brez sladkorja in drugih sladic).
- Zajtrk - trije citrusi in piščančje jajce, trdo kuhano.
- Kosilo - zeleni čaj, sto gramov piščanca( kuhano ali paro, brez soli), mandarina.
- Večerja - ena plošča zelenjave juhe z majhnim kosom kuhane ribe, mandarina.
Trajanje te različice diete tangerine je deset dni. V tem času lahko izgubite do sedem kilogramov prekomerne teže. Kljub dejstvu, da učinek prehrane traja dlje časa, je treba običajno prehiteti, ne da bi motili visoko kalorično hrano.