Vsaka bolezen ne zahteva samo zdravljenje, ampak tudi z vztrajanjem na določen način življenja. To zahteva posebno obravnavo maternični fibroidi. Tumor je izpostavljena zunanjim vplivom. To lahko pospešijo razvoj in zmanjšati simptome in razsežnosti izobraževanja. Glede na te značilnosti, za ženske z diagnozo stiskanja vprašanje: ali je možno, da se vključijo v športu za maternični fibroidi?
pomen telesne aktivnosti v mijoma
Nepravilna delitev miometrija celic z več dejavniki sprožijo, med drugim, da je način življenja.
Fibroids se oblikujejo na ozadju hormonsko neravnovesje, kjer je koncentracija estrogena povečano. Nazaj na normalno količino snovi, ki lahko z zdravili. Toda takoj, ko je njihov sprejem končan, je bolezen vrne, če terapija z zdravili, je edini način, da se sooči kršitev. Tumor prejme nekdanji spodbudo za razvoj.
Vaja maternici miom vzpostaviti ravnovesje hormonov, reševanje več problemov:
- Predložitev mišice v tonu. Igrajo vlogo podpiranja steznik, saj miome - obremenitev, ki lahko povzročijo premik organov. Pri dovolj elastične mišice tem verjetnostne znižanih;
- Nazaj na običajnih presnovnih procesih. Fibroidi šport in je treba povezati, da se fizične aktivnosti s povečano srčni utrip 100-110 utripov na minuto spodbuja ravnotežje pri oblikovanju in absorpcije ogljikovih hidratov, holesterol lipidov. Presežek materiala vodi do povečanih vrednostih estrogena, pojavu nenormalnosti v endokrinega regijo in druge bolezni reproduktivnih organov;
- stabilizacija dela CNS.Hormonske motnje, ponavljajoče se krvavitve, bolečine v roki, ne prispeva k optimizmu. In čustvene težave poslabša somatsko stanje.Športna vzgoja za materničnega fibroida pomaga proizvajati endorfine, to pomeni, izboljšati čustveno stanje;
- hujšanje. Presežek maščobnega tkiva je dodaten vnos estrogena, saj njegove celice proizvajajo sami. Odsotnost prekomerne teže odstrani tumor iz spodbuja rast.
Kaj morate upoštevati pri izbiri
obremenitev je mogoče, da se vključijo v športu, in ko to storiti za materničnega fibroida je odvisna od:
- splošno zdravje. V menstruacije ali madeži vajo je treba odložiti.Če poleg novotvorbe imate anemijo, bi morali najprej rešiti problem;
- občutek med vadbo.Če ženska čuti bolečine, slabost, vaja je treba takoj ustaviti in ugotoviti vzrok bolezni;
- Primordial fizično stanje.Če šport zaživel šele po izdaji diagnozo, ne more nositi težko breme;
- velikost tumorja.Šport z maternice mijoma izključena, če ima veliko vrednost. V tem primeru, hoja je dovoljena le, če ne nasprotuje, da lečeči zdravnik. Bolj resna telesna dejavnost lahko nadaljuje po operaciji.
Katere vrste tovorov so uporabni v
mijoma napačno izbrana vajo z fibroids more in ne škoduje. To je nevarno, da vseh vzrokov povečane dotok krvi v medenici. To bo povečalo pretok kisika v tumorjih tkiva, tj spodbujanje rasti.
Šport
vodo sem lahko sodelujejo v vodnih športih za maternični fibroidi, ne bi smela biti vprašljiva. Plavanje ima številne prednosti v novotvorb:
- daje enotno obremenitev na vseh mišicah, med katerimi sta tiska in spodnji del hrbta izjemnega pomena;
- Pomaga, da se znebite prekomerne maščobe;
- Ne povzroči pregretja tkiv, kar je nevarno zaradi provokacije rasti vozlov;
- Pomaga pozicioniranje notranjih organov.
Obremenitev, ko je treba kopanje postopno okrepiti, se izogibajte jumpingu v vodo. Lahko se razredči z vodno aerobiko, vendar brez nenadnih gibov.
V telovadnici in na ulici
Če se razredi ne odvijajo v sobi za fizioterapijo, je pomembno vedeti, kaj lahko in kaj se je treba izogibati:
- Joga. Te vaje z miomom maternice so koristne v primerih, ko nimajo močne obremenitve trebušnega tiska in potrebe po zvijanju. Vse ostalo, še posebej, bodo koristne asane za krepitev rok, nazaj, za treniranje diha;
- Pilates. Tu je isto načelo učinkovito kot v jogi. Vaja, ki povzroča močan pritisk na mišice tiska, ne morete storiti. Potrebujemo le tiste, ki so namenjeni spodbujanju mišičnega tona, koncentracije in sprostitve;
- Uteži. Močna gimnastika za miom maternice ni potrebna, saj povzroča krvavitev in premikanje organov, povečuje pritisk na sosednje;Kolesarstvo
- .Ta obremenitev ne povzroči povečanja pretoka krvi v majhni medenici, ne povzroča nevarnosti torzije tumorja. Ampak to zagotavlja povečanje srčnega utripa, hujšanje, dihanje vlakov, izboljšuje oskrbo s kisikom v možganih, kar je potrebno za izenačevanje količine hormonov;
- igre. Skoraj vsi na voljo od njih zahtevajo skoke, kapljice, ostre premike telesa. Zato jih je bolje zavrniti;
- Running. Dovoljeno, vendar s pridržki. Hitrost ne bi smela biti hitra, in če je v trebuhu bolečina, morate takoj iti na hojo.
Fitness
Za večino žensk je primernejše, da se nahajajo v dvorani ali se obremenijo, ne da bi zapustili dom. Ali lahko vadim fitnes z materjo maternice? To je spet odvisno od izbire vaj. Prepovedane ostre pobočja, ponavljajoče se vibriranje gibov trebuha, skoki, intenzivni zavoji.
Mnogi se zanimajo, ali je mogoče tiskati s pomočjo mioma maternice. Konec koncev, to je ena izmed najljubših dejavnosti, ki se lahko znebite odvečne teže in izgleda bolje. Toda v tem primeru so lahko nevarni. Po hitri krvi v trebušno steno napetost na tem območju povečuje prehrano tumorja, krvavitev.
Drugo pogosto vprašanje: ali je mogoče obrisati obroč z miomom maternice? Ta vaja je dovoljena, če je športna oprema svetla. Obroči s peskom in drugimi utežnimi sredstvi aktivirajo krvni obtok med majhnim medeničnim kotičkom, ki ne spodbuja le rast vozlišč, ampak tudi traumatizacijo.
Kakšne vaje lahko naredim z materjo maternice:
- Stoji naravnost, navdih, premikati roke, se raztegniti, ostati v tem položaju, ga spustiti;
- Sedeči, dvignite obe nogi, s telesom tvorite tepsičen kot, malo "klepetajte" z nogami v zraku, spustite ga;
- Vstani na vseh štirih, izmenično vlečenje, odtrganje desne roke in levo nogo z dna, nato pa jih spremenite. Vsakič, ko ste v tej situaciji, morate ostati;
- Spustite se na kolena, počasi sedite na pete, nežno upognite telo na tla in se raztezate naprej;
- Naredite nekaj vzpenjanja, tako da hrbet držite naravnost.
Priporočamo branje članka o nosečnosti in porodu z miomom maternice. Spoznali boste možnosti za zasnovo v prisotnosti materničnih fibroidov, učinek bolezni na ležaj, značilnosti generičnega procesa.
Exotica
Mnogi se zdijo privlačne dihalne vaje, ki ne zahtevajo navidezno pretiranega truda in so učinkovite pri izgubi teže. Ampak s to boleznijo, niso tako neškodljivi, kot nekdo misli, kot je večina zdravnikov prepričani.
Druga stvar - vaje z miomom maternice po metodi Bubnovskega. Med njimi so posebej zasnovani za stabilizacijo bolezni. Temelji na dejstvu, da raztezanje mišic hrbta, rok in nog s pomočjo simulatorjev obnavlja normalno oskrbo s krvjo v medeničnem prostoru brez povečanja oskrbe s kisikom v tumorju. Z njimi bolečine, ki jih povzročajo fibroidi, obstaja možnost zmanjšanja vozlišč.
Fizična kultura ne bo postala rešitev za odpravo tumorjev. Toda brez njega je polno okrevanje problematično.