Skoraj vsaka ženska pozna stanje depresije in celo depresije dan pred menstruacijo. Vsakdo ga je na različne načine: nekdo za dva ali tri dni pred menstruacijo z minimalnimi simptomi, medtem ko drugi - za dva tedna in v hujši obliki. V medicini, to stanje dobro definiran in je znana kot predmenstrualnega sindroma( PMS).Ena od njegovih pojavnih oblikah jokavost med menstruacijo, včasih tudi prej in tudi potem, ko so se začeli. Kateri so razlogi za to stanje? Kako zmanjšati pretok solz?
Kot izraženo jokavost
Veliko veš iz prve roke, kako težko je, da se zadrži, da ne vpijejo,ne joči, ne jezite se. In če boste analizirali, večina žensk, te spremembe so le druga faza cikla, včasih je bližje mesec ali med njimi. Jokavost - ena izmed najbolj pogostih manifestacij predmenstrualnega sindroma, in se lahko manifestira na različne načine.
Nekatere ženske se počutijo zatirane, zapuščene. Približuje ogledalu, njihov zunanji videz povzroča zgrešeno.Žal mi je, moje razpoloženje se spusti in solze začnejo preliti v točo.Ženska skuša potolažiti lahko še na koncu poudarjajo jok od tega, kar ni sam in "idlers", in sama.
Obstaja še ena možnost. Nekatere od deklet na predvečer mesečna postanejo agresivni, občutljivi na vsako kritiko, pripravljeni v vsakem trenutku, se boriti in braniti svoja mnenja. Ampak takoj, ko se dogodki začeli pojavljati, je "žaljivo" sentiment se nadomesti z ostrim prehodom v glasno, včasih demonstrativno jok. Vsi ti trenutki vedenja so prav tako tesneje povezani s spremembo hormonskega ozadja.
Povzroča Zdravniki in znanstveniki ne morejo priti do soglasja, zakaj joka pred menstruacijo. Prednost imajo kombinacijo več dejavnikov hkrati: hormonsko neravnovesje, pomanjkanje vitaminov in mineralov, kot tudi vpliv zunanjih okoljskih dejavnikov, najprej je stres in psiho-čustveni stres. Stopnja
Poročilo
najbolj jasno take spremembe lahko spremljate tista dekleta, ki imajo neke vrste kršitev, na primer, pomanjkanja estrogena ali presežka androgenov z vseh kliničnih manifestacij. Ko zdravnik poskuša vzpostaviti ravnovesje, se je opazilo ostro spremembo v njenem obnašanju, razpoloženje in odnos do drugih. Včasih je pretirana čustvenost in je razlog, zakaj je nadaljnje zdravljenje ne izvaja. To je še posebej očitno, če se uporabljajo kot peroralni kontraceptivi kot vir spolnih hormonov.
Avitaminosis
Nezadosten vnos vitaminov in mineralov, dolgovanih sezone ali njegovega določenega prehrani lahko povzroči tudi poslabšanje resnosti predmenstrualnega sindroma, vključno z intenzivnejšim jokavost v mesecu ali dan pred njimi. Posebno vlogo je namenjena magnezija in vitamina B. Zato je priporočljivo kot zdravljenje bi komplekse s temi sestavinami.
Magnezij sodeluje pri sprostitvi gladkih in skeletnih mišic, pomirjujoč deluje na živčni sistem, v določeni meri ureja delo črevesja in povečuje odpornost na psiho-čustveno preobremenitev. Njena pomanjkljivost lahko privede do zadrževanja tekočine v telesu, kar se zgodi v obdobju PMS.Vse to lahko poveča labilnost živčnega sistema, povzroči glavobole in težo po telesu. Vitamini
Psiho-čustvena preobremenitev
Stres je sestavni del življenja sodobne ženske. Vendar pa se mora telo naučiti, da se znebi njegovega negativnega vpliva. V nasprotnem primeru bodo kronična utrujenost in vztrajne stresne situacije, zlasti v ozadju pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih, povzročili znatno poslabšanje manifestacij PMS.
Priporočamo branje članka o tem, kaj je PMS.Iz nje boste spoznali predmenstrualni sindrom in razloge za njeno pojavljanje pri ženskah, fiziološke manifestacije in čustvene znake, razlike v simptomih PMS od nosečnosti. Kako zmanjšati pretok solz
Obstaja veliko priporočil in navodil za odstranjevanje solzenja po mesečnem, na ali pred njimi. Ni treba uporabljati zdravil, čeprav so v nekaterih primerih navedeni antidepresivi. Kako spremeniti sebe in vaš življenjski slog:
- Pravilna prehrana, obogatena z vitamini in elementi v sledovih, bo pomagala odpraviti pomanjkanje magnezija in drugih pomembnih snovi.Če je potrebno, je v drugi fazi cikla mogoče sprejeti posebne komplekse ali celo ločene komponente. Na primer, zdravilo "Time-factor", serotonin in drugi.
- Redna telesna dejavnost, še posebej s prakso dihalne in sproščujoče gimnastike, bo naredila svoj košček. Koristne V zvezi s tem, joge, meditacije, plavanje, aromaterapija, itd
- redno spolno življenje, občutek intimnosti s spolnim partnerjem -. Vse to bo pripomoglo, da popravi hormonsko ravnovesje v smeri okrevanja.
- Popolnoma osemurno spanje vas bo prihranilo tudi od nenadnih nihanj razpoloženja.
- Od sredine cikla, se lahko pojavljajo v različnih zdravilnih rastlin, na primer, rdečo krtačo in druge.
jokavost, kot je manifestacija predmenstrualnega sindroma značilno za mnoge ženske. Vendar pa ta funkcija ne bi smela privesti do kršitve odnosov v družbi. Učenje samokontrolo, meditacijo, pravilno prehrano in aktiven način življenja lahko pomaga ukvarjajo s tem problemom.