Zelena tekočina za čiščenje telesa

Dokazano je, da sadje in zelenjava zelene barve zelo ugodno vplivata na naše telo. So nasičeni z vitamini, minerali in praktično vsi so značilni z nizko kalorično vsebino. Lahko jih povežete v eno popularno pijačo, ki se imenuje zelena peciva. S svojo pomočjo lahko očistite telo in izboljšate metabolizem.

najpogosteje v koktajl vključuje: zelje, špinača, repe, jabolka in avokada.Če menite, da takšni peclji ne bodo okusni zelo dobro, potem ne skrbite. Dovolj je dodati sladko sadje, ki ga bo takoj obogatila z neverjetno aromo.

koristi zelenega koktajl

Razkriti več razlogov, ki govorijo o prednostih napitke smaragdno:

• telo dobi veliko spodbudo energije;
• črevesje se znebijo toksinov;
• se takšne pijače hitro absorbirajo;
• dvigne razpoloženje;
• zmanjša željo po hrani z visoko vsebnostjo sladkorja in soli;Nastane izguba teže
• ;
• koža očisti in začne sijati z zdravjem;
• normalizira ravni sladkorja v krvi;
instagram viewer
• se zdi želja in energija za šport;Nokti
  
  
  
• postanejo trmasti;
• aktivira rast las in preprečuje izgubo.

Recepti

Predlagamo, da upoštevate več receptov za zelene piščance. Pripravljeni so precej preprosto: samo nalijete sestavine v posodo za mešalnik in kosite do gladke.Če je pijača preveč gosta, lahko dodate malo vode ali sveže iztisnjenega soka.

Kiwi in špinača napitek

s špinačo in sadja popolnoma poživi in ​​energizira dolgo časa.Špinača kompenzira pomanjkanje mineralov in vitaminov v telesu, kivi pomaga v boju proti debelosti, in skupaj sta učinkovito razstrupljanje telesa.

1. 2 špinača kroglice ter sperite in posušite.
2. Kiwi in banana olupljeni in rezani na rezine.
3. Dodajte sestavine v kombinacijo in bič.

Priporočilo! Banana daje to pijačo neverjetno mehko strukturo in prijeten okus.

avokada in kumare

Ta napitek je zelo sposoben, da postane polno kosilo, saj je celuloza avokada vsebuje veliko mononenasičenih maščob, zaradi česar je zelo hranljivo pijačo.

1. Rezanje avokada na polovico, odstranite kamen in lupino.
   

   Nasvet! Za lažjo ločitev celuloze je treba rezati z ostrim nožem v majhne kvadrate brez dotika lupine. Zamašite hlebec in olupite file z navadno žlico.

2. Mala jabolčna lupina semena semena in razrežite na rezine.
   
3. Z lupino kumare in lupino.
4. Zložite sestavne dele v posodo za mešalnik in jih mletite.

Nasvet! Priporočamo, da ta pijača dodate majhen kos svežega ingverja. Dodal bo neverjetno okus in aromo.

Solata in peteršilj

napitke zelenja - idealna rešitev za lahko večerjo. Tudi to pijačo vam bo pomagalo, da na želeni dan ugasnejo žejo. Dodajte zeleno kumare in dobite neverjetno kombinacijo dobrega in svežine.

1. 2 grozde solate in kup peteršilja izperemo in posušimo.
2. Lupina kumare in razrežemo na majhne koščke.
3. Sestavljene sestavine v mešalniku in biču. Ta pijača

Zelje in avokado

Ta koktajl je najbolj učinkovita za čiščenje telesa. Zelje vsebuje veliko vlaknin in beljakovin, ki se hitro absorbira in bogato avokadovo naredi to hranljive napitke.

3

1. zelje listov čaka v zmrzovalniku s 3 kontrolo Chasa, sesekljamo in mešanico v mešalniku z majhno množino vode.
2. avokadovo lupine, majhen kup špinače, izperemo in posušimo.
3. Dodajte sestavine zelje in celo pretepel znova.

Lime in jabolčni

vključeni v ta koktajl apna, pomirja centralni živčni sistem, nežno bi strupov iz telesa in dvignite žganja. In Apple bo osvežilno in poživljajoče pijače.

1. Lime pranje, lupine in semena in ločiti meso od belih filmov.
2. Apple očistimo semen, narežemo na majhne rezine.
3. komponente zloži v skledo in združiti grind dokler gladko.

Nasvet! V tem smoothie, lahko dodate malo kumare, ki bo še bolj sveža.

brokoli in apno

Brokoli - to je neverjetno uporaben izdelek. Vsebuje rekordno količino beljakovin, zaradi česar je nepogrešljiv zelenjave vegetarijance. Ko je vreme preveč vroče, da je dovolj močno, da sam nekaj pojest. Tu gre za reševanje in napitke.

1. 200 g surovega izperemo in zmanjšanje brokoli.
2. Lime lupine, semen in belih filmov.
3. Beat sestavine v mešalnik.
4. Za dekoriranje malo okus pijače, lahko dodamo majhno jabolko.

kumar, kivija in ananasa

Če bomo združili sladko in kislo sestavine v eno pijačo, dobiš neverjeten rezultat. Ananas nasičena biološko aktivnih snovi prispevajo k hujšanje in pomladitev organizma. Učinkovito zmanjšuje občutek lakote in nežno poudari odvečno tekočino.

1. 200 g ananasa celuloze zmlet.
2. Kivi olupimo in narežemo na rezine.
3. kumare pranje in odstranimo lupino.
4. Zložite sestavine v procesor skledo hrane in zmeljemo.

Nasvet! Na koncu lahko dodamo nekaj kapljic limoninega soka za zesty kislosti.

jabolka in zelene smoothie

To daje zelo nizko kalorij. To tonizira, osveži in dobro razstruplja. Zelena ima pomirjujoč učinek in daje moč za toploto.

1. 2 zelena zelena izperemo in posušimo.
2. veliko jabolko lupine in semena.
3. sešteti vse v mešalnik in mešanica dokler gladko.

Pogoji pitje zelene napitke

Najbolj pomembna stvar je, da ne pretiravajte in v skladu z ukrepom. Pijte zeleni napitke v majhnih količinah. V prvem mesecu dnevni odmerek ne sme presegati 250 ml pijače. Povežite sadja, zelenjave in zelišč, tako da ti je všeč okus smoothie in poskusite ne dodamo sladkor ali sol. Po 30 dneh po dnevni tarifi porabe se lahko poveča na 400 ml. Največji dnevni odmerek ne sme preseči 4 koktajl.

1. Jejte napitke priporoča ločeno od drugih živil, je najbolje, da jih zamenjati eno od obrokov.
2. morali piti koktejle v majhnih požirkih. Za udobje, lahko uporabite žlico.
3. Pomoč telo prebaviti hrano in ne mešajte neskladna. Naj bo mešanica zelenjave in zelišč ali sadja in zelenjave.
4. Jejte napitke sledi takoj po kuhanju.

Ne pozabite, da ti zelene pijače zelo velika koncentracija vitamina K, tako da preden jih boste vključili v svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom. In vedno poslušati svoje telo.