Biološka ura - je notranji sistem človeškega telesa, ki določa ritem življenja.
Številni procesi tako: prehrana, rast, razmnoževanje - so povezani z nekaterimi zunanjimi dogodki, kot so temno ali svetlo podnevi, v isti sezoni.
vedno sanjam spanec in se počutijo dobro o sebi?
Nato poskusite, da se držijo te dnevne rutine!
vaš biološka ura vam bo povedal za to - HVALA!
Torej, človek ura zgrajena na ta način:
prvič:
od 6. ure zjutraj do 7. ure - biološka ura ljudje imajo zelo koristen "okno".
Kaj to pomeni?
To pomeni, da v tem času delavec dela najboljšo dolgoročno spomin, vse informacije, ki jih bere, ali preverite - prebavi zelo enostavno in hitro.
Opomba študentom: naučiti najtežjih vstopnice za izpit v tem času, spomin nate ne bo uspelo in človeški gledajo preveč 🙂
Drugič:
08:00-09:00 - biološka človekovih ure vključujejo logično razmišljanje - to je najbolj ugodnačas je za vsako dejavnost, ki je povezana s tako inteligenco in spominjanja.
Kako premagati lenobe?
Tretjič:
od 9. ure do 10. ure - to je najboljši čas za aktivno delo biološko uro s statističnimi podatki in informacijami.
Četrtič:
od 11. ure do 12. ure - človek ur drastično zmanjšanje inteligence, v tem času Tyazhelova nekaj za delo, želim malo pobegniti!
Zato stikalo: poslušanje glasbe, se pogovorite s svojim kolegom s skodelico čaja, pustite, da se telo sprosti.
Petič:
od 12 dni do 14 dni - to je pravi čas za celoten obrok!
To biološka ura pride na vrh, na vzhodu pravijo - "prebavni ogenj", ko je požiranju hrane absorbira in prebavi na najboljši način.
Šesta:
od 12.00 do 19.00 na dan - idealen čas, da se aktivna.
Ne pozabite, da ko delate na kasnejši človek ure, nato pa sami silijo svoje možgane za delo obrabo.
Potem je napetost, ki vodi v težave z uspavanjem.
Kdo je zguba?
Sedmi:
20,00-23,00 - v tem času počiva svoj um in živčni sistem! Ne moti jih, prosim!
Osma:
od 23.00 do 1. ure zjutraj - moraš biti zaspal v tem trenutku!
je v tem času, pa je aktivna obnova vaše subtilne energije.
V kitajski medicini, se imenuje kot "chi", in indijski joga se imenuje kot "prana", sodobna znanost ima svoje gobe, kot je povračilo živčnega in mišične moči!
Torej prijetne sanje, obnavlja 🙂
deveta:
od 1. do 3. ure zjutraj - je popolno okrevanje človeške čustvene energije.
Poznavanje obnašanje algoritma njihovega istega organizma, lahko zlahka uravnavati svoje vedenje!
Predlagam, da si ogledate kratek video o človeškem biološke ure, tukaj boste našli veliko ključnih dejavnikov, ki sem jih niso zapisana v tem članku.
Vesel ogled: