Jajca iz jajc so dragocen prehranski izdelek, ki ga lahko, kadar se pravilno uporablja, nasičuje telo z vitamini, mikroelementi in aminokislinami. Kljub majhni velikosti imajo lahko veliko koristi za človeško telo.
V primerjavi s piščančji jajčec prepelica vsebuje skoraj petkrat več kot nekateri vitamini, mikro in makro elementi. Takšnemu pomembnemu izdelku svetujemo, da redno jedo tako odrasle kot otroke.
Kakšne so koristne lastnosti prepelenih jajc?
- Jajca iz prepelice vsebujejo več biološko aktivnih snovi od tistih, ki jih dobijo iz piščanca. Telo lahko dajo več vitamina B12, B1, B2 in A, kot tudi magnezija, mangana, cinka, fosforja, železa in kalija.
- Nutritionists menijo, da je ta izdelek zelo koristen za vegetarijance, ki so zavrnili meso.
- Zelo pogosto prepilna jajca so predpisana, če je potrebno za vzdrževanje diete. So nizko kalorični in vsebujejo veliko količino beljakovin.
- Zdravniki priporočajo, da jih uporabite osebam s pogostimi telesnimi aktivnostmi, kot tudi tiste, ki gledajo na sliko. Da bi dobili del koristnih snovi, je dovolj jesti nekaj jajc na dan.
- Majhna jajca pomagajo pri psihosomatozah in nevrozi, bronhialni astmi, srčnih boleznih.Če iz menija izključite izdelke s holesterolom, lahko jeste in starejše ljudi. Ta snov v njih praktično ni prisotna, tako da za ženske in moške v daljšem obdobju dani albuminski izdelek ni grozen.
- Posebno koristno je, da se predstavniki poštenega seksa redno uporabljajo ta dietetični izdelek. Konec koncev, prepelica lahko podpira hormonsko ozadje ženskega telesa: vplivajo na reproduktivne organe zaradi beljakovin v njih, folne kisline in zdrave maščobe.
- Kadar je noseča, dovolj jesti tri mesece dnevno, da ponovno oskrbi z vitamini in minerali ter prinese telo nazaj v normalno stanje.
Oglejte si video Prepel jajca - miti in resničnost:
Uporaba prepelenih jajc za moške
- Pomembno je, da so jajca prepelica zelo koristna za moške. To je resna alternativa Viagri, in povsem naravno. Zaradi razpoložljivosti in neškodljivosti izdelka je zelo priljubljen. To ni presenetljivo, ker resnično poveča moč.
- Veliko ljudi starosti trpi tudi zaradi presežka holesterola v telesu, zato omejujejo porabo nekaterih živil, vključno s piščančji jajci. Medtem ko prepelice lahko uporabljajo, ker lahko znižajo raven holesterola.
- Korist je tudi, da pomagajo pri zdravljenju anemije, srčnih bolezni, hudih glavobolov, holelitiaze, gastritisa, bronhialne astme.
- Če vključite v vašo prehrano prepilna jajca in jih redno jedo, bi bilo treba izboljšati delovanje živčnega sistema. Uporabne lastnosti tega izdelka so razložene tudi z visoko vsebnostjo fosforja, kalija in železa - te snovi krepijo spomin. Strokovnjaki priporočajo raznolikost menija z drobnimi jajci starejšim, ki najpogosteje trpijo zaradi poslabšanja spomina.
- Ta izdelek pomaga tudi pri normalizaciji tlaka in izboljšanju prebave. Nutricionisti to predpisujejo ljudem, ki so bili podvrženi operaciji ali bolezni, saj ima ta izdelek protibakterijske in imunomodulacijske lastnosti.
Uporaba prepel jajc za ženske
Če povzamemo, uporabne lastnosti prepeličnih jajc izgledajo takole:
- čiščenje ledvic in jeter;
- mehčanje toksičnosti med nosečnostjo;
- normalizacija gastrointestinalnega trakta;
- krepitev kosti, zob, las zaradi visoke vsebnosti kalcija;
- normalizacija tlaka;
- čiščenje telesa radionuklidov;
- krepitev in obnova imunosti s škodljivimi vplivi okoljskih dejavnikov.
Poglej video prepelice jajca - eliksir mladosti:
lupine koristi za prepelice jajca za
- organizma Kot raziskav zdravniki, lahko lupina biti nič manj koristno od izdelka znotraj njega. Sestoji iz 90% snovi, kot je kalcijev karbonat. Poleg lupine lahko prebavljiv in vsebuje vse potrebne elemente za njim,( fluor, baker, žveplo, cink, silicij in drugi.).
- Sestava lupine je zelo podobna sestavi človeških zob in kosti. Zato lahko res pomaga tistim, ki imajo pomanjkanje kalcija v telesu in spodbujanje hematopoetske funkcijo kostnega mozga.
Izdelek vsebuje veliko količino silicija in molibdena, kar je težko najti pri drugih vrstah hrane. Te snovi so izredno pomembne za telo: prispevajo k normalnemu toku vseh biokemičnih procesov.
- Pomanjkanje kalcija se z majhnimi školjkami zdravijo majhni otroci, ki so doživeli nastanek kosti. Lupina pomaga tudi pri krvavitvah, zaprtju, nespečnosti in razdražljivosti.
Po mnenju strokovnjakov, iz lupine lahko pripravimo zelo koristen drog kalcija:
- mora počistiti eno prepelice jajce.
- Mešajte lupino s svežim limoninim sokom v razmerju 1: 1.
- Pustite za dan za zdravljenje.
- Nato vzemite zdravilo za 1 tsp dnevno.
koristi prepelice jajca za otroke
Mnogi starši se zanimajo za vprašanje, ali je možno, da bi jedli prepeličja jajca za otroke in kdaj najbolje, da začnete to počne?
Obstaja več dejavnikov v korist prepelice jajca jesti kiddies res potrebujemo:
- To je zanimivo.Če otrok ne želi jesti običajnih kokošjih jajc, mu lahko ponudite prepelico. Pogosto jih bolj zanimajo otroci in jih uživa z užitkom.
- To je uporabno. Prekajena jajca, kot je že omenjena, vsebujejo veliko koristnih snovi in lahko izboljšajo delo celotnega organizma. Dovolj je, da redno jedo nekaj prepelicnih jajc na dan, da bi okrepili živčni sistem, izboljšali vid in spomin.
- To je prehrana. Prepeleno jajce se šteje za dietetični izdelek, zato ga otroci lahko dojenček dojijo že precej zgodaj.
Vendar ta izdelek, ki je zelo koristen za vse, ima omejitve pri uporabi. Preden ga vnesete v otroško prehrano, je bolje, da se posvetujete s pediaterom.
Ta snov, ki vpliva na odraslo in zdravo telo, ponavadi mu ne povzroča nobene škode, toda tega ne moremo reči o učinkih tega otroka na telo otroka. Ta alergen lahko povzroči resne težave pri otrocih in povzroči močno diatezo.
Zato je pri vnosu teh jajc v hranjenje otroka pomembno upoštevati njeno fizično stanje in starost.
Kako kuhati koristna prepeljna jajca
Najprej morate kupiti svež in visokokakovosten izdelek. Naredite to samo v kraju, kjer boste popolnoma prepričani, da ne boste prodajali jajc z dolgim rokom uporabnosti.
- Kot doma, dobro preperite jajca( še posebej, če boste jedli in lupino).
- Odpnite vodo in jih položite vanj.
- Kuhajte dokler ni pripravljeno: mehko kuhano - to je 1-2 minuti, za trdo kuhano jajce - ne več kot 5 minut.
Jajca iz prepelice so pogosto pripravljena "v vrečki":
- Jajca je treba izprati in dati v hladno vodo.
- Nato zavrite in takoj odstranite ponev s plošče.
- Pustite jajca v vroči vodi približno 30 sekund.
- Potem izpustite vodo in ga sperite s hladno vodo.
Ali obstaja kakšna škoda od jajc prepelice?
- Kot že rečeno, beljakovine iz prepeličnih jajčec vsebujejo tokukoidno snov, ki je resen alergen. Osebam z alergijami in otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo, da bi jedli prepok jajca zaradi visokega tveganja za alergijsko reakcijo.
- Prav tako prehranjevalci ne priporočajo zlorabe tega izdelka, čeprav je prehrana. Pred uporabo je zelo pomembno, da preverite potek jajc. Lahko se držijo dovolj dolgo, če temperatura v prostoru ne presega 10 stopinj. V teh pogojih se lahko hranijo do 3 mesece. Pri temperaturi zraka nad 10 stopinj bodo jajca prepuščena sveža in uporabna za največ en teden.
- Tudi strokovnjaki ne priporočajo veliko zanimanja za ta izdelek za tiste, ki imajo bolezni jeter. Osebe z diabetesom ali aterosklerozo ne morejo več uživati več kot 5 jajc.
S pravilno uporabo bo ta izdelek prinesel veliko koristi telesu in prilagodil delovanje vseh svojih sistemov. Sprejel kot dodatek zajtrku ali kosilu, ne bo prinesel veliko kalorij, ampak vas bo nasičil z vitamini in elementi v sledovih. Uporabite ga lahko v surovi ali pripravljeni obliki.
Sorodni videoposnetki:
2:44 
6:36 
14:51