V imenu te prehrane je v resnici določen njen pomen. V tem načinu prehranjevanja izgubite več kilogramov. Toda, da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba strogo spoštovati določena pravila in se poskušati omejiti sami pri izbiri izdelkov hkrati.
Bistvo te metode je, da zmanjša težo z zmanjšanjem velikosti želodca. Pogovorili se bomo o tem, kako to storiti.
Verjetno ste že ugotovili, da bo vaša prehrana zdaj opredeljena s petimi žlici. Ta količina hrane vzeti ne s stropa, in natančno izračuna prehranske raziskovalna organizacija v Evropi - Evropska federacija združenj dietetikov, - in bo prispeval k problemu izgube telesne teže, ki ste ga nastavili za sebe.
Ta organizacija je naredil veliko raziskovalno delo na proučevanje tega vprašanja, in njihovi rezultati potrjujejo inštitut za prehrano. Prehrana se je izkazala za učinkovito v tem, da se z njeno uporabo postopoma zmanjšuje želodec in zato zahteva veliko manjšo število izdelkov. In kar je zelo pomembno, je ta proces neboleč.Mimogrede, statistični študiji o tej težavi imajo tudi svoje rezultate. Dokazano je, da velikost želodca pri večini ljudi s prekomerno telesno maso spominja na želodce velikih živali.
Kot rezultat raziskave je bilo mogoče prepoznati vse učinkovite rešitve tega problema in razviti načela neškodljivega zdravljenja. V objavljeni pred tremi leti, ruski gastroenerologi publikacije je potrdila, da je povečanje velikosti želodcu - je neposredna pot k debelosti. To je samo še dodati, da po znanih znanstvenih podatkov, obseg trebuha glede na velikost vašega pest, če se želite izogniti tej bolezni. In pet žlic, to je prehrana, ki preprečuje nastanek maščob in raztezanje mišičnih sten želodca.
Ta prehrana zadostuje tako za kaljenje z žejo kot tudi za količino snovi, ki jih vaše telo potrebuje. V tem primeru ponovim - kopičenje maščobe na stenah želodca se izloči, zaloga energije pa zadostuje do naslednjega obroka. Zaradi tega se vaš želodec postopoma zmanjšuje, kot balon.
Ne pozabite pa, kot v kateri koli resni zadevi, potrpljenje in postopnost sta potrebna.
Ne pričakujte, da po tridnevni hobi za to dieto boste dobili potreben rezultat. Sledite predlaganim nastavitvam, da zagotovite stabilne kazalce dobrega počutja. Ne zanašajte se na kratkoročne izboljšave - pomemben sistem in vztrajnost pri doseganju cilja. V nasprotnem primeru lahko vrnitev v prenatrnost aktivira nov proces debelosti v slabši različici. Upoštevajte tudi, da če je kljub možni izgubi teže z različnimi dietami vaš želodec še vedno enake velikosti, potem pričakujemo, da bo regresija neugodno.
Spoznajte svoje telo, je gensko preveri naravni proces zahteva določeno vrsto hranilnih snovi, ki jih potrebuje za polno in zdravo življenje. Zato, preden se odločite za dieto, ne pozabite, da je sposoben raztegniti želodec, rezultat pa bo namišljen. Jedo nizko kalorično hrano kot del katere koli diete, ali zelenjave ali sadja, ki jih, seveda, zmanjšati svojo težo, vendar ne prilagodi velikost želodca, ki zahteva več in več hrane zaradi pomanjkanja hranil. Potrebno je samo, da ustavite določeno prehrano, kako se uteži, ker bo raztegnjeni želodec zahteval več hrane kot prej.
Naravna prehrana "5 žlic", kot katera koli druga prehrana, vodi vaše telo do določenih sprememb. Edina razlika je v tem, da pri uporabi te prehrane lahko računate na ugodno naravo teh sprememb. Plus, njegova učinkovitost je veliko višja. Ko ste pridobili določeno obliko, ki zadostuje za zdrav obstoj vašega celotnega organizma, bo vaš želodec prenehal potrebovati prekomerno hrano. Velikost želodca preprosto ni dovoljena. In to pomeni, da se je vaš apetit vrnil v normalno stanje in popolnoma uravnoteženo prehrano. Poleg tega, če boste prehranili manj hrane, boste začeli izgubljati težo.
Again, ta prehrana je popolnoma neškodljiva in zagotavlja slabost v petih do šestih urah. Samo ne ostri nehajte jesti. Na začetku ni nujno, da se posvetujete z zdravnikom, ki vas zdravi. Pomembno je, da vam dobro znani mojster nudi primeren odmerek. Vse je treba doseči na naraven način, brez ostrega obremenjevanja. Zdravje - najprej. Morda ne boste dovolj zamudili za začetek petih žličk. Potem morate začeti z več in postopoma zmanjšati normo. Izogibajte se neprijetnosti v začetni fazi.
Strokovnjaki pravijo, da prehrana s petimi žlici ne more samo zmanjšati količine želodca, temveč tudi skrbeti za vaše splošno zdravje. In teža, ki jo dobite s to prehrano, ko ste izgubili dodaten kilogram, bo po prenehanju postala normalna in stabilna. Govor v tem primeru je lahko približno izguba 20-30 kg.
V bistvu dieta s petimi žlici stabilizira proces vašega prebave na bolje in daje pravo smer. Koliko ne izgubite kilogramov v procesu prehrane, v primeru prenehanja se vaša teža ne bo spremenila.
In zdaj, pravzaprav sam meni.
Preprosto: vzemite hrano, vendar ne več kot pet žlic hkrati. Potem pa prekinite, ne manj kot tri ure. In čez dan lahko pijete neomejeno količino tekočine.