Zelena prehrana se upravičeno lahko pripiše hitrim načinom izgube teže. Temelji na nizkokaloričnih živilih in v samo treh dneh take prehrane si lahko ogledate na svojih lestvicah minus tri ali celo pet kilogramov.
Vendar morate vedeti, da zelena dieta, če jo uporabljate več kot tri dni, lahko postane nevarna za vaše telo. Zato je na tej dieti je dovoljeno, da ostanejo le 3 dni, in da je v tem času vaše telo ne samo opomore, vendar se hitro vrgel off neželeno težo.
Načela
zelena prehrana zelena prehrana je izmišljeno Američani in sponke v njej so zelene izdelke. Po mnenju ustvarjalcev te prehrane je zelena, ki ima blagodejni učinek na prebavni sistem in zato prispeva k izgubi teže. Hkrati se zelena barva prehrane ne sme uporabljati le hrana, ampak tudi jedi, iz katerih boste pili in jedli.
Torej, kot ste verjetno že uganili, je zelena prehrana prehrana, ki temelji na rabi rastlinskih živil.Živali so dovoljene v minimalnem znesku.
Odobreni izdelki
Sedenje na zelenem dieti, veš, da dovoljuje uporabo brez omejitev le za živila rastlinskega izvora in samo zeleno barvo. Lahko je katera koli zelenjava ali sadje, nujno sveža ali parova, in izjemno zelena. Poleg tega je dovoljena uporaba brez sladkorja, zelenega čaja ali zelene kave.
Skupaj s tem na drugi dan prehrane lahko uporabite majhen delež hrane, ki vključuje tudi beljakovine. Priporočamo, da jogo naredite za najboljši rezultat med to vrsto prehrane.
Vzorčni meni za 1 dan
- Za zajtrk pripravite kakšno kašo na vodi. Najbolj ugodna v tem primeru je ovsena kaša ali ajdova kaša. V kašo je dovoljeno dodati žlico medu in nekaj rezin zelenega jabolka. Vse je samo po vaših željah.
- Za drugi zajtrk lahko pijete malo maščobe nesladkanega jogurta in jedo kivi ali zeleno jabolko majhne velikosti. Namesto jogurta je dovoljeno tudi piti kefir, vendar le kefir, ne kefir( pijača iz kislega mleka).
- Kosilo je zelena prehrana, ki zagotavlja bolj hranljivo. V tistem času je dovoljeno kuhati svojo zelenjave solata( samo zeleno zelenjavo) in jedel košček paro ali pečeno ribjih vrst z nizko vsebnostjo maščob.
- Za večerjo posodite zeleno zelenjavo in jedo eno kuhano jajce. Zamrznjena zelenjava se lahko nadomesti s solato zelenih sadežev, aromatizirana z naravnim nesladkanim jogurtu.
Večerja naj bo najkasneje 3,5 ure pred spanjem.
Zelena zelenjava za prehrano je najbolj priporočljiva šparglje in zelje. Od sadja so najbolj ugodne zelene jabolke, kivi in hruške.
spomnite, in veš, zeleno prehrane - to ni le odličen način za normalizacijo presnovne procese v telesu in vrgel off neželeno težo, ampak tudi odlična priložnost za samo tri dni in nasičena telo z esencialnimi hranilnimi snovmi - vitamine in elemente v sledovih.
Treba je omeniti, da se je število zelenih izdelkov na dieti ne omejeno na, uporabo sadja in zelenjave, je toliko, kot želite, glavna stvar je jasno opaziti med obroki, da mora biti tri dni v isti uri. Iz zelenih sadežev ne morete samo pripravljati solate in obara zelenjave, temveč tudi sokove in pireje. Kot sladilo za vse jedi lahko deluje med.
Pot zelene prehrane, znova se spomniš, ne več kot tri dni!