Kritične dni pogosto prinašajo nelagodje za ženske, včasih celo za razveljavitev običajno v primeru, na primer, vajo. Dejansko, ker nekaj nerodnih gibov - in se lahko znajdete v neprijetnem položaju. In včasih neurejene fizične aktivnosti lahko okrepijo izločanje in povzročijo nastanek bolečine. Kaj pa kolo z menstruacijo?
menstruacija lahko peljem
Ni jasne kontraindikacije za konvencionalne kolesarjenje, ali pa z uporabo teh simulatorjev ne. vsakokrat žensko treba oceniti stanje neodvisno izhajajoč iz obilne, bolečino kritična dni in prisotnost katere koli bolezni. naslednje točke mogoče identificirati, s katerimi so lahko povezane omejitve v teh poklicih:
- Obstaja verjetnost hitting "neprijeten položaj" s tokom. Ali je vožnja navadno kolo ali vadba na simulatorju, morate trdo delati in trdo. In v takšnih situacijah, še posebej z bogatimi izločki, se tesnilo skupaj s perilom lahko premika. Malo lažje je s tamponi, tu pa so tudi "dipi".
- Kolo lahko uporabljate za povečanje bolečine. še posebej velja za ženske z endometriozo, medenične peritonealno commissures po predhodnih kirurških operacijah, itd
- Intenzivna fizična aktivnost, na primer križ, bo povečala število padavin. To je posledica različnih dejavnikov. Hkrati so lahko kontrakcije maternice bolj boleče kot ponavadi, pogosto se pojavijo krvni strdki .
- Če ni mesečno, kot je, na primer, implantacije krvavitve ali enega od simptomov zunajmaternične nosečnosti, bo vsaka vadba poslabšalo razmere. Včasih te izkušnje ne spremlja svetlo klinične slike, in ženska lahko odpis rahlo zadržan na domnevno »kritičnih dneh".Zato je še posebej previdni morajo biti, če so menstruacije ni navaden znak( prišel z rahlo zamudo, bolj redek kot običajno, itd).
- Če ženska uporablja tesnila in ima občutljivo kožo, stalno torni material v področju presredka med vožnjo na kolesu, še posebej za dolge razdalje( ali intenzivno IT usposabljanja) lahko sprožijo nastanek nariban, drgnjenja, itdPosledično bo treba na tem področju še dolgo obnoviti kožo, kar bo prineslo veliko neprijetnosti.
- tudi zelo previdna pri vseh vrstah fizičnih aktivnosti, vključno s kolesarjenjem, naj bodo dekleta z vseh formacijah na jajčnikih, kot so ciste. Intenzivna ali dolgotrajna vadba lahko povzroči trganje ali trzanje noge. Oba imata nujni kirurški poseg. Treba je opozoriti, da je endometrioza ni kontraindikacija za kolesa, razen v posebnih primerih, npr, če je tumor velik, multipla ali subserous nahaja.
Priporočamo vam, da med menstruacijo preberete članek o športu. Iz nje boste izvedeli, ali je mogoče v času menstruacije, uporabnih športov in kontraindiciranih vrst pripraviti na usposabljanje.
Razlogi za odlog poklica
Če deklica redno opravlja pregled z ginekologom in nima nobenih resnih bolezni na tem področju, lahko načeloma trajno uporablja kolo za sprehode ali kot simulator brez prekinitve v kritičnih dneh. V nekaterih primerih je še vedno priporočljivo zmanjšati obremenitev ali celo odložiti svoje najljubše posle za dan ali dva. Ti vključujejo:
- na dan največjega izpusta, ponavadi drugi in tretji;
- , če menstruacija prehaja boleče in izčrpno;
- , če je izpust med mesecem netipičen in nosečnost ni izključena;
- v primeru, da je na jajčnikih ali velikem materničnem miomu diagnosticirana, večkratna ali s posebnim razporedom vozlov.
Poglej video o menstruacijskih vajah:
Nasveti za preprečevanje neželenih posledic
Treba je razumeti, da kritični dnevi niso bolezen ali kaj patološkega.
Glavni so naslednji:
- Za dodatno zanesljivost, ko načrtujete uporabo kolesa v mesečnih obdobjih, je mogoče kombinirati tesnilo s tamponom .Ta "dvojna zaščita" bo prihajala iz puščanja, še posebej, če je deklica bogata in s strdkom izločanja. Uporabite lahko tudi posebne menstrualne hlačke, ki imajo posebno rez, tako da lahko odpravite morebitno puščanje.
- Če je koža, v mednožju, vključno z občutljivimi, na njem lahko smukec, kar zmanjša trenje in ščiti pred pljučnim izpuščaj. Prav tako je bolje uporabiti tesnila z naravnim, ne mrežnim vrhom in brez dodatnega nasičenja z vonjavami.
- Če ima deklica na jajčnikih cist ali druge neoplazme, mora zdravnik pojasniti možnost uporabe kolesa kot simulatorja in vozila. Najverjetneje bo strokovnjak priporočil, da se vzdrži takih obremenitev do trenutka korenitega zdravljenja.
- V prisotnosti mioma je taktika popolnoma enaka kot pri cistah. Ne panirajte, če je le nekaj majhnih vozlov do 3 cm, vendar je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
- Če je menstruacija nenavadna, morate v vsakem primeru narediti preprost preskus nosečnosti in jo izključiti ali potrditi.
- Bolje je, da zavrnete povečanje obremenitve točno v teh dneh.
Druge menstruacijske omejitve
Nekatera dekleta med menstruacijo ne čutijo nobenih sprememb. Učinkovitost in vzdržljivost, njihovo razpoloženje ostaja popolnoma enaka kot v običajnih dneh. Tudi v tem primeru je bolje, da ne "preizkusite" svoj organizem in izključite naslednje ukrepe:
- Ne uporabljajte prevroče kopeli, obiščite savne, kopeli. Dodatni toplotni postopki lahko povzročijo povečanje menstrualne krvavitve tudi pri popolnoma zdravih ženskah.
- Priporočljivo je, da se vzdržite preveč aktivnega usposabljanja ali fizičnega dela.
- Nezaslužen seks v teh dneh lahko sproži vnetni proces, saj se v tem času zmanjša imuniteta v telesu ženske. Plus, maternični vrat je nekoliko odprt, kar "olajša" okužbo.
- Ne načrtujte operacije, resne kozmetične postopke za te dni.
Priporočamo branje članka o tem, kaj ni mogoče storiti z menstruacijo. Iz njega boste spoznali, kaj je dovoljeno in prepovedano za menstruacijo, o alkoholu, prehrani, kopeli in bazenu, športu in dieti.
Mesečno je fiziološki pojav v življenju vsake ženske. Ti dnevi ne pomenijo nobenih omejitev, vendar je bolje skrbeti za lastno udobje in varnost ter ne zanemarjati preprostih nasvetov. Kolesarstvo je kot simulator ali vozilo popolno sprejemljivo med menstruacijo, včasih pa lahko povzroči večje bolečine, krvavitve ali kakšno drugo patološko stanje.
Postavite vprašanje za porodničarja za ginekologa!