Kako izboljšati kroženje telesa in se izogniti številnim boleznim

Vloga pravilnega krvnega obtoka je težko preceniti. Običajno krvni obtok je zagotovilo za dolgoživost in zdravje vseh organov.

Motnje krvnega obtoka so eden od glavnih dejavnikov, ki vodijo v nastanek hudih bolezni, ki zahtevajo kompetentno in takojšnjo zdravljenje.

Na primer, lahko težave s krvnim obtokom v okončinah in medenice privede do takih neprijetnih pojavov, kot povečano krhkosti kapilar, in kot rezultat, krčne žile.

Zakaj je stanje krvnega sistema tako pomembno?

Dejstvo, da je bila kri na vse organe v človeškem telesu, ki je priložen kisika in drugih hranil, ki so bistvenega pomena za normalno delovanje telesa. Tudi

ravno pri pretočnem sistemu so pridobljeni strupene snovi, ki se uporabljajo celice - težkim promet v odpadkih ude ali medenica celic nabirajo v telesu, ki prispeva k razvoju kompleksnih bolezenskih procesov.

Kakšni so vzroki motenj obtočil?

Obstaja veliko število vzrokov, ki lahko povzročijo različne kršitve normalnega krvnega obtoka.

mogoče opredeliti glavne dejavnike, ki prispevajo k težave s krvnim obtokom:

• povzroča travmatično , ki vključuje uporabo različnih prodirajo poškodb;
• motnje normalnega krvnega obtoka v okončinah lahko povzročijo druge zdravstvenih pogojev - diabetes , hipertenzije, ledvične insuficience ;
• visok holesterol v krvi;
• prisotnost prekomerne teže , ki znatno otežuje normalni pretok krvi;
• tromboza, ateroskleroza, arterijske okluzivne bolezni - te bolezni lahko postanejo glavne vzroke za različne težave s krvjo s kroženjem v telesu;
• znatno poslabšuje težave z obtočili, kot so na primer kajenje in starejši ;
• sedeči življenje z odsotnostjo potrebnih telesne dejavnosti zaostruje venski zastojev in prispeva k motnjam v obtočil.

Kaj lahko privede do obtočil na cirkulaciji v okončinah?

Kršitve normalnega pretoka krvi v rokah in nogah lahko privedejo do najhujših posledic.

ožilja težave v udih privede do takih učinkov:

1. Prvi rezultati podatkov s težavami v obtoku pravilno krvi vključujejo neprijeten občutek otrplosti v okončinah, epileptični napadi , ki ga spremlja intenzivno bolečino. Krči se lahko pojavijo kadarkoli - ponoči in dan.
2. Zaradi težav z dotokom krvi moten toplote, ki se je kasneje telesno temperaturo v območju prizadetih udov opazno zmanjša. Strokovnjaki imenujejo ta pojav "sindrom hladnih rok ali nog."
3. Kdaj lahko slaba prekrvavitev stopal pojavljajo tako imenovane pajek žile , kot tudi mrežo drobnih krvnih kapilar. To kaže, da lahko v zelo bližnji prihodnosti bolje spoznate takšno bolezen kot krčne žile. Začetna faza v ugoden varic večini primerov, ki jih spremlja občutek utrujenosti in konstantni težkih nog, videz otekanje okončin.

Tudi naravni rezultat težav s krvnim obtokom lahko postane:

1. Rapidni razvoj krčne žile , katerega glavne znake so videz finega očesa krvnih žil na okončinah, bolečine in občutka teže, otekanje nog.
2. V nekaterih primerih lahko motnje normalnega krvnega obtoka spremljajo pojav bolečih trofičnih ulkusov .Ob prvem znaku tega postopka morate nemudoma poklicati zdravnika, da predpiše zdravljenje.Če odsotnost ali nepravočasna obravnava trofičnih ulkusov na površini okončin lahko povzroči gangrenni proces, ki ima najnevarnejše posledice.
3. Nevarna posledica motenj cirkulacije je lahko kritična anemija spodnjih okončin , kar zahteva tudi takojšnje zdravljenje.

Izboljšujemo krvni pretok celotnega telesa

Seveda je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdravljenje. To velja tudi za različne motnje cirkulacije.

Potrebno je imeti jasno predstavo o tem, kako izboljšati krvni obtok v nogah, rokah, majhnih medenicah in celotnem telesu.

Potrebni ukrepi so naslednji:

1. Osnovno pravilo normalnega delovanja krvnega sistema je zadostna telesna aktivnost .Še posebej je pomemben za pisarniške delavce, ki se ukvarjajo z duševnim delom. Poskusite vzeti kratek odmik vsaki dve uri, da opravite katero koli fizično vajo. Ni potrebno izvesti celotnega sklopa vaj - dovolj je, da hodi po pisarni, da bi postal krvni obtok aktivnejši.
2. Prepričajte se, da pazijo na položaj, ki ga vzamete v sedečem položaju .Izredno nezaželeno je držati stopal peš - pripomore k stiskanju krvnih žil in močno povečuje krhkost kapilare.
3. Pomembno vlogo igra izbira čevljev .Priporočljivo je, da nenehno nosite čevlje z visokimi petami, z obilico tesnih trakov ali čipk. Zdravje stopal bi moralo zapustiti čevlje z ozkim prstom - ta oblika izdelkov pomaga stisniti prste nog.Čevlji morajo biti zmerno široki in čim bolj udobni, saj ozki izdelki čevljev močno pritiskajo na nogo, kar prispeva k motnjam normalnega obtoka v okončinah.
4. Odlično orodje za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil je masaža , ki jo lahko izvajamo sami. Posvetujte se z izkušenim flibologom v zvezi s sklopom masažnih vaj za izboljšanje delovanja cirkulacijskega sistema in preprečevanje krčnih žil. Tudi te informacije lahko najdete v posebnih tiskanih publikacijah in na specializiranih spletnih straneh.
5. Odličen učinek ima zdravila za izboljšanje krvnega obtoka - venotonics .Uporabljajo se ne le za zdravljenje že obstoječe razširjene bolezni, temveč tudi za njegovo preprečevanje ter izboljšanje pretoka krvi. Redna uporaba venotonike spodbuja aktivacijo mikrocirkulacije, krepitev zidov krvnih žil in izboljšanje celotnega tona kapilare.
6. Pohodništvo pomaga izboljšati splošno zdravje in normalizirati krvni sistem. Redna hoja po svežem zraku, udobni in udobni čevlji zagotavljajo odlično zdravje in normalno cirkulacijo v okončinah, medenico in celo telo.
7. Za izboljšanje delovanja obtočilnega sistema je priporočljivo, da preneha z .Glede na rezultate izvedenih kliničnih študij je bilo ugotovljeno, da lahko ta slaba navada povzroči bolezen perifernih arterij. S to boleznijo arterije v okončinah izgubijo občutljivost in utrjujejo, zaradi česar je normalna cirkulacija v nogah motena. Zavrnitev kajenja vam bo pomagala preprečiti pojav te bolezni in ohranjati zdrave noge. Enako velja za močne žgane pijače, ki nimajo najboljšega učinka na stanje krvnih žil.
8. Izjemno preventivno orodje je kontrastni tuš za okončine .Namesto tega prelijete noge s hladno in toplo vodo - ta preprosta in cenovno dostopna tehnika ne samo izboljša splošni ton kože, ampak tudi pomaga normalizirati delovanje obtočilnega sistema.
9. Poskusite redno za nadzor vaše teže .Prekomerna telesna teža - eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo k nastanku različnih obolenj krvi. Extra kilogrami so dodatno breme za krvne žile, ki jih je mogoče izogniti z normalizacijo vaše telesne mase.
10. Za izboljšanje krvnega obtoka potrebuje poln počitek in nočni spanec najmanj 7 ur .Pomanjkanje spanja in kronične utrujenosti lahko privede do napak v dobro usklajenem delu cirkulacijskega sistema.
11. Danes obstaja veliko število ljudskih receptov za izboljšanje pretoka krvi. Na primer, čaj iz brezove lubje, mletje s pomočjo ekstrakta gloga, stisne z ingverjem ali različnimi alkoholnimi tinkturi .Preden uporabite katero koli ljudsko metodo, se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Pravilno krvni obtok je zagotovilo odličnega zdravja in zdravja celotnega organizma.

Nenormalnosti v krvnem obtoku lahko povzročijo nastanek hudih bolezni, za katere je potrebno podaljšano zdravljenje.

Zadostuje, da redno sledite preventivnim ukrepom, ki izboljšajo pretok krvi, da bi se izognili številnim zdravstvenim težavam.