Zelenjava, kot vsi vemo, je zelo koristna za telo. Vsebujejo veliko koristnih vitaminov in mineralov. Poleg tega imajo zelenjava bogato oskrbo z vlakninami, ki pomaga odstraniti iz črevesja različne toksine. In sok, s katerim so ti proizvodi bogati, izboljša metabolizem v telesu in hkrati spodbuja delo diuretične naprave.
Vse to pomeni, da po porabi dan na tešče, ki temelji na zelenjavi, lahko "čiščenje" vaš prebavni trakt, ledvice in jetra. Poleg tega so jedi iz zelenjave dovolj enostavne za pripravo.
dan poln vegetarijanstvo je koristen za tiste, ki sedijo na različnih diet, ampak tudi za ljudi, ki imajo kakršne koli težave, povezane z sečil in spolovil ter sklepov ne samo.
Vrste rastlinskih dni raztovarjanja
Osnovni vitamini, ki jih oseba prejme iz surovega zelenjave. Seveda, pečeni, kuhani ali ocvrti tudi ohranijo svoje koristne lastnosti, vendar v manjši količini. Za dan posta je primerna prehrana, ki temelji na posameznem izdelku in na različnih izdelkih. Slednji ima ugodnejši učinek na telo, celo od uživanja ljudi bo več uživalk.
Na dan stiska lahko zelenjavo kuhamo na kakršen koli način, brez uporabe olja. Krompir pri proizvodih ni primeren zaradi svoje vsebnosti kalorij in obilja ogljikovih hidratov. Najboljša jed v telesu je lahko več zelenjavnih juh. Prvič, obilje tekočine v njih prinaša občutek sitosti za človeka. Drugič, najlažje kuhati. Ampak ne pozabite, da pri pripravi juhe ne bi smeli dodati moke.
Kontraindikacije
Toda takšna prehrana ima več kontraindikacij. Ni priporočljivo za bolezni želodca in črevesja: gastritis, kolitis in druge bolezni prebavil. Na ta seznam je treba dodati diabetes.
V primerih, ko je oseba pred kratkim trpela vnetne bolezni, je treba tudi vegetarijanski dan prestaviti pozneje. Telo je še vedno v fazi obnove imunosti, zato potrebuje veliko kalorij, kot se zelenjava ne more pohvaliti.
Na splošno se lahko zgornje težave zmanjšajo na naslednje pravilo: v zadnjem času je prišlo do bolezni - dan odvajanja je preložen za drugo obdobje. Pravila
ravnanja s dan za zelenjavo
Toda ko nabavljeno vsi proizvodi, je telo oslabljeno, oseba namen na čakanju za sebe na dan na tešče, se morajo zavedati nekaj pravil.
- Najprej: voda naj pije vsaj dva litra.
- Drugi: ne pozabite na fizične aktivnosti, vendar se ne preobremenite na ta dan.
- Tretjič: naslednji dan ne smete prejedati, še posebej z "težkimi" izdelki.