Kako se znebiti fobije?

Ste spoznali absolutno neustrašne ljudi?

Tisti, ki se ne bojijo nikogar in ničesar?

Tisti, ki nimajo pojma, kaj je fobija?

Jaz osebno ne.

Zdi se mi, da ljudje, ki jim je odvzet strah, živijo izključno v mitih, umetnosti, literaturi, ne pa v resničnem življenju.

In če nekje in da je oseba, ki ni treba razmišljati, kako se znebiti fobije , je, kot izjema, samo poudarja, da je pravilo: se vsi bojimo nečesa.

In vendar, ne glede na to, kako naraven je občutek strahu, ni vredno živeti z njim.

Poskusite se znebiti z vsemi močmi.

Kaj je fobija in iz katere se je treba znebiti?

Z grške besede "fobije" preveden kot strah in nenadzorovano pomeni neracionalno strah v nekaterih primerih, poleg določen predmet, živo bitje, ali celo - v pričakovanju videz objekta svojega strahu.

Fobija v psihiatriji se šteje za nervozno okvaro.

To je bilo že temeljito preučeno, opisano in razvrščeno.

Do danes je znanost dokazala obstoj toliko fobij, da samo en števnik in kratka razlaga ne morejo biti v enem članku.

Da se samo ljudje ne bojijo!

Poleg skupnih fobije, kot strah pred višino, zaprt prostor, smrti različnih živali mirno sobivajo zelo izvirno grozo, na primer:

• panofobiya - strah brez razloga;
• neofobija - strah pred kakršnimi koli spremembami;
• megalofobija - groza pred velikimi stvarmi;Kasnostofobija - ljudje, ki trpijo zaradi tega, se bojijo ležati na njihovi strani;
• eichofobia - strah pred sluhom in / ali govoriti prijetne besede itd.

Izraz "fobija" se je razvil postopoma in danes, združevanje z drugimi besedami, pomeni negativen odnos( ali neupoštevanje) nečesa.

primer, "homofobija" - sovraštvo do istospolno usmerjenih ljudi, "ksenofobija" - sovražnost do vsega, kar se zdi nenavadno, tujec, in zato - in tako nevaren

Ampak sprijaznimo se: vsaka fobija je posledica strahu( ni nova ideja, da je homofobija - latentni homoseksualci, ki so se bali, da zapolni LGBT serije), tako naprej bomo govorili o tem, kako se znebiti za fobije v smislu "neobvladljive terorja"," Iracionalni strah ".

Zakaj se znebiti fobije, če me ne moti preveč?

Koncepti "strahu" in "fobije" niso enaki, kot ste že razumeli.

Fobija je bolj nekakšen strah, to je panika, ki nas pokriva, ko smo se spopadli s tistim, kar se najbolj bojimo.

Ta gnusen občutek nas naredi popolnoma nemočen, lajša sposobnost razmišljanja trezno.

Če ne časa ne znebiti svojih fobij, bo strup ne le svoje življenje ves čas, ampak tudi precej verjetno, bi lahko povzročilo veliko bolj strašne posledice.

Na primer, ste rešeni iz neke vrste smrtne nevarnosti, in tu na vaši poti pride vzmeten most, ki se dvigne nad brezno.

In imate strah pred višino.

Kaj storiti: ostati na obali in izginiti ali premagati sebe in se rešiti?

Ampak, če si se potrudil, da napreduje, da se znebite svoje fobije, ga ne bi stal pred tako težkem izbire, in prečkala most, preden je lahko utripala oko.

Kako se pomiriti po stresu?

Ali tukaj je še en primer: sodelujete v nekakšni predstavi, so že blizu zmage, med vami in zmago je soba z velikimi ščurki.

In to: odnehaj svoje sanje, ker se bojiš teh hroščev?

Seveda, lahko ti primeri zdi smešno in verjetno povzročila veliko misel: ". Oh, nisem znašla v takem položaju"

Toda tudi če ne, potem si razumna oseba dovolite neumni strah, da te vodijo?

Tukaj imam prijatelja, ki se tako boji kač, da nikoli ne gre v gozd in niti ne obiskuje parkov.

Da bi se izgubil takšnega veselja, namesto da bi se rešil fobije - to ne razumem.

Kako se znebiti fobije? Oglejte si svoje strahove osebno!

Veliko ljudi sploh ne sumi, kaj so sposobni.

Nekako so lažje ugibati, strah in pritoževati kot narediti nekaj.

Lahko se znebite fobije, če osebno srečate svoje strahove.

bolje, da ga ne močno( čeprav bo ta metoda potopimo v ledeno vodo fit), ampak postopoma, tako da ni bila tako velika obremenitev na vaš živčni sistem.

Na primer, se bojite kač.

Začnite s temi ljubkimi bitji s pregledom slik( ni treba, da se glasi grozote, koliko ljudi umre zaradi njihovih pikov in zato je nevarna bitja), samo strmel v sliko.

Postopoma pojdite na videoposnetek( spet ne odpirajte videa, imenovanega "boa constrictor, ki jedo zajca" ali "anakonda, ki ubija osebo").

Naslednja faza boja proti opiofobiji( strah pred kačami) je obisk njih, do terarijuma.

Nenehno se pomirite, gledate jih: "Med nama, kozarec, mi ne bodo naredili ničesar narobe."

Kaj je nevroza in kako se zdraviti z nevrozo?

Ko prenehate tresenje, gledate te plazilce, se obrnite na poln znanje z njimi.

Lahko celo naredite fotografijo za spomin s kačo v cirkusu kot dokaz, da ste se znebili fobije.

Kako bi sicer lahko znebiti fobij: nasveti 5

Tukaj je nekaj načinov, da pomaga znebiti fobij:

1. Spremenite reakcije.

   Na primer, bojite se utopitve.

   navaditi vaš um, da dejstvo, da ko pogledaš na reki imate kakršne koli reakcije ni bilo bati, in sprostitev skozi meditacijo, vizualizacijo, samo-hipnoze in drugimi metodami.

2. Vizija perspektiv.

   Pomislite: se bojite višine, se sami prikrajšali za veliko prijetne zabave: balon, letalo, padalom, "Ferris" kolo, valjčni Coasters, plezanje, itd

   Če se znebite svoje fobije, lahko vse to uživate.

3. Iskanje zaupanja.

   Priznajte se, da se počutite udobno živeti s svojo fobijo.

   In vse te "ne morem", "ne deluje", "je težko" - navadni izgovori slabljenja.

   Postanite močni, verjamete, da lahko dosežete vse dosežke in vaši strahovi in ​​sledi ne bodo ostali.

4. Iščete spremljevalca.

   Obstaja tak pregovor v Ukrajini kot "kurac in očka lažje beaty".

   Ne poskušajte se sami znebiti fobije, vzemite si pomoč prijatelja, ki trpi zaradi iste bolezni.

   Prvič, z njim boš bolj veselo, in drugič, morda se boš sram, da se nekdo boji nečesa več kot ti in ne boš se prestrašil.

5. Ljubezen do vaše fobije.

   Na primer, imate mačke, vendar se bojijo psov.

   Morate čutiti iskreno sočutje za prijatelje teh oseb.

   Vsakič, ko gledaš psa, se spomniš kakšne občutke imaš za svojo mačko in postopoma preneseš del ljubezni od enega bivanja do drugega.

Nekateri uporabni nasveti, kako se znebiti fobij,

, so izraženi v videoposnetku:

Ne morete se znebiti fobije sami? Posredovanje specialistu!

Recimo, da imate fobijo, s katero se sanjate, da se boste znebil.

Poskusili ste na različne načine, vključno s tistimi, ki so mi jih priporočili, daleč preučili to temo, toda fobija vas ne bo pustila s krempljev.

V tem primeru ne bi smeli nadaljevati eksperimentiranja nad svojim živčnim sistemom in psiho - noben dober takšen izkustvo sebe ne bo vodil.

Ne morem rešiti problema samega - to ni grozno, ker obstajajo strokovnjaki, ki bodo zagotovo pomagali.

psiholog in psihoterapevt - ni grozno ogri, da je koristno, da sodobnih ljudi, družbe, ki vedo, , kako se znebiti fobije .